Втрата ваги: ​​вибирайте цю пряність, щоб ефективно спалити жир на животі

Ось один із найпростіших способів пролити зайву в’ялість у вашому середньому відділі.

За India.com Персонал способу життя | Опубліковано: Пн, 03 серпня 2020 р., 17:18

втрата

Жир на животі досить упертий і потребує часу, щоб піти. Щоб набути належної форми, ви виконуєте різні вправи, спрямовані на ваш середній відділ. Все-таки пролиття цих зайвих батогів здається складним завданням. Але фізичні вправи та здорове харчування не мають альтернативи. Це конюшня, за якою вам потрібно стежити. Але є певні способи покращити свій шлях до схуднення. Один з них - вибрати куркуму. Читайте також - Втрата ваги: ​​легкі способи скинути зайві кілограми

Куркума - це один із найчастіше використовуваних кухонних інгредієнтів з низкою властивостей. Від підвищення імунітету до поліпшення обміну речовин та зниження рівня холестерину куркума може для вас багато чого зробити. Ця золота спеція повинна бути невід’ємною частиною вашого щоденного раціону, якщо ви намагаєтеся схуднути. Також читайте - Втрата ваги: ​​Дієтолог, Прия Палан про дієту з низьким вмістом вуглеводів та втрату ваги

Куркума містить сполуку під назвою куркумін, яка має безліч переваг. Він багатий протизапальними властивостями, які запобігають появі запалення, однієї з причин збільшення ваги та ожиріння. Крім того, куркумін пригнічує ріст жирової тканини і запобігає надмірному відкладенню жиру на животі, зазначає дослідження, опубліковане в університеті Тафт. Також читайте - Подорож Сонкші Сіньхи про схуднення: я потрапив на бігову доріжку і не міг пробігти більше 30 секунд

Куркума також зміцнює здоров’я кишечника та підсилює ваш обмін речовин. Це покращує травлення, збільшуючи виділення жовчного соку. Це допомагає позбутися здуття живота і газів. Щоденне куркума може призвести до термогенезу і посилити процес спалювання жиру. Ось як це сприяє схудненню.

Щоб ефективно схуднути, ви можете вживати куркуму, додаючи її в щоденну їжу, або готувати чай з детоксикацією куркуми. Для цього закип’ятіть склянку води і додайте до неї 1 ч. Ложку свіжотертих куркуми та щіпку чорного перцю. Як тільки суміш закипить, добре розмішайте її. Тепер процідіть чай і прийміть його. Примітно, що чорний перець сприяє кращому засвоєнню організмом сполуки куркуміну, оскільки ця спеція містить піперин, біоактивну сполуку.