Світовий стейк для схуднення для схуднення

хлопчиків

Усі ці холодні лютневі вечори змушували мене жадати заспокійливого стейк-пирога. Але вся ця випічка навряд чи є другом стрункішої, тож я доручив собі придумати пиріг зі стейками, що відповідає вимогам Світового Схуднення, щоб усім було затишно.

Начинка пирога

Коли я сів і подумав про це, перш за все, сама начинка вже справді зручна для схуднення, оскільки в основному відповідає тій самій лінії, що і моя легка тушкована яловичина з повільною плитою.

Я зробив кілька простих налаштувань цього рецепту - а саме вийняв олію, вино та борошно та відрегулював деякі смаки - і закінчив іншим чудово смачним, але більш легким тушонкою з яловичини. Просто є щось таке божественне в плавних ніжних шматках яловичини в міцній підливі, упакованій овочами. Я вибрав для швидкого овоча гриби та моркву на ґудзиках, але ви досить легко можете використовувати інші зимові овочі, такі як патисони та цибуля-порей.

Коржик пирога

Смачне яловиче рагу було б просто чудово заварене над хрусткою картоплею куртки чи трохи пропареного рису, але це була хрустка кришка з тіста, на якій я поклав серце.

То скільки Syns у випічці? Добре листкове тісто отримує 5 Syns на 25 г, пісочне тісто 5,5, тісто зі зниженим вмістом жиру - 4,5 на ту ж кількість, але Filo - лише 3 на 20 г листа.

У хрусткій хрустці, яку ви отримуєте від Filo, є щось настільки ситне, і мені подобається, як гарненько воно виглядає після приготування. Всі різні відтінки золотистого.

Обслуговування

Для подачі я обсмажив кілька солодких картопляних клинків, щоб стерти решту цієї смачної підливи, і купу запареної брокколі, щоб збільшити швидкість вмісту моєї вечері. Коли ви стежите за Світом схуднення, вам потрібно наповнити тарілку принаймні однією їжею на третину.

Залишки любові

Після того, як я приготував чотири пироги, було трохи залишків м’яса, тож на наступний день я його закусив із курткою. У мене теж залишилось зовсім трохи соусу, тому я додав його в групу супу з кабачків з Butternut, щоб поглибити смаки. Чи не найкраще, коли їжа просто продовжує давати!