Чашки запеченої шинки та яєць із сиром у світовому стилі для схуднення

Сьогодні я поділюсь найпростішими рецептами сніданку з низьким вмістом жиру. Ці чашки для запеченої шинки та яєць із сиром у світовому стилі просто божественні. Крім того, їх також надзвичайно просто зробити.

Для мене дотримання здорового раціону харчування полягає в тому, щоб мати готові до використання банки рецептів, які смачні та прості у приготуванні. Особливо під час сніданку ви хочете, щоб щось швидко і легко вискочило в духовку, поки ви насолоджуєтесь кавою та правильно читаєте новини?

Що ви тут знайдете

Як зробити чашки для шинки та яєць для схуднення для схуднення.

Інгредієнти для шинкових, яєчних та сирних чашок для сніданку ....

Спрей для приготування їжі Fry Light
6 вільних яєць
6 скибочок шинки
20 грам чеддера з низьким вмістом жиру
3 подрібнених листя свіжого цибулі
Сіль і перець приправити.

Виготовлення чашок для сніданків для схуднення для схуднення

Попередньо розігрійте духовку до 200 °

За допомогою форми для кексів обприскайте 6 чашок вогнем для смаження, щоб ваші чашки для шинки для схуднення не прилипали.

Тепер вистеліть кожну чашку скибочкою шинки, переконавшись, що ви засунули шинку в чашки, перш ніж розбити яйце в кожну чашку для сніданку, вистелену шинкою.

Посипте невелику кількість сиру у верхній частині кожної чашки, а потім посипте подрібненим цибулею перед приправою та поміщенням у попередньо розігріту духовку.

Якщо ви хочете, щоб ваші яйця були рідкими, варіть 10-12 хвилин. 15, щоб їм було надмірно просто.

Після приготування використовуйте 2 виделки, щоб обережно підняти приготовлену чашку шинки та яєць з форми для випікання. Їх буде легко пересувати і закріплювати зовні.

Вирощування цибулі в саду

Якщо ви любитель вирощувати свіжий. Зелена цибуля є чудовим доповненням до будь-якого рецепту. Вони мають м’який цибульний смак, а також забезпечують красиві фіолетові квіти.

Лук-цибулю легко вирощувати в горщиках та бордюрах. Але дивовижне те, що ви можете їсти цвіт цибулі, а також листя. Використовуючи для таких рецептів, як чашки шинки та яєць, я заздалегідь нарізав листя і замочив у воді на деякий час, перед тим як промити холодною водою.

Зверніть увагу, що ця публікація містить партнерське посилання.

Запечена шинка та сирні чашки, світовий стиль для схуднення

Простий рецепт чашок із запеченою шинкою та яйцем із сиром та цибулею, цей простий рецепт сніданку для схуднення у світовому стилі - це смачний легкий початок дня.

Інгредієнти

Спрей для приготування їжі Fry Light
6 вільних яєць
6 скибочок шинки
20 грамів чеддера з низьким вмістом жиру
3 подрібнених листя свіжого цибулі
Сіль і перець приправити.

Інструкції

Попередньо розігрійте духовку до 200 °

Тепер вистеліть кожну чашку скибочкою шинки, переконавшись, що ви засунули шинку в чашки, перш ніж розбити яйце в кожну чашку сніданку, вистелену шинкою.

Якщо ви хочете, щоб ваші яйця були рідкими, варіть 10-12 хвилин. 15, щоб їм було надмірно просто.

Після приготування використовуйте 2 виделки, щоб обережно підняти приготовлену чашку шинки та яєць з форми для випікання. Їх буде легко переміщати і закріплювати зовні.

Примітки

Цибулю-цибулю можна легко вирощувати в саду, листя має прекрасний м’який смак цибулі. Однак переконайтеся, що ви замочили цибулю, а потім добре промийте її холодною водою перед використанням.

Взаємодія читачів

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Основна бічна панель

Привіт та ласкаво просимо

Я Сара, ласкаво просимо до мого щоденника, я люблю розповідати про сімейне життя, свою любов до подорожей, ремесел, їжі та театру. Дякуємо, що завітали, і я сподіваюся, що ви зможете трохи надихнутися від мами, яка просто бентежить! Детальніше ...