Згорніть свій жир

Заплануйте сьогодні консультацію щодо схуднення

Згорніть свій жир

Почавши програму схуднення SKINNY, ви дізнаєтесь нові факти, терміни та концепції щодо здоров’я та схуднення. Одна фраза, яку ви, можливо, раніше не чули, - це "збий свій жир". Це наша мета для кожного, хто звертається до нас за допомогою для схуднення, незалежно від того, потрібно їм трохи або багато втратити. Давайте дізнаємось більше про людський організм, як він поводиться після схуднення та що означає згортання жиру.

Простіше кажучи, наші тіла розроблені для того, щоб утримувати все, що регулюється: температура в основному, рівень гідратації та вага. Коли люди охолоджуються, наше тіло починає тремтіти, виробляючи тепло. Коли нам занадто жарко, наше тіло потіє, щоб охолодити нас. Коли ми п’ємо занадто багато рідини, ми пропускаємо її через сечовидільну систему. Коли ми не п’ємо достатньо, ми прагнемо рідини. Це просто те, як ми створені.

Наше тіло також намагається регулювати нашу вагу, на розчарування тих, хто діє. Якщо ми споживаємо занадто мало калорій, наш організм переходить у “голодний режим”, і втрата ваги сповільнюється. Це можна подолати вчасно, але це природна реакція на минулі часи дефіциту їжі; наше тіло намагається затримати жир, щоб зберегти нас, поки ми не повернемося до звичних харчових звичок.

Коли ми набираємо вагу, вживаючи більше калорій, ніж спалюємо, наше тіло створює жирову масу. Той, хто схуд, стикався з жахливим «плато схуднення», де втрата ваги припиняється незалежно від того, що ви робите. Ці періоди розчарувань спричинені тим, що ваше тіло намагається утримати зайву жирову масу - намагаючись зберегти все те саме, що і при гомеостазі. Потрібні зусилля і терпіння, щоб прорватися через ці плато.

Коли вам все-таки вдається схуднути, ваше тіло намагатиметься її відновити, якщо ви не внесете постійних змін у свій спосіб життя та харчові звички. Якщо ви не втратите всю свою жирову масу, завжди існує небезпека відновлення ваги. Ваша втрата ваги не є безпечною, доки ви не втратите всю зайву вагу - процес, який ми називаємо "згортанням жиру".