Чи хороші для вас бразильські горіхи?

На смак бразильські горіхи приголомшливі. Вони мають здобний смак, що нагадує макадамії, що змушує їх відчувати поблажливість - тому немає жодного способу, щоб ці великі горіхи могли бути корисними для вас, правда?

Неправильно. Насправді бразильські горіхи доставляють багато поживних речовин. Вони наповнені кількома поживними речовинами, які у вас можуть виникнути проблеми з пошуком в іншому місці, і, як і всі горіхи, вони наповнюють вас добрим жиром, необхідним для збереження здоров’я вашого тіла. Читайте далі, щоб дізнатись, чому бразильські горіхи є прекрасним вибором для перекусів після уроків або між стравами.

Отримайте щоденну дозу селену з бразильськими горіхами

Почнемо з найважливішої користі вживання бразильських горіхів - селену. Вам не потрібно багато цього мікроелементу, щоб він спрацював свою магію. Але буває важко знайти їстівні джерела селену, і бразильські горіхи пропонують варіант номер один. Селен сприяє антиоксидантній активності. Дослідження виявили багато переваг, які пропонує селен, зокрема:

Бореться як з раком, так і із застудою
Зменшує або заперечує симптоми астми
Бореться з хворобами серця

Селен також зменшує запалення, борючись із вільними радикалами у вашому тілі. Це може допомогти збільшити антиоксидантну активність, залишаючи вас менш болючими або зменшуючи набряки від інфекцій. Запалення може спричинити скутість і біль, а насолода бразильськими горіхами, упакованими в селен, може допомогти зменшити їх обидва.

Інші переваги бразильських горіхів

Окрім селену, який постачається бразильським горіхом, у цієї їжі є безліч інших причин, що становлять частину здорової дієти. Його прийом пов’язаний із зменшенням депресії. Дослідники кажуть, що горіх діє як пристрій для підвищення настрою, допомагаючи придушити вищий рівень тривоги та депресії. Насправді деякі лікарі додають бразильський горіх до раціону своїх пацієнтів з депресією.

Бразильські горіхи містять кальцій, який допомагає зберегти міцність кісток, а також магній і калій. Ці поживні речовини та мінерали можуть сприятливо впливати на артеріальний тиск, сприяючи його зниженню.

Бразильські горіхи також містять корисні жири, які допоможуть довше залишатися ситими. Ви можете їсти бразильські горіхи як закуску в середині ранку і не будете голодні знову годинами. Потрібно деякий час, щоб ваше тіло перетворило здорові жири та білки у вашій їжі. Ви будете залишатися задоволеними, і, можливо, навіть перебалуєте, коли будете їсти бразильські горіхи. За годину до обіду вас більше не спокушатиметься вдаритись у торговий автомат.

Нарешті, бразильські горіхи можуть підвищити рівень ЛПВЩ або хороший холестерин. Вони мають високий рівень ненасичених жирів, що також може запобігти інсультам.

Купіть свої смачні бразильські горіхи сьогодні

Докази незаперечні - бразильські горіхи, безумовно, корисні для вас. Якщо ви вирішите отримати органічну версію, придбати її в оболонці або замовити бразильське горіхове борошно для реконструкції рецептів випічки, ви отримаєте горіх, дуже гідний місця у вашій коморі.

Пам'ятайте, ви можете купити бразильські горіхи оптом у Sincerely Nuts, і якщо ви витратите більше 60 доларів, ви отримуєте безкоштовну доставку. Зв’яжіться з нами сьогодні, щоб зробити замовлення.