Все, що потрібно знати про масаж Джаму для схуднення

Масаж джаму (або, як би там не було джаму) - звучить як одна з тих сумнівних традицій, на яку ти тихо зітхнеш, коли мама чи бабуся постійно намовляють тебе взятися за цю справу. Звичайно, це нормально, особливо якщо у вас нижча толерантність до болю, скурчитися при думці про те, що їх плоть неодноразово тиснеться після пологів. Плюс, що джаму ?

Насправді масаж джаму - одна з яванських традицій, яку люблять багато людей, особливо матерів - незалежно від того, чи великі вони в ідеї самого ув'язнення. Новим мамам з нових поколінь, як ви, зазвичай нав'язують традиції ув'язнення більш консервативні мами чи бабусі. У таких ситуаціях багато хто може домовлятися і в кінцевому підсумку масажувати джаму як один із практик, які вони готові спробувати. Для багатьох з них це рішення, за іронією долі, виявилося тим, що найбільше їм допомогло протягом усієї подорожі. Якщо вам потрібно вибрати лише одну практику ув'язнення, якої ви повинні дотримуватися, чому б не масаж джаму?

Що таке масаж джаму для схуднення?

Джаму отримав свою назву від поєднання цього слова джампі і езодо . Джампі відноситься до типу традиційного лікування або лікування, яке включає молитву або магічний заклинання, тоді як есодо означає здоров'я. Не лякайтесь, оскільки весь процес і використання джаму абсолютно не пов’язане з нанесенням будь-якого заклинання для посилення лікувальних ефектів! Насправді, джаму - це просто традиційне рослинне ліки, виготовлене з певної рослини або різних рослин, змішаних для отримання суміші або місцевого ліки.

Зазвичай Джаму називають засобом для догляду, засобом або серією лікування, основними інгредієнтами яких є рослинні рослини. У наш час люди можуть говорити про різні види продуктів, коли говорять про джаму. Просто огляньте місцевий ринок трав. Ви знайдете джаму у вигляді харчових добавок, таблеток для схуднення, кави в порошку і навіть олій. Справа не стільки в тому, що слово джаму втрачає своє значення, скільки в тому, що джаму еволюціонувало з точки зору його значень та способів формування трав для різних цілей.

Хоча джаму в контексті нашої теми не стосується певної техніки, яка використовується при масажі, вона включає використання олій та мазей джаму. Фактичне джаму, яке використовується в цьому постнатальному масажі для схуднення, - це інструменти, що використовуються під час масажу, а саме олії, крем та мазі, які будуть наноситися на деякі частини тіла після масажу.

Пакувальний пакет для джаму для схуднення зазвичай постачається з продуктами джаму. Серед поширених продуктів - масажні олії, такі як виноградна олія, лимонна трава, лимон та імбирний лосьйон, pilis, і також стрічка . Олія буде використовуватися протягом сеансу масажу, і ви будете постійно використовувати лосьйон після масажу, щоб зігрітись та сприяти омолодженню шкіри. Піліс - це рослинна суміш, яка одночасно буде наноситися на лоб стрічка на животі під час сеансу зв’язування. І те, і інше допомагає вигнати вітер, а зв’язування, особливо, може покращити результати схуднення.

Для людей певних культур масаж для схуднення джаму охоплює повну процедуру того, що виконується під час і після самого масажу всього тіла. Процедура, як правило, включає масаж всього тіла з використанням олії джаму, нанесення пасти джаму ( pilis і стрічка ), а потім налаштоване зв’язування по всій області живота.

Звідки воно бере свій початок?

Датується 17 століттям, джаму вперше з’явився навколо Південно-Східної Азії, зокрема яванського суспільства, від якого цей термін був придуманий. Саме слово jamu - це індонезійський/малайський термін для трав. Концепція джаму як традиційної лікарської допомоги передається з покоління в покоління в різних регіонах. Хоча цей масаж часто асоціюється з яванською та індонезійською культурами, масаж джаму з тих пір асимілюється в китайську, індійську та інші культури, головним чином як частина практики післяпологового догляду або ув'язнення.

Незважаючи на те, що в малайській культурі його широко називають джаму-масажем, інші культури практично використовують ті самі олії та подібні методи для процесів під час та після масажу. Майже всі відомі вам культури матимуть свою версію материнського масажу з подібними травами, але різні процедури відповідно до того, що вони успадковують від старших поколінь. Деякі вважають це ключовою частиною відповідної традиційної практики ув'язнення.

Чим він відрізняється від звичайного масажу?

У порівнянні зі звичайним масажем, який головним чином знімає м’язові вузли, цей масаж має більше. Це масаж глибоких тканин тіла, який проводять кваліфіковані масажисти, включаючи глибокий тиск великого пальця, де можуть відчуватися легкі ниючі відчуття. Цей масаж особливо спрямований на напругу, спричинену навантаженнями, які ви наносили на тіло протягом усієї вагітності, полегшуючи післяпологові болі та дискомфорт. Під час вагітності ви робите величезний стрес на декілька частин свого тіла, особливо на спину та ноги.

На відміну від тіла здорової людини, стверджується, що тіло новоспеченої матері має гіршу конституцію, оскільки вона все ще заживає від пологів під час післяпологового періоду. Масажисти зазвичай пристосовують свою техніку масажу відповідно до стану та болю кожної матері. Якщо потрібно, кілька частин тіла, можливо, доведеться залишити поза увагою, щоб запобігти ускладненням. Також буде менше тиску на такі чутливі ділянки, як живіт.

Основна увага до цього широко відомого масажу - це ефект схуднення, який є головною метою. Постнатальний масаж робиться з тією ж основною метою, отже, вживання сприятливих і заспокійливих продуктів Джаму також є дуже сприятливим. Багато терапевтів-масажистів під час вагітності та після вагітності вирішили включити продукти джаму у свої масажні терапії. Це пов’язано з тим, що збільшення ваги після народження не є таким, як нормальна вага, який ви набираєте в інший час. У цей період величезний відсоток ваги, яку набирає мама, становить вага води, спричинений затримкою води.

Ця вага нібито проходить сама по собі, але якщо ви не докладете жодних зусиль, щоб пришвидшити процес, схуднення після народження може зайняти більше часу, ніж ви очікували. Гірше, це може ніколи не піти. Правильний масаж, спрямований на вирішення цієї проблеми, сприятиме кращому кровообігу та виведе затримку рідини. Як наслідок, ви схуднете і відновите тіло до стану до вагітності. Не кажучи вже про процес зв’язування, який робиться після масажу для формування вашого тіла.

Чи можу я просто попросити когось зробити мені масаж?

Як і звичайний масаж, ви можете навчитися крокам самостійно, і ваш партнер повинен робити масаж на вас. Якщо ви хочете звернутися до професіонала, майте на увазі, що не всі масажисти мають право робити масаж джаму після вагітності - і на це є причина. Стан тіла новоспеченої мами значно відрізняється в порівнянні з тілом іншої досить здорової людини. Є проблеми з тілом, яким повинен бути відомий терапевт-масажист, що означає, що вони повинні бути достатньо обізнаними, щоб уникнути чогось ризикованого.

Агенції зобов’язані мати своїх терапевтів-масажистів, які пройшли навчання та сертифікацію для проведення цього масажу. Нова мама, як правило, стикається з такими проблемами, як здуття грудей і закупорка молочних проток. Завдяки тренінгу терапевт післяпологового масажу знатиме, як лікувати їх також.

Чи підійде для мене масаж для схуднення?

Його ефективність повністю залежить від приватних осіб. Це працює по-різному для всіх, так само для вас. Для деяких людей результати можна побачити дуже рано, лише через кілька сеансів, тоді як інші починають бачити видимі зміни після того, як вони пройшли більше 10 сеансів. Краще йти робити масаж через кілька днів поспіль, щоб побачити ефективні зміни у своєму тілі. Це також дозволяє вашому організму швидко адаптуватися до цієї рутини, прискорюючи процес, щоб повернутися у стан до вагітності.

Проте сказати, що ви напевно відчуєте всі переваги цього масажу після вагітності - це гарантія, яку жоден масажист ніколи не зробить. Навіть розслаблення чи заспокійливий досвід - єдине, про що всі масажі стверджують, що вони пропонують - не може бути гарантованим. Багато мам відчувають занепокоєння або нездатність бути спокійними, коли лежать у незнайомому місці, окрім простирадла, накладеного на її тіло в чужому місці.

Тоді багато матерів обирають домашній масаж, особливо ті, які суворо дотримуються традиційної практики ув'язнення. Тим не менш, деякі матері отримують багато задовільних результатів, окрім того, що перераховано як переваги післяпологового масажу Джаму, тоді як інші стають меншими. Ви б не знали, наскільки вам пощастить, поки не отримаєте його самі!

Чи безпечно?

Звичайно. Масаж, як і багато інших фізичних навантажень, як правило, не викликає серйозних побічних явищ або реакцій. Незалежно від цього, дуже важливо згадати своєму терапевту, якщо у вас в анамнезі були травми нервів, переломи кісток тощо.

Якщо ви легко відчуваєте біль при натисканні на ваше тіло, повідомте свого терапевта, і він відповідно відрегулює величину тиску, який вони чинять на ваше тіло. Здебільшого терапевт-масажист із задоволенням почує, як ти ділишся своїми почуттями. І вгадайте що! Що стосується джаму-частини масажу, ви також можете відмовитись від цього варіанту.

Отже, у вас це є! Не все це лякає зараз, чи не так? Незалежно від того, наскільки далеко зайшли технології та суспільство модернізувалось, люди, здається, завжди повертаються до своїх коренів. Здається, акт включення джаму в масаж практикувався багатьма поколіннями і буде залишатися в дорозі набагато більше поколінь в майбутньому. Якщо ви все ще замислюєтесь, чи варто це робити, просто подивіться, яку користь цей джаму-масаж для схуднення несе для вас, як нову маму!