Домашній томатний суп з низьким вмістом вуглеводів і низькою калорійністю

Останнє оновлення 11 жовтня 2019 р. Спочатку опубліковано 2 січня 2019 р. Від Laura Franco/Залиште коментар

Ця публікація може містити афілійовані посилання, які не змінять вашу ціну, але матимуть певну комісію.

вмістом

Ви навіть не пропустите вуглеводів, калорій або крему в цьому Домашній томатний суп з низьким вмістом вуглеводів і низькою калорійністю. Він вершковий і наповнений свіжими помідорами та зеленню.


Коли я кажу вам, що цей суп хороший і корисний для вас, я маю на увазі це! Це один з моїх улюблених рецептів супів, і це допомогло мені схуднути на 18 кг. всього за 7 тижнів. Тепер не зрозумійте мене неправильно, я люблю хороший шматок домашнього хліба та скибочку пирога так само, як і наступна людина. Але правда полягає в тому, що мені потрібно було скинути кілька фунтів. Для мене один із найшвидших способів - це вимкнення вуглеводів. Я навряд чи можу повірити, що це Домашній томатний суп з низьким вмістом вуглеводів і низькою калорійністю допомагає утримувати вагу, і я не втрачаю ні вуглеводів, ні калорій.

Будучи любителем вуглеводів та любителем супу, я дуже скучив за гарною мискою домашнього томатного супу та сиру, смаженого на грилі ... це серйозно не стає втішнішим за це. Я знав, що можу попрощатись із сендвічем, але не своїм супом. Тож я можу приготувати цей низькокалорійний томатний суп з низьким вмістом вуглеводів, який є настільки ж добрим, якщо не кращим, ніж мої звичайні помідори, який (що теж дуже добре).

Помідори консервовані

Що стосується мене, то в будь-якому рецепті можна використовувати лише один вид консервованих томатів, і це Сан-Марцано Томатос. Вони насправді є сливовим помідором, який походить з Італії. Вони особливо солодкі та багаті на смак, оскільки вирощуються у вулканічному грунті. Помідори Сан-Марцано ідеально підходять для приготування соусів та супів завдяки своїй твердій м’якоті та солодкому смаку.

Порада кумедної мами для кухні

  • Я використовую комбінацію консервованих Помідори Сан-Марцано і свіжі смажені помідори за цим рецептом.
  • Ви можете замінити овочевий бульйон, щоб курячий бульйон зробив цей вегетаріанський та сприятливим для веганів.
  • Цей рецепт не містить молочних продуктів.
  • Цей рецепт сприятливий для кето.
  • Цей суп можна зберігати в герметичній тарі протягом 3 днів.

Ще чудові рецепти супів:

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Домашній томатний суп з низьким вмістом вуглеводів і низькою калорійністю

  • Автор: krazykitchenmom
  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час приготування: 25 хвилин
  • Загальний час: 35 хвилин
  • Вихід: 4 порції 1 х

Опис

Ви навіть не пропустите вуглеводів або крему в цьому Домашній томатний суп з низьким вмістом вуглеводів і низькою калорійністю. Він вершковий, наповнений свіжими помідорами та зеленню. Так добре, що ви не приготуєте томатний суп по-іншому.

Інгредієнти

  • 4 - 6 томатів роми
  • 1 TBS оливкова олія екстра вірджин
  • 1 зубчик часнику
  • 1 чайна ложка солі
  • 1/2 чайної ложки перцю
  • 1 невелика (14,5 унцій) банка цілих очищених помідорів (я використовувала помідори Сан-Марцано)
  • 1 склянка курячого бульйону з низьким вмістом натрію (заміна: овочевий бульйон)
  • 3 TBS свіжого чебрецю (заміна: 1 TBS сушеного чебрецю)
  • 4 свіжі гілочки чебрецю для гарніру

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 375 °
  2. Помідори наріжте четвертинками.
  3. Наріжте зубчик часнику навпіл.
  4. Киньте помідори та часник в оливковій олії.
  5. Помістіть помідори та часник на аркуш печива та додайте сіль та перець.
  6. Смажте їх 15 хвилин.
  7. Коли помідори та часник закінчать варіння, вилийте всю каструлю (з соками) у блендер.
  8. Додайте банку цілих томатів (соки включені).
  9. Змішайте до однорідності.
  10. Вилийте томатний суп з блендера на сковороду.
  11. Додайте курячий бульйон і чебрець.
  12. Доведіть до кипіння, зменште до кипіння і варіть 10-15 хвилин.
  13. Прикрасити гілочками свіжого чебрецю (за бажанням).

Примітки

Вегетаріанські та веганські заміни: використовуйте овочевий бульйон замість курячого бульйону

  • Категорія: суп
  • Спосіб: смажений, змішаний
  • Кухня: американська

Ключові слова: низькокалорійний, з низьким вмістом вуглеводів, кетосприятливий, веганський

Ви зробили цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!