Вправи на дієті ХГЧ

Примітка: це частина триваючої серії гостьових блогів про подорож Кіма з медичною втратою ваги HCG. Прочитайте інші записи Кім тут:

Ще однією сферою мого життя, яка доповнює дієту HCG 3 фаза, є фізичні вправи. Під час низькокалорійної фази вправи (крім ходьби) не рекомендуються. На фазі 3 ви можете почати додавати більше фізичної активності, коли збільшуєте калорії.

Я почав з ходьби та стійкого бігу. Через кілька тижнів я додав більш інтенсивні інтервальні тренування, завантажувальний табір, підйом, гирі, йогу та біг на довгі дистанції. Найбільше, що я помітив, це те, що, коли моя вага стає легшим, у мене зменшується біль у суглобах і покращується моя витривалість.

Одним із моїх досягнень за кілька тижнів до фази 3 було те, що я закінчив «Жорсткий грязь». 10-мильна брудна гонка з перешкодами!

дієті

Багато переваг схуднення за допомогою програми «Чистий старт»

Згідно з нещодавнім дослідженням, втрата ваги асоціюється із покращенням якості життя у 95% пацієнтів та зниженням на 89% рівня 5-річної смертності. У цій статті ми обговоримо деякі фізичні переваги схуднення. Фізичні переваги мігрені для схуднення: 57% розв’язаного псевдотумору Церебрі: 96% розв’язаного […]

3 Популярні нехірургічні косметичні процедури

Вже майже літо, і всі хочуть виглядати якнайкраще, коли настає час потрапляти на озера. У цій статті ми викладемо 3 категорії нехірургічних варіантів лікування, які ми надаємо пацієнтам. Медичний схуднення "Чистий старт" Програма схуднення "Чистий старт" - це медична програма під наглядом, розроблена з метою [...]

Подорож Джессіки з чистим початком схуднення, частина 6

Примітка: це частина 5 поточної серії гостьових блогів Джессіки Джойс, в якій зафіксовано її підготовку на шляху до конкурсу пані MN America у 2019 році. Прочитайте Частина 1, Частина 2, Частина 3, Частина 4 та Частина 5. Привіт! Я повернувся до розмови про чисте харчування, фітнес та підготовку до конкурсу. Цієї суботи я буду [...]