Втрата ваги під час запою

Ви намагаєтеся схуднути, але вам доводиться важко, бо ваше запоїння постійно псує всю вашу важку працю?

Не всі люди, які харчуються запоями, також мають проблеми зі своєю вагою, але багато хто має.

Це частина того, що тримає вас у процесі запою.

Ви хочете схуднути, тому обмежуєте споживання їжі, через обмеження в кінцевому підсумку переїдаєте, а потім або залишаєтеся в тій самій вазі, або набираєте більше.

Втрата ваги, не зважаючи на запої, майже неможлива для більшості людей.

Я боровся зі своєю вагою стільки часу, скільки переїдав. Це завжди коливалося, і на шкалі було число, яке я просто не міг обійти, перш ніж я все це зіпсую із запоємним харчуванням, і моя вага знову зросте. Здавалося, я ніколи не досягну своєї цільової ваги. Потім одного року я нарешті зміг це зробити.

Потрібні були місяці і місяці обмеження калорій та інтенсивних фізичних вправ, але я це зробив.

Потрапивши туди, я подумав, що мені все краще, бо нарешті досяг своєї мети, і я не міг бути щасливішим.

Але потім я все це повернув.

Місяці наполегливої роботи, моє відчуття успіху, досягнення цільової ваги, все зникає, бо я насправді не змінив своїх шкідливих харчових звичок.

Мій мозок ніколи не переставав хотіти, щоб я перепоїв.

Я міг боротися з цим, поки програвав, і, безумовно, бували випадки, коли я переживав, але програвав, але я ніколи по-справжньому з цим не стикався, я просто деякий час впорався з цим.

Зловживання почалося знову, всі мої нездорові харчові звички повернулися, і я повернувся на перше місце.

Зараз, через роки, я маю здорову, щасливу вагу, і підтримка - це не проблема.

Тому що я більше не пиякую, і я очистив, як мій мозок реагує на їжу.

Якщо втрата ваги можлива, поки ви все ще переживаєте, це, швидше за все, буде боротьба, а не та, яка просто закінчиться, коли ви досягнете своєї цільової ваги.

Ми схильні думати, що будемо їсти обмежено, щоб схуднути, а потім їсти більш нормально, щоб підтримувати його, а запої просто зникне.

Це звучить як гарна ідея, але зазвичай це не так виходить.

Більш реалістичним рішенням тут є припинення споживань.

Якщо ви намагаєтеся схуднути, і ви переїдаєте, заощадите багато стресу і зосередитесь лише на припиненні запою.

Я знаю всі турботи, які у вас можуть виникнути, коли ви думаєте про це, як якщо ви перестанете намагатися схуднути, то ви наберете вагу. Але подивіться на те, що зараз відбувається з вами, намагаючись зробити те й інше. Ви постійно худнете?

Випивка - це те, що заважає вам перебувати там, де ви хочете бути, і не лише фізично, а й емоційно. Переїдання стримує вас, це велика перешкода.

Пора його видалити.

І так, його можна видалити. Я знаю, що багато людей впевнені, що їм доведеться боротися з цим назавжди, але я не міг би з цим не погодитися. Я думаю, що кожен може зупинитися, якщо він готовий докласти зусиль, щоб здійснити це. Я чесно вірю в це.

Не дозволяйте собі витрачати своє життя, думаючи, що у вас немає іншого вибору, крім того, як мати справу з тим, як випивати.

Якщо ви не знаєте, звідки навіть почати допомагати собі в цьому, дозвольте мені допомогти вам. Сплануйте собі безкоштовний міні-сеанс телефонного дзвінка зі мною, де ви зможете отримати когось із тренінгів з тим, з чим ви боретеся найбільше. Цей дзвінок надзвичайно прохолодний, і ви підете з діяльним кроком, який можете застосувати відразу. Я знаю, що може бути страшно звернутися і попросити про допомогу, але не бійтеся, я дуже доброзичлива людина. Давайте припинимо своє запоїння, щоб ви змогли назавжди схуднути!