Засновник дієти винищувачів та професіонал IFBB Поліна Нордін розмовляє з харчовим звіром

Інтерв’ю з Поліною Нордін

Рідне місто: Істад, Швеція
Поточне місцезнаходження: Лос-Анджелес
Висота: 5’2 ″
Вага: 121
Вік: 30
Улюблений підйомник: Deadlift
Улюблений стиль кардіо: Кікбоксинг (я тренуюсь з Антонієм Хардонком)
Веб-сайти: Затверджена дієта винищувачів та дієта винищувачів

Для тих, хто не знайомий з вами, чи можете ви розповісти нам трохи про своє минуле та жертви, які ви зробили, щоб дістатись там, де ви сьогодні.

Міжнародна провідна фітнес-модель і телевізійна особа Полін Нордін - буквально найпопулярніший тренер ExerciseTV. Зірка відео-тренувань "The Butt Bible" пройшла довгий шлях із безліччю перешкод, щоб стати прямою фітнес-зіркою, якою вона є сьогодні.

Поліна Нордін народилася в Істаді, Швеція. До 12 років у неї виникли проблеми із зображенням тіла, які призвели до розладу харчування. Протягом наступних п’яти років вона знижувала майже всі КАЛОРІЇ зі свого раціону і працювала по кілька годин щодня. Вона впала до 85 фунтів, перш ніж все змінити.

Нордін знайшла натхнення на обкладинці журналу про фітнес, який вона побачила у віці 17 років. Дивлячись на модель обкладинки, вона зрозуміла різницю між тим, як бути нездорово худою і худорлявою, підтягнутою та підтягнутою. Вона вирішила припинити руйнувати своє тіло і зосередилася на тому, щоб стати СПОРТСМОНОМ. До 20 вона брала участь у змаганнях з БУДІВНИЦТВА.

Її кар'єра привернула увагу продюсерів для скандинавської версії "Найбільшого невдахи". У цьому підході до міжнародного хіт-реаліті-серіалу тренери з усіх країн регіону допомогли учасникам з батьківщини скинути найбільшу вагу. Три місяці вона провела в Естонії, живучи в замку посеред нічого, знімаючи сезон 2006 року. Вона була тренером, тренером з дієти та лідером шведської команди, яка вела свою країну до перемоги.

Пізніше того ж року Нордін залишив Швецію, щоб переїхати до Америки. Вона є автором книги "Дієта винищувачів", електронної книги, в якій була представлена неприємна система втрат жиру, яка привернула її шанувальників та увагу в Сполучених Штатах. Вона почала з'являтися у фільмах та на обкладинках американських журналів про фітнес, що висвітлювало її жорсткий, але ефектний безглуздий стиль.

“Ви можете дотримуватися дієти, що завгодно, але ви станете меншою версією свого товстого. Тренування - це найкраще, що ти можеш зробити для свого тіла », - така порада часто пропонує Нордін. Її відданість і стиль поставили її на радарі для ExerciseTV, частини NBCUniversal, яка призначила її тренером провідної цифрової фітнес-мережі.

Батт Біблія, її перший проект як тренера ExerciseTV, - це цілісна фітнес-система, яка допомагає перетворити будь-яку задню частину форми за допомогою інноваційного підходу, що включає 6 кікасів, відео-тренувань у стилі схем, що охоплюють усі рівні інтенсивності. Кожен призначений для ефективного створення м’язової м’язи, формування серцевої витривалості та спалювання жиру та калорій. Ці тренування призначені для всіх, від жорстких спортсменів до повсякденних людей, з прагненням мати вражаючу задню частину.

“Коли у вас є пара приємних сідничних м’язів, ви відчуваєте, що володієте світом. Ваша сідниця буде підтягнутою, сексуальною і щільною - не хиткою », - обіцяє прямомовний Нордін.

Розкажіть про своїх поточних спонсорів та про те, як ви з ними зв’язались; також про нову відеосерію "М'язи та сила" без BS.

Я думаю, що відеокліп тут найкраще говорить сам за себе

Чи можете ви розповісти нам про свою винищувальну дієту та її філософію, і як ви реагуєте, коли люди вважають, що ваш спосіб життя занадто суворий.

Бойова дієта - це не просто спосіб харчування. Це спосіб життя. Це тренування, їжа, сон, те, що ти думаєш і як ти думаєш, психічне ставлення і іди за цим духом. Немає програних, лише переможці. Крем-крем для тих, хто вирішив бути найкращими версіями себе зсередини та зовні.

Будь ласка, перевірте посилання вище, щоб отримати інформацію про винищувальну дієту.

Чи є у вас ритуал перед тренуванням, яким ви хотіли б поділитися з нами?

Я п'ю свій декафе без кофеїну Американо, один крижаний, гарячий, плюс беру FDXtreme Burn pre cardio, FDXTreme Pump pre lift. Я відкидаю необхідні амінокислоти, надягаю Dirty dutch Digital на макс і перекидаюся до тренажерного залу на своєму марсоході під назвою Biggie Smalls.

Які ваші найулюбленіші улюблені пісні за весь час тренуватися?

Поважайте мій конгломерат Буста Раймс, Куля у вашій голові RATM, “Я хочу, щоб це старе повернулось” від Notorious, 5 футів 7 від Lil Wayne.

Як виглядає ваше харчування до тренування та після нього?

Основні амінокислоти та BCAA, пост - це мої вівсяні висівки та казеїновий білок (мій власний бренд розробляє такий, який харчується травою, без молока, обробленого гормонами).

Чи застосовуєте ви розтяжку або використовуєте пінопластовий валик у своїй програмі тренувань? Якщо так, то як ви думаєте, чи допомагає це, і чому?

ТАК! це важливо! Для високих ударів мені потрібно бути гнучким! Я катаюсь, але використовую скалку замість поролонового валика. Я також роблю власну терапію тригерної точки.

Як ви гадаєте, який потенціал має жінка, якій було близько 30-х на початку 40-х років, щойно розпочинаючи тренування з обтяженнями. І що, на вашу думку, можуть бути для неї деякі реалістичні очікування?

Будь-коли ви починаєте, ваше тіло переживатиме багато великих змін на краще. Я б сказав, що вам потрібно тренуватися без зупинок протягом року, щоб дійсно змінити набір м’язів. Втрата жиру - це більш швидкий процес, ви можете сильно змінитись за пару місяців.

Вам важко знайти одяг, який вам підходить? Якщо так, то який найбільший виклик?

Так, плечі та лати занадто великі для блузок, але талія занадто велика. У джинсах мої литки іноді занадто товсті.

Ви віддаєте перевагу виходити на вулицю чи насолоджуєтесь тихим вечором вдома?

Я трудоголік. Я люблю працювати вдома!

Чи підтримує ваша сім’я вас і як вони ставляться до того, що ви робите?

Вони живуть у Швеції, і я бачу їх не часто. Я ніколи не їду додому до Швеції, я раз на рік зустрічаюся з мамою в якомусь обраному нами місті.