Втрата ваги: Випийте цю лимонну детоксикаційну воду, щоб скоротити жир на животі

Шукаєте простий спосіб схуднути? Якщо так, то ви потрапили на потрібну сторінку. Перебуваючи у подорожі для схуднення, ми часто схильні дотримуватися різних примхливих дієт та харчових добавок, які стверджують, що миттєво худнуть. Однак ми не можемо усвідомити, що ці дієти та добавки можуть створити хаос для нашого здоров'я. Отже, щоб схуднути здоровим способом, обов’язково потрібно навантажуватися здоровою та збалансованою дієтою та регулярно проводити детоксикацію організму. Одним з таких варіантів детоксикації, який ви можете спробувати швидше схуднути, є відбій і лимонна вода.

Згідно з книгою доктора Шихи Шарми «101 порада щодо схуднення», Гур очищає печінку, виводячи з організму шкідливі токсини. Це також сприяє підвищенню імунітету, поліпшенню травлення та обміну речовин. Більше того, він багатий залізом і має менше калорій, що також робить його ідеальним інгредієнтом для схуднення.

Як це працює

Лимони упаковані вітаміном С, який підтримує зволоження та посилює ваш метаболізм. Дослідження показують, що лимони містять поліфенольні антиоксиданти, що допомагає ефективно управляти вагою. Ці антиоксиданти пригнічують накопичення жиру в організмі, зменшуючи рівень холестерину ЛПНЩ і підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ. Більше того, вони також захищають наші клітини від пошкодження через вільні радикали.

З іншого боку, джаггері активує травні ферменти в організмі та стимулює спорожнення кишечника, що допомагає зменшити вагу. Експерти вважають, що відбій є багатим джерелом калію, що є мінералом, який допомагає збалансувати електроліти, а також нарощувати м'язи та активізувати обмін речовин. Більше того, цей мінерал також допомагає зменшити затримку води та допомагає регулювати вагу нашого тіла. Окрім цього, це також корисно для очищення дихальної та травної системи.

Як це зробити

Інгредієнти

1 склянка води
1 ч. Ложка лимонного соку
Невеликий шматочок джаггери

Напрямки

Щоб приготувати цей напій, потрібно лише добре перемішати ці три інгредієнти. Постійно помішуйте, поки все не розчиниться у воді. Після цього ваш напій для схуднення готовий.

Суть

Пийте цю чарівну суміш щоранку натщесерце. Ви також можете додати в нього кілька листочків свіжої м’яти, щоб підкреслити його смак. Слід пам’ятати про кількість відбитого, яке ви додаєте у воду, оскільки її потрібно вживати в обмеженій кількості, щоб скористатися повною користю для здоров’я. Крім того, хворим на цукровий діабет настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем перед тим, як вживати переробку, оскільки вона трохи калорійніша.

Застереження: Весь вміст, включаючи поради та пропозиції, повністю ґрунтується на дослідженнях та даних, доступних в Інтернеті. Тому радимо не сприймати це як професійну медичну пораду та проконсультуватися з лікарем перед внесенням будь-яких змін у свій раціон.

Слідкуйте за HerZindagi для отримання більше таких статей.