Всесвітній день ожиріння 11 жовтня: 4 домашніх гаджети, які дають вам жир

Автор: Дебджані Арора | Оновлено: середа, 10 жовтня 2018 р., 18:07

Замість того, щоб використовувати гаджети та пристрої з максимальною вигодою, ми стаємо їх рабами, і це видно в збільшенні обхвату. Не дивно, що ожиріння та діабет - це дві епідемії, які поширюються серед індіанців як пожежа.

Хоча існують різні пристосування, програми та пристрої, які обіцяють допомогти вам схуднути, є деякі, які роблять прямо навпаки. На жаль, це ті пристосування, на які ми покладаємось для нашого комфорту та зручності. Ось ми, міська освічена частина, яка не усвідомлює різниці між залежністю та розумним використанням. Замість того, щоб використовувати ці гаджети та пристрої для нашої максимальної вигоди, ми стаємо їх рабами, і це демонструє наш розширюваний обхват. Не дивно, що ожиріння та діабет - це дві епідемії, які поширюються серед індіанців як пожежа. Ось декілька пристосувань та пристроїв, які роблять вас товстим без вашого відома: & nbspТакож читайте - наші шанси на ожиріння зростають із кроком у доросле життя

Телебачення: Побачив мем, який говорить, що з роками ваш телевізор стає стрункішим, але ви товстієте. Ну, ніщо нас не вражає сильно, як правда цього мему. Є дослідження, які говорять, що проводити більше годин за переглядом телевізора у 30-х роках може збільшити ймовірність отримання більшого індексу маси тіла та більшої окружності талії через п’ять років. Цей висновок був зроблений після збору даних 15-річного дослідження. Дослідники проаналізували дані 3269 дорослих. Протягом 15 років, починаючи з 1990 року, учасники повідомляли про свої звички перегляду телевізора, вимірювали обхват талії та індекс маси тіла. Було видно, що чим більше часу учасники витрачали на перегляд телевізора, коли їм було приблизно 30 років, тим більше ймовірність страждати ожирінням через п’ять років у порівнянні зі своїми однолітками, які проводили менше часу перед телевізором. Вони також згадали, що запоїння під час перегляду телевізора може бути однією з причин того самого. Навіть вживання здорової їжі під час перегляду телевізора може призвести до загибелі для вас. & nbspТакож читайте - Всесвітній день ожиріння 2019: уникайте цих помилок у способі життя для швидкого схуднення

Смартфон: Звичайно, у вас є десяток програм на вашому смартфоні, які допомагають вам вести таблицю ваги, споживання калорій та рівня фізичної активності, що виконуються протягом дня, але чи знаєте ви, що це той самий телефон, який відповідає за те, що ви є кушетка теж? Існують різні дослідження, які стверджують, що смартфони можуть зіпсувати ваше здоров’я більш ніж одним способом, змушуючи набирати вагу, лише один із них. Недавнє дослідження показало, що ті, хто працював більше 14 годин на день на своїх телефонах, були більш схильні до сидячої поведінки та нижчого рівня кардіореспіраторної підготовленості, ніж ті, хто менше користувався своїми телефонами. Насправді залежність смартфона може призвести до низки захворювань, які можуть збільшити ризик ожиріння. & nbspТакож читайте - Всесвітній день ожиріння 2019: Пролийте зайві кілограми за допомогою цих простих асан для йоги

Фритюрниці: Звичайно, вони є більш здоровим варіантом, ніж смажена їжа, особливо якщо ви намагаєтеся схуднути. Але будьте обережні, вони не можуть безпосередньо збільшувати жир у вашому тілі, але якщо ви думаєте, що користування фритюрницею здоровіше і переборщуєте із смаженою на повітрі їжею, ви просто переконуєтесь, що стаєте калорійною бомбою. Пам’ятайте, що це все-таки смажена їжа. А вживання смаженої їжі може бути пов’язано з численними несприятливими наслідками для здоров’я та збільшити ваш обхват. Хоча дослідження впливу смаженої на повітрі їжі конкретно обмежені, рекомендується скоротити споживання всієї смаженої їжі, щоб сприяти зміцненню здоров'я. Натомість, вибирайте здоровіші методи приготування їжі, такі як випікання, запікання, приготування на пару або тушкування, щоб підвищити смак і уникнути негативних наслідків смаженої їжі для здоров’я. Окрім правильного приготування, спробуйте займатися домашніми справами, які можуть допомогти вам схуднути.

Кондиціонер: Так, ми повторюємо це ще раз, коли ваш AC робить вас товстим. Дослідження, проведене вченими в Нідерландах, заявило, що, хоча неправильний тип дієти та неможливість займатися спортом все ще є головними причинами збільшення ваги, температура навколишнього середовища теж має свою роль. Простіше кажучи, коли трохи холодно, ваше тіло реагує, використовуючи більше енергії, щоб зігріти вас. Коли стає трохи тепло, ваше тіло використовує енергію, намагаючись охолодити вас. Обидві ці ситуації не приносять вам ніякої користі, особливо, якщо ви використовуєте змінний струм, і тому ви регулюєте помірний рівень до рівня, який для вас просто комфортний та заспокійливий. Саме тоді ви завдаєте шкоди. Коли температура розроблена так, щоб бути точно такою, як у більшості офісів, вашому тілу не потрібно нічого робити. І так, що енергія в кінцевому підсумку використовується в іншому місці: а саме для підкладання подвійного підборіддя або для того, щоб живіт підірвався, як повітряна куля.

Опубліковано: середа, 10 жовтня 2018 р., 17:31 | Оновлено: середа, 10 жовтня 2018 р., 18:07