Втрата ваги: ​​закуски, які ви можете їсти, щоб схуднути, не відчуваючи почуття голоду

Втрата ваги: ​​Позбудьтесь нездорових звичок перекушувати їжею ці голодні закуски (Зображення: GETTY IMAGES)

нездорових

Втрата ваги може бути складною подорожжю з безліччю злетів і падінь, і для багатьох стрункіших перекушування - це криптоніт прогресу - тому вгамовуйте перекушування за допомогою цих найкращих ідей для закусок, щоб втамувати голод і забезпечити вам здорову трансформацію для схуднення.

Втрата ваги: ​​Сніданок повинен бути найбільшим прийомом їжі, вважає фахівець

Для багатьох стрункіших втрата ваги може бути складною подорожжю. Найбільша перешкода, яку більшість струнників виявляють невдалими, - це те, що стосується розумних закусок. Але вживання нездорових закусок для втамування голоду принесе більше шкоди, ніж користі. Отже, замініть деякі улюблені ласощі цими альтернативними корисними закусками, щоб заповнити та втамувати голод, щоб допомогти стрункішим під час подорожі до схуднення.

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Перекушуючи такими речами, як чіпси та печиво, стрункіші отримують миттєве задоволення, однак в кінцевому підсумку в кінцевому підсумку нічого не трапляється.

Більшість струнких помітили б, що після того, як піддаються голоду та перекушують нездоровою їжею, до якої тіла жадають, незабаром після того, як вони знову почнуть відчувати голод, в результаті люди повертаються до закусочної шафи за черговою порцією незадоволених закусок, що робить це важкий і порочний цикл, з якого потрібно вийти.

Однак завдяки цим найкращим ідеям закусок стрункіші зможуть довше відчувати себе ситішими, і це зменшить звичку перекушувати, що, без сумніву, допоможе у подорожі до схуднення.

Втрата ваги: ​​зварене круто яйце та миска з авокадо - змішайте ці суперпродукти для схуднення, щоб створити ідеальну закуску для схуднення (Зображення: GETTY IMAGES)

1. Легкі енергетичні укуси без випічки

Завдяки здоровим інгредієнтам, таким як арахісове масло, старомодний овес та насіння чіа, ці енергетичні укуси, що не випікають, найсмачнішим чином втамують голод стрункішої.

2. Слабосолений смажений мигдаль

Мигдаль є чудовим джерелом білка, і якщо вони жадають пікантних закусок, вони є чудовою альтернативою чіпсам.

Мигдаль злегка обсмажте з деякою кількістю кокосової олії та солі і покладіть у духовку приблизно на 15 хвилин.

Пов’язані статті

3. Варене круто яйце та миска з авокадо

Яйця є чудовим джерелом білка, в той час як споживання авокадо, як вважають, змушує організм спалювати більше калорій після їжі. Змішайте ці суперпродукти для схуднення з трохи червоної цибулі та перцю для здорової та смачної закуски.

4. Арахісове масло банан на ніч овес

Коли ви в дорозі, для стрункішого спокуси є більше спокус, ніж удома, тому приготуйте партію арахісового масла банан на ніч вівса, щоб втамувати голод.

Втрата ваги: ​​Смажений нут - хрусткий, пікантний, і лише одна чашка містить 39 грамів білка (Зображення: GETTY IMAGES)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

5. Смажений нут

Альтернативою, коли прагнеш чіпсів, є смажений нут. Вони хрусткі, пікантні, і лише одна чашка містить 39 грамів білка.

6. Тости з копченого лосося та авокадо

Надзвичайно смачна та ситна закуска, копчений лосось та тости з авокадо - одна з найкращих закусок для схуднення.

7. Морська сіль та часникові чіпси

Капуста у світі дієт відома як одна з найздоровіших у світі суперпродуктів. При запіканні з тюленевою сіллю та часником це робить смачну і корисну закуску, яка є чудовою альтернативою чіпсам, який допомагає разом із втратою ваги і одночасно задовольняє стрункіші потреби у факторі хрускіту в їх раціоні.

Популярні

Втрата ваги: ​​чіпси з морської солі та часникової капусти роблять смачною та корисною закускою, яка є чудовою альтернативою чіпсам (Зображення: GETTY IMAGES)

8. Безглютенові тістечка з чорних бобів

Прагнучи чогось солодкого безглютенових квасолевих тістечок, можна задовольнити ласуни стрункішими. Брауні вишукані, хрусткі та шалено прості у приготуванні. Вони містять здорову дозу високого вмісту білка, чорну квасолю, тому вони швидко наповнять струнку.

9. Грецький йогурт і фрукти

Грецький йогурт та фрукти - це закуска для стрункіших, які хочуть з’їсти щось, що може швидко втамувати голод. Закуска з високим вмістом білка та повною поживної речовини, отже, це чудовий вибір для подорожі за схудненням.

10. Булочні хлібні кекси

Як випливає з назви, булочки з хліба з кабачків наповнені білком. Починаючи з кокосового борошна, меленої кориці, закінчуючи натуральним сиропом і, звичайно, свіжим кабачком - ця смачна закуска наповнена повноцінними поживними речовинами, щоб втамувати голод і прискорити схуднення. Збийте їх, щоб поласувати протягом дня.