Життя з глаукомою: як керувати своїм станом

Глаукома - загальне захворювання очей, яке, якщо його не лікувати, може призвести до втрати зору. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 4,5 мільйони людей втратили зір внаслідок найпоширенішого типу глаукоми i. Багато людей, які лікуються від глаукоми, не мають проблем із зором, оскільки лікування, як правило, у формі очних крапель, запобігає втраті зору.

Діагноз глаукома може засмутити і стати шоком. Думка про необхідність керувати своєю глаукомою може здатися лякаючою, однак чітке розуміння вашого стану може допомогти вам впоратися краще.

Що таке глаукома?

Отже, що таке глаукома? NHS описує це як стан очей, коли зоровий нерв, який з’єднує око з мозком, пошкоджується ii. Зазвичай це результат накопичення рідини в передній частині ока, що викликає підвищений тиск в оці (внутрішньоочний тиск або ВГД). І хоча на ваше око потрібен певний тиск, щоб зберегти здоров’я та зберегти правильну форму, занадто багато може пошкодити зоровий нерв.

Існує кілька різних типів глаукоми, включаючи такі:

Первинна відкритокутова глаукома

Це найпоширеніший тип глаукоми. Він розвивається дуже повільно, тому пошкодження зорового нерва та зміни зору відбуваються дуже поступово.

Глаукома первинного закриття кута

Рідкісна форма глаукоми, яка може розвиватися повільно (глаукома із хронічним закриттям кута) або швидко (глаукома із гострим закриттям кута). Останню потрібно негайно лікувати, щоб уникнути постійних пошкоджень зору.

Вторинна глаукома

Цей тип глаукоми розвивається внаслідок основного захворювання очей, такого як увеїт (запалення ока). Інші речі, які можуть спричинити вторинну глаукому, включають хірургію ока, травми та деякі ліки.

Глаукома нормальної напруги

Цей тип глаукоми, який також називають глаукомою нормального тиску, не спричинений підвищеним ВГД, оскільки в цих випадках тиск усередині ока є нормальним (вважається, що кожен п'ятий чоловік має глаукому нормальної напруги).

На що слід звернути увагу?

Проблема більшості типів глаукоми полягає в тому, що на ранніх стадіях відсутні симптоми. Перша частина зору, на яку впливає, - це периферійний зір, зовнішнє поле зору. Зазвичай глаукома вражає обидва ока, але часто вони не вражаються однаковою мірою. Це означає, що ваш зір часто може компенсувати будь-які проблеми, що виникають по краях вашого зору, тому ви можете продовжувати нормально бачити, доки обидва ока не постраждають сильніше.

Якщо ви помітите які-небудь симптоми, ваш зір може помутніти або ви побачите кольори веселки навколо яскравого світла. Але якщо у вас розвивається тип глаукоми, який починається швидко (глаукома з гострим закриттям кута), ви також можете відчути такі симптоми, як сильний біль в очах, нудота, блювота, головний біль, болючість навколо очей і почервоніння очей.

На щастя, глаукома, яка розвивається раптово, трапляється дуже рідко. Отож, оскільки на ранніх стадіях більшість випадків виникають поступово без симптомів, єдиний спосіб виявити глаукому - це скринінг. Це означає регулярне проведення очних тестів. Ваш оптик буде знати, коли починати тестування на глаукому, або якщо ви стурбовані, можете замовити тест на глаукому під час планової перевірки очей.

Які фактори ризику?

Вік є найпоширенішим фактором ризику розвитку глаукоми, оскільки захворювання найчастіше зустрічається у людей похилого віку (як правило, у віці від 70 до 80 років). Однак це може вплинути на вас у будь-якому віці. Окрім віку, серед інших речей, які можуть збільшити ризик розвитку глаукоми, є:

Етнічна приналежність (якщо ви африканського, карибського або азіатського походження, ваш ризик вищий)

Сімейний анамнез (якщо у вас є батько чи брат чи сестра з глаукомою, ви з більшою ймовірністю розвинете її)

Інші захворювання (у людей, які страждають на діабет, підвищений ризик розвитку глаукоми, як і у тих, хто дуже короткозорий або далекозорий)

Зміни способу життя, які можуть допомогти

Вправа

Якщо вам поставили діагноз глаукома, ваш лікар, ймовірно, призначить очні краплі для зниження тиску в очах. Також важливо підтримувати здоровий спосіб життя, щоб підтримувати ваше бачення загалом. Залишатися активними корисно, оскільки деякі дослідження показують, що фізичні вправи знижують ВГД III, хоча дослідники насправді не впевнені, чому це відбувається. З іншого боку, деякі види діяльності можуть підвищити ВГД, наприклад, робити пози йоги там, де ваше серце вище очей (наприклад, стійка на голові).

Доведено, що вживання кави збільшує ВГД у порівнянні з тим, що не вживає кави; дослідження, що показують, що вживання більше п’яти чашок кофеїну з кофеїном на день можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку глаукоми iv .

Однак варто зазначити, що хоча підвищений тиск в очах є основним фактором ризику розвитку глаукоми, а зниження очного тиску є найважливішою частиною лікування медикаментозної глаукоми, але фактори способу життя, що знижують очний тиск, можуть не захистити вас від розвитку глаукоми. Фактори способу життя, що підвищують очний тиск, також не обов'язково підвищують ризик розвитку глаукоми.

Куріння

Якщо ви палите, варто спробувати відмовитись, оскільки є дані про прямий зв’язок між курінням та частотою розвитку глаукоми v. Дізнайтеся більше про те, як куріння тютюну впливає на здоров’я очей, тут.

Що стосується їжі, можливо, буде гарною ідеєю збільшити споживання продуктів, багатих антиоксидантами, таких як червоні фрукти та овочі. Дослідження показують, що окислювальний стрес може відігравати роль при глаукомі6. Щоб отримати додаткові поради щодо того, як може допомогти ваш раціон, прочитайте нашу статтю „У мене глаукома, чи варто змінювати дієту”?

Емоційне здоров’я

Важливо подбати про своє емоційне здоров’я, якщо у вас є такий стан, який загрожує вашому зору, наприклад, глаукома. Можливість зниження зору може лякати, але один із способів боротьби з цим страхом - це дізнатися якомога більше про свій стан.

Переконайтеся, що ви отримали всю необхідну інформацію від свого лікаря чи спеціаліста, або розгляньте можливість звернення до такої благодійної організації, як РНІБ чи «Боротьба за зір», якщо вам потрібна подальша порада чи підтримка. Дізнавшись якомога більше про свій стан, ви можете виявити ще багато речей, які можуть допомогти вам керувати ним. Ви дізнаєтесь, що глаукома не повинна обмежувати ваше життя, і що ви можете робити майже все, що робили раніше до діагностики.

Тим часом, чому б не оглянути решту нашого центру зору здоров’я Vision, де ви можете знайти набагато більше інформації про стан очей та збереження вашого зору здоровим?

Профілактика сліпоти та погіршення зору. J Всесвітня організація охорони здоров’я. Дата звернення 12.12.2018. Доступно в Інтернеті: https://www.who.int/blindness/causes/priority/en/index6.html

Огляд Глаукома. NHS. Дата звернення 12.12.2018. Доступно в Інтернеті: https://www.nhs.uk/conditions/glaucoma

Мартін, Б., Гарріс, А., Хаммель, Т., Малівський, В. Механізм очної гіпотензії, спричиненої фізичними вправами. Інвестуйте офтальмол Vis Sci. (1999 квіт.); 40 (5): 1011-5. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10102302

Кан, Дж., та ін. Споживання кофеїну та ризик первинної глаукоми з відкритим кутом: перспективне когортне дослідження. Інвестуйте офтальмол Vis Sci. (2008 травня); 49 (5): 1924-31. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18263806

Perez-de-arcelus, M., et al. Куріння та частота розвитку глаукоми. Медицина (Балтимор). (2017 січ.); 96 (1): e5761. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5228680

Кумар, Д.М., Агарвал, Н. Оксидативний стрес при глаукомі: тягар доказів. J Глаукома. (2007); 16: 334–343. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17438430Perez-de-arcelus

Perez-de-arcelus, M., Куріння та частота розвитку глаукоми. Медицина (Балтимор). (2017 січ.); 96 (1): e5761. Доступно в Інтернеті: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5228680

Схожі повідомлення?

Застереження: інформація, представлена Nature's Best, носить лише інформаційний характер. Він базується на наукових дослідженнях (на людях, тваринах чи in vitro), клінічному досвіді чи традиційному застосуванні, як цитується в кожній статті. Наведені результати можуть не обов'язково мати місце у всіх осіб. Самостійне лікування не рекомендується при загрожуючих життю станах, які потребують медичного лікування під наглядом лікаря. Для багатьох обговорених станів також доступне лікування за рецептом або без рецепта. Зверніться до свого лікаря, терапевта та/або фармацевта щодо будь-яких проблем зі здоров’ям та перед використанням будь-яких добавок або перед внесенням будь-яких змін у призначені ліки.

Крістін

Крістін Морган майже 20 років є вільною журналісткою з питань охорони здоров'я та добробуту. Вона писала для численних публікацій, включаючи Daily Mirror, S Magazine, Top Sante, Healthy, Woman & Home, Zest, Allergy, Healthy Times та Вагітність та народження; вона також відредагувала кілька назв, таких як Жіноче здоров'я, Shine’s Real Health & Beauty та All About Health.