втрата ваги пов’язана, я нетерплячий?

Тому я сидів на дієті протягом останніх 4/5 тижнів, мав загалом втратити 2 камені і втративши 12 фунтів майже на півдорозі, але. Я взагалі не бачу різниці в собі! Ну, трохи на моєму обличчі, але, безумовно, початок цього подвійного підборіддя не містив у собі майже кам'яного жиру?
Це так дратує, оскільки всі знають, що вони сидять на дієті, тому продовжуйте запитувати, як я це роблю, і я боюся сказати, оскільки я не хочу, щоб вони ретельно мене перевіряли, цікавлячись, чи все це зійшло з моїх каньків!
Айбу, як очікували, помітити різницю вже зараз? Я розмір 12, який вкрадався в 14 btw

Завжди важко помітити різницю, коли ти бачишся щодня. Продовжуйте хорошу роботу, впевнений, ви чудово виглядаєте! Незабаром ваш одяг почне відчувати себе більш вільним, і ви це помітите більше!
Молодці, втратити 12 фунтів дивовижно!

Вибачте, маю на увазі сказати, що різниця буде більш очевидною для інших людей.

Якщо говорити про себе, я вважаю, що не корисно занадто сильно зосереджуватися на вазі. Я займаюся фізичними вправами, а також сиджу на дієтах і отримую тример - це те, що змушує мене бачити різницю у формі мого тіла. Потім допомагає ігнорувати ваги!

Повідомлення відкликано на прохання учасника.

Дякую, yaimee, dh буде дивитись час від часу і говорити о так, ви схудли, але він зобов'язаний сказати, що насправді

І бабетта, якби я зосередився на відчутті підтягнутості, а не на вагах, я б відмовився від цього як погана робота, бо я не бачу ніякої різниці! Я мав свою цільову вагу і раніше, і дивлячись на себе зараз порівняно з тим, я просто не бачу, що я на півдорозі

Жодного дамського опромінювача я не робив вимірювань, я ніколи раніше цього не робив, але коли я ношу одяг, такий як джинси та речі, я можу сказати, що вони не стають щільнішими, що добре, але вони також не відчувають себе вільнішими! Так розчаровує

Сьогодні вранці у мене був прийом до лікаря, звичайні речі, він наказав мені стрибнути на ваги, а потім показав на діаграму, яка чітко вказувала, що я маю надмірну вагу на 2 камені. 2 камінь! 28 фунтів. aaaaaaargggghhhh.

Тому я розпочав дієту одразу. Якщо я втрачу 12 фунтів, я був би в захваті. Ваш одяг повинен бути трохи втраченішим або краще підходити. Носіть те, що ви не носили протягом століть, і подивіться, чи помітите ви різницю.

Від 3 до 4 фунтів з цього буде просто спорожняти шлунок, тож ви, мабуть, втратили пів каменя «справжньої» ваги. Ви почали помічати різницю у підборідді. Відтепер ви дійсно почнете помічати.

Будь сильним. Зрештою це буде того варте. Дуже легко відмовитись, коли ви відчуваєте себе по-справжньому пригніченим, але зараз саме час почати по-справжньому це помічати.

"Від 3 до 4 фунтів з цього буде просто спорожняти шлунок".

MissM зробіть виміри зараз. Я не помітив власного схуднення/обрізки, поки не почав вимірювати. Я не думаю, що я виглядаю так по-різному і, чесно кажучи, не помітив, як мій одяг підходить краще, поки не отримав справжні цифри!

У мене пішло близько 4 каменю, перш ніж я побачив у собі диференцію, інші помітили це раніше.

Я міг би насправді виміряти себе сьогодні, але (дурне запитання) де я вимірюю? Я не відкладаю дієту, оскільки я відчуваю, що зараз справді крокую, і я знаю, що вона працює, так що, сподіваюся, вимірювальна річ буде саме тим, що мені потрібно!
Кайлінсалаху удачі у вашому харчуванні, відправна точка гірша, але це стає простіше
Shewhowines Я думаю, що ця втрата ваги, мабуть, точна, ніби що-небудь, що я їм більше! Але просто краще

Я вимірюю талію і стегна.

Чи використовуєте ви який-небудь трекер, наприклад My Fitness Pal? Тому що їм є де записати подібні речі, і вони мають чудовий маленький графік, щоб показати вам, наскільки дивовижно ви робите!

Я також втрачаю вагу, dd, і я почав фотографувати себе раз на місяць лише в нашому нижньому білизні, передньому знімку, з обох боків і ззаду. Для початку досить важко розглянути, але через кілька місяців ви дійсно можете помітити різницю, і це стало для мене хорошим `` заохоченням ''.

Ті, ні, ні, але цей графік дивовижності звучить чудово, це перевіримо, дякую
Мрії - ще одна чудова ідея! Тільки пам’ятайте, що не ділитесь моїм телефоном з dd, оскільки вона любить дивитись та показувати мої фотографії кожному, хто буде виглядати хаха!

Ха-ха-ні, на фотографіях немає голови і вони поміщені відразу в секретний файл, до якого маємо доступ лише ми з dd! Минулого тижня був кумедний, я сфотографував її ззаду, і фото ds (4) розбомбило її найбільшою чеширською усмішкою

Це також безкоштовно, MissM. Насправді там десь є нитка MN.

Я теж сидів на дієтах протягом 5 тижнів. Я вирізав очевидне сміття, але також вирізав макаронні картоплі та хліб.
Я їв 2 вітабікси на сніданок та курячу рибу та овочі без шкіри. У мене немає ніяких ваг, але одяг вільніший.

Там жодним чином я не втратив 12 фунтів, хоча. То як ти втратив стільки OP.

Проходячи повз одяг, я, здається, втратив стегна та живіт.

Мені потрібно втратити близько 4 каменів.

Я на WW і поки що втратив більше 2 каменів. але я все ще бачу себе жирною краплею.

Все, що я можу сказати, це пройти по своєму одязі, і одного разу ти надінеш щось і підеш "Вау"

Я сиджу на дієті з кінця січня і схудла трохи більше 11 кг. Я був у 13.5, але поклав трохи назад через те, що сильно пив після втрати. Зараз я повернувся на шлях і сподіваюся отримати камінь у найближчі кілька тижнів і ще пару каменів, принаймні після цього.

Я не бачу різниці в дзеркалі, але мої товсті джинси, з яких я виривався, стали більш вільними.

Продовжувати йти. Покладіть 12 фунтів банок зі своєї шафи в рюкзак і спробуйте

Вибачте, надсилайте занадто рано.

Спробуйте трохи затримати цей рюкзак перед собою, впевнений, це непросто!

Darkesteyes майже так само, як і ви, харчуючись 6 невеликих прийомів на день:

каша з водою на сніданок,
фрукти в середині ранку
Обід, що складається з салату з тунця або курки,
Рисовий пиріг з нежирним сиром або арахісовим маслом у другій половині дня
Вечеря або 30 грамами рису, або невеликою солодкою картоплею, разом з куркою/рибою або стейком та великою кількістю зеленої овочі/салату

Немає хліба, макаронних виробів, тістечок, олії, мало молочних продуктів, один прийом їжі на тиждень і не звичайні цілі вихідні, халтура

На початку важко звикнути готувати без олії та соусів, але тепер я звик і не бачу, щоб я колись повертався до того, як я їв, якщо я їм хліб чи макарони разом зі своєю обманною їжею, я відчуваю себе таким млявим і втомленим. цілий день після

Щиро вітаю всіх із втратою ваги