Завершення гри в ганьбу ожиріння

Коли я підріс, мій батько зріс на шість футів і важив 300 фунтів. Я ніколи не вважав його товстим, але очевидно, що він був "великою людиною". Він завжди нагадував мені Реймонда Берра, найвідомішого за роллю Перрі Мейсона. Але було очевидно, що моя мати постійно переживала про те, скільки буде важити його вага. Це не був конкретний коментар, вона обожнювала мого батька, натомість це був спосіб, яким вона доручила йому костюм, «щоб покрити обхват», або погляд, який вона надала йому, коли він їв продукти, які мали бути «поза межами». Незалежно від того, він завжди знаходив спосіб їсти те, що хотів. У той час будинок і діти були її власністю, і вона чітко дала зрозуміти, що її 5 дітям ніколи не доведеться мати справу з цією суворою реальністю. Звички, які прищеплювали здоров’я та фізичну форму, стали пріоритетом. Сигнал, який міг пропустити мій батько.

Раніше він розповідав історію, коли йому було 8 років, і на сцені в шкільній виставі. Одного разу він опинився на краю сцени і трохи балансував. Коли він налагоджував рівновагу, жінка спереду закричала: "Цей товстий хлопчик впаде на мене!"

Це мало бути смішним, але все, що я чув, - це страждання і біль, які він мусив страждати все своє життя. Це не заважало йому вірити в себе і досягати успіху, але, мабуть, завжди було в його голові те, що, на його думку, люди дійсно бачили чи думали. Як це не могло забарвити його власне сприйняття?

Коли мені було 20, батьків запросили на 7-денний круїз. Прокинувшись за годину до моєї матері, він шукав способів зайнятись. Іронія іронії, саме там він приєднався до групи ранньоплідних птахів і почав ходити по милі щодня, після того як вони спільно снідали. Пізніше він зізнався, що вперше відкрито заговорив про свою вагу та вплив, який вона мала на його життя. Чому б і ні, всі вони були незнайомцями, ніколи більше не зустрічатися. Він схуд на 5 кілограмів!

Тоді фізичні навантаження, такі як біг підтюпцем, просто ставали загальнодоступними в книзі Джеймса Фікса - Повна книга про біг. До цього ідея бігати заради задоволення чи фізичних вправ звучала смішно. “Тренажерні зали” почали з’являтися в кожному районі. Повернувшись додому, він приєднався до місцевого закладу з м'ячем для рекетів і скоротив його до 200 фунтів за наступний рік.

Як дорослий батько поділився зі мною своїм постійним боєм з вагою. Це ніколи не було легко, він намагався тримати це в руці щодня. Мої найприємніші спогади про ті часи, коли ми ділились своїм життям за змаганням на суді та після обіду.

Торік Білл Махер зробив мерзенну тираду проти ожиріння, стверджуючи, що ми повинні повернути сором, оскільки це чудовий мотиватор. Він помиляється. Коли хтось із такою владою настільки черствий зневажає та нападає на групу людей, він не робить нічого, щоб допомогти, крім усього, щоб знищити те, що мало зроблено. Одного разу він кинувся на критиків, які відчували, що можуть соромити його за те, що він вирішив бути самотнім і не мати дітей. Різниця полягає в тому, що це вибір, який він має абсолютне право зробити. Але ожиріння, як я вже зазначав у численних публікаціях, охоплює занадто багато факторів, що сприяють покриву всіх людей із зайвою вагою з соромом за "не просто вирішення проблеми". Це непростимо і бездушно.

Це має припинитися. Джеймс Корден зробив чудовий відгук:

Як він так красиво висловився, "турбуючись про те, що інші кладуть їм у рот, давайте будемо кращими в тому, що виходить з нашого власного".

Ганьба ніколи не є відповіддю. Якби це було так, сьогодні кожна дитина, яка знущається і соромиться, була б підтягнутою і стрункою сьогодні! Ті, хто страждає ожирінням, самі по собі найгірші критики, їм не потрібні додаткові шлеми. Дослідження за дослідженням показує, що сором і сказане ожиріння - це не що інше, як особиста невдача, яка зменшує наш ВВП, напружує нашу систему охорони здоров’я, а робоча сила просто саботує здорові зміни у стилі життя. Це привід задирати людей із зайвою вагою одним реченням, а потім повідомляти їм, що ви робите це заради їхнього блага.

Ось чому страх стати важким або залишитися таким змушує американців щороку витрачати більше на дієти. Сорок п'ять відсотків дорослих кажуть, що вони зайняті своєю вагою частково або весь час - зростання на 11 пунктів з 1990 року. Близько половини 3 - 6-річних дівчат кажуть, що вони стурбовані товстістю!

Аналіз 2017 року, проведений 33 дослідженнями щодо стигми ваги, показав, що люди, які переживають постійне ганьблення, частіше страждають від депресії, тривоги, розладів харчування та розладів, високого рівня кортизолу (гормону стресу) та інших біомаркерів високого стресу. Вони мали низьку самооцінку і частіше переїдали. І чим більша стигма, тим гірший стан їхнього здоров’я.

Занадто багато факторів впливають на вагу, а не просто дієта і вправа - бідність і доступ до здорової їжі , генетика , циркадні ритми , спати , сприйняття образу тіла на основі тих, з ким ви спілкуєтесь , і ті досадні гормони ми вже обговорювали Наприклад, втрата лише 3 відсотків ваги тіла призводить до 17-відсоткового уповільнення обміну речовин, що потім спричиняє вивільнення гормонів голоду. Зниження ваги означає хореографування складного танцю для боротьби із збільшенням ваги та голодом щодня, на все життя. Цьому слід заохочувати та надавати можливості, а не ганьбити.

Ганьба жиру не змусила мого тата схуднути. Лише коли група однодумців випадково зустрілася, і разом вони заохочували одне одного до досягнення своїх цілей. Тим не менше, було болісно ясно, що мій батько ніколи не забував слів, які він чув, коли виріс, що визначали його виключно тим, як він виглядав. Настав час, щоб ми всі виваженіше вибирали, що входить і виходить з нашого рота.