Укуси здорового бананового хлібного печива

Боже, у цьому рецепті так багато любові. Перш за все ... тісто для печива. Хто не любить тісто для печива ?! Дійсно, є хтось, хто не любить тісто для печива ?! По-друге ... банановий хліб. І їх поєднання з групами продуктів (я їх і так вважаю) просто вражає. Для всіх вас, 90-х, діти - це як харчова версія того, коли Power Rangers об’єднає зусилля (час морфіну) і стане Мегазордом.

Кілька причин, чому я люблю ці укуси тіста з бананового хліба ...

Вони не спечені
У кожному є 6 г білка
Ви можете зробити їх швидко
Вони мають менше 70 калорій
Ви можете взяти їх куди завгодно

Макроси на укус:

68 калорій, 1 г жиру, 9 г вуглеводів (1 г клітковини), 6 г білка

Здорові укуси тіста з бананового хліба

Укуси тіста для печива з банановим хлібом з високим вмістом білка, без випічки

Автор: Джо Дафф
Час підготовки: 10 хв
Час приготування: 1 год
Загальний час: 1 година 10 хв
Урожайність: 16 укусів 1 х
Категорія: Перекус
Кухня: Американський

Інгредієнти

1 бананове пюре (110 г)
3 совки (90 г) ванільного сироваткового білка Isopure
1 склянка (120 г) вівсяного борошна
2 столові ложки (24 г) замінника цукру
1/4 ч. Ложки кориці
2 столові ложки (28 г) міні напівсолодких шоколадних чіпсів

Інструкції

У середню миску спочатку додайте розтертий банан
Тепер додайте всі інші інгредієнти, крім шоколадної стружки
За допомогою лопатки перемішуйте до розсипчастості
Після розсипчастості додайте шоколадну стружку
Сформуйте руками кульку з тіста (це може зайняти кілька хвилин, запасіться терпінням)
Зробіть укуси печива з тіста
Покладіть укуси на пергаментний папір і зберігайте в холодильнику близько години
Зберігайте в герметичному контейнері або поліетиленовому пакеті і насолоджуйтесь протягом наступних кількох днів

Харчування

Розмір порції: 1 Укус
Калорії: 68
Жир: 1
Вуглеводи: 9
Клітковина: 1
Білок: 6

Ви зробили цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!