Кількість вуглеводів у яєчній локшині

Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 8 різних видах яєчної локшини в діапазоні від 71,27 г до 24,25 г на 100 г. Основним видом яєчної локшини є Локшина, яєчна, суха, збагачена, де кількість вуглеводів у 100гр становить 71,27г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих продуктів з яєчної локшини з високим вмістом вуглеводів

Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих яєчних локшин, класифікованих за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.

1. Локшина, яйце, суха, збагачена: 71,27 г (55% RDA)
2. Локшина, яйце, суха, незбагачена: 71,27 г (55% RDA)
3. Локшина, яйце, шпинат, сухі, збагачені: 70,32 г (54% RDA)
4. Локшина, яйце, варене, збагачене: 25,16 г (19% RDA)
5. Локшина, яйце, варене, збагачене, з додаванням солі: 25,16 г (19% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших яєчних виробів з локшини або продуктів, що містять вуглеводи, у нас є більш детальний розклад локшини, яєчної, сухої, збагаченої та найвищої позиції, що містить вуглеводи, - локшина, яєчна, суха, збагачена Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 типів яєчної локшини.

Внизу сторінки знаходиться повний список 8 різних типів яєчної локшини на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст вуглеводів у яєчній локшині.

Локшина, яєчна, суха, збагачена - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для локшини, яєць, сухих, збагачених слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макарони. Іншими важливими та пов'язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 1,88 г (2% RDA), кількість калорій - 384 ккал (19% RDA), кількість білка - 14,16 г (25% RDA) і кількість Жир становить 4,44 г (7% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у яєчній локшині.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Локшина, яєчна, суха, збагачена має оцінку харчової цінності 14 із 100. Порівнюючи вміст вуглеводів та харчову щільність у 100 г для локшини, яєчної, сухої, збагаченої; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.

Порівняння вуглеводів у яєчній локшині та макаронних виробів

Кількість вуглеводів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 38 г)

Щоб дати 100% RDA, 4,8 порції типового розміру 1 чашки (або 38 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст цукру становить 0,71 г, вміст калорій 145,92 ккал, вміст білка 5,38 г та вміст жиру 1,69 г. Відсотки наведені нижче в діаграма вуглеводів, для типової порції вуглеводів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи у локшині, яєчне, сухе, збагачене

Грами вуглеводів у яєчній локшині (на 100 г)

Цей список з 8 видів яєчної локшини, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Локшина, яєчна, суха, збагачена до до Локшина, яйце, шпинат, варені, збагачені де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживних вуглеводів може бути змінено на кількість в грамах, унціях або типових розмірах порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки вуглеводів у яєчній локшині.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст вуглеводів у 8 елементах із загального опису «яєчна локшина», кожен з яких містить кількість вуглеводів, а також цукор, калорії, білок та жир. Нижче наведено 8 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на діаграмі вуглеводів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для яєчної локшини на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю вуглеводів на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для яєчної локшини, класифіковані за кількістю вуглеводів на 100 г, показані нижче в таблиці калорійності яєчної локшини.

Вплив приготування та зберігання на вуглеводи

Середній вміст яєчної локшини

Середня сума

Найвищий вміст вуглеводів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 8 різних записів про харчування харчової локшини в нашій базі даних, найбільша кількість вуглеводів знаходиться в Локшина, яєчна, суха, збагачена який містить 71,27 г вуглеводів на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 55%. Для цієї порції 100 г вміст цукру становить 1,88 г, вміст калорій 384 ккал, вміст білка 14,16 г, вміст жиру 4,44 г.

Найменша кількість вуглеводів у 100 г - у локшині, яйцях, шпинаті, варених, збагачених, що містить 24,25 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 19% від ОРД. Для цих 100 г порції цукор становить 0,71 г, кількість калорій - 132 ккал, кількість білка - 5,04 г, кількість жиру - 1,57 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає вуглеводи в діапазоні 47,02 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,17 г для цукру, 252 ккал для калорій, 9,12 г для білка, 0 г для жиру.

Найвища кількість вуглеводів на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точну величину в 100 г продуктів з високим вмістом вуглеводів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г локшини, яєчне, сухе, збагачене містить 71,27 г вуглеводів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, коли ви розглядаєте вміст вуглеводів.

Їжа з найбільшим вмістом вуглеводів на типову порцію - це локшина, яйце, варене, незбагачене, з додаванням солі, яка містить 40,26 г в 1 склянці (або 160 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 31%. Для цієї порції вміст цукру становить 0,64 г, вміст калорій 220,8 ккал, вміст білка 7,26 г і вміст жиру 3,31 г.