Здорові курячі смужки з хрустким покриттям

Смачні чіпси з картопляних чіпсів створюють ідеальне хрустке солоне низькосинхронне покриття для курячих смужок. Улюблена всією родиною і дуже проста у створенні.

Я постійно шукаю нових способів покрити курку, не порушуючи припущення Syn. Минулого тижня я бачив подібний рецепт до цього в кулінарній програмі, тому подумав, що спробую створити щось дружнє у світі для схуднення, і, думаю, я придумав ідеальний рецепт з трохи хрусткою.

Найкраще в цьому рецепті - курка залишається приємною і соковитою всередині, тоді як чіпси створюють смачне солоне хрустке покриття. Ми використали лише 1 мішок запечених чіпсів Walkers, які складають 5,5 Syns, що робить цей рецепт офіційно 2,75 Syns на порцію, але давайте назвемо 2,5!

Я використовував курячу грудку для цього рецепту, але він також буде працювати з курячими стегнами. Можливо, вам доведеться просто відрегулювати час приготування на кілька хвилин менше. Також я використовував готові солоні чіпси, але наповнюю черевики і міняю їх . Я думаю, це теж було б дуже цікаво з сіллю та оцтом 🙂

ЧОМУ ЦЕ КРАЩЕ ХРУСТОКЕ КУРЯЧЕ?

Смачно
З низьким вмістом жиру
Більш здоровий варіант
Швидко і легко зробити
Наповнення
Повна смаку

ЧИ ЦЕ РЕЦЕПТ ПРИГОДНИЙ ДЛЯ ЗАМОРОЖУВАННЯ?

Безумовно, дозвольте готувати та зберігати у мішку з морозильною камерою до 1 місяця. Розморожуйте перед повторним нагріванням у духовці протягом 10 - 15 хвилин.

Якщо це не схоже на вашу річ, спробуйте один з наших інших рецептів курки з покриттям.