Використання телефону протягом п’яти годин на день пов’язане з ожирінням

Приклеювання до телефону здається шкідливим для здоров’я.

Не лише соціальна ізоляція пов’язана з надмірним використанням вашого телефону. Здається, також підвищений ризик ожиріння.

телефоном

Ви можете по суті прожити все своє життя за допомогою телефону. Ви можете купувати їжу, купувати одяг, писати та редагувати документи, дивитися телевізор, знаходити нового партнера і навіть стежити за своїм сном за допомогою цього маленького портативного пристрою.

Все, що вам потрібно знати про добавки КБР

Але використання телефону, безперечно, пов’язане з бездіяльністю - і це становить серйозний ризик для здоров’я.

В недавньому дослідженні студенти університетів, які користувались телефонами протягом п'яти і більше годин щодня, мали на 43% підвищений ризик ожиріння. Вони також частіше мали інші звички способу життя, які робили їх більшим ризиком серцевих захворювань.

Чому надмірне використання телефону пов’язане з ожирінням

  • З червня по грудень 2018 року вчені стежили за 1060 студентами
  • Ця група складалася з 700 жінок та 360 чоловіків
  • Чоловіки мали 36,1 відсотка схильності до надмірної ваги та 42,6 відсотка - із ожирінням
  • Жінки мали 63,9% відсотків надмірної ваги та 57,4% - ожиріння
  • Там, де смартфони використовувались п’ять і більше годин на день, дослідники виявили, що ризик ожиріння зріс на 43 відсотки

Студенти вдвічі частіше вживали більше солодких напоїв, фаст-фудів, солодощів та закусок. Вони також мали ймовірність зниження рівня фізичної активності. 26 відсотків із зайвою вагою та 4,6 відсотків із ожирінням провели більше п'яти годин, використовуючи свій пристрій.

Використання телефону - відносно нове явище, тому не проводилося багато досліджень щодо його впливу на ваш організм. Однак дослідники чітко усвідомлюють пов'язані з цим ризики.

Тренування вдома цього Різдва за допомогою цих п’яти простих вправ

Мірарі Мантілла-Моррон - спеціаліст з серцевої легеневої та судинної реабілітації, який керував дослідженням.

Мантіла-Моррон каже: "Важливо, щоб широке населення знало і усвідомлювало, що, хоча мобільні технології, безсумнівно, привабливі своїми різними цілями, портативністю, комфортом, доступом до незліченних послуг, інформацією та розважальними джерелами, їх слід також використовувати для покращити звички та здорову поведінку.

"Проведення занадто багато часу перед смартфоном полегшує сидячу поведінку, скорочує час фізичних навантажень, що збільшує ризик передчасної смерті, діабету, серцевих захворювань, різних видів раку, дискомфорту кістково-суглобових та скелетно-м’язових симптомів".