Випийте цю 3-інгредієнтну аюрведичну суміш для детоксикації вашого тіла цього літа

Багато людей асоціюють детоксикацію із салатами та листовою зеленню. Однак у цьому є ще щось.

Дікша Сарін | Оновлено: 13 червня 2019 р., 18:36 IST

аюрведичну

Багато людей асоціюють детоксикацію з салатами та листовою зеленню. Однак у цьому є ще щось.

  • Здається, немає перепочинку від спекотної спеки
  • Влітку важливо пильно стежити за дієтою
  • Ви можете детоксикувати своє тіло раз у раз, щоб відновити втрачені поживні речовини

Літо досягає свого піку, а температури лише зростають. Здається, немає перепочинку від спекотної спеки. При таких високих температурах важливо уважно стежити за тим, що ми включаємо в свій щоденний раціон. Вживання важкої і жирної їжі влітку може призвести до ряду проблем з травленням, таких як кислотність, здуття живота, запор, затримка води і навіть збільшення ваги. Щоб уникнути таких станів здоров’я, з кінця можна зробити або обмежити споживання цих продуктів зі свого раціону влітку, або періодично очищати організм, щоб відновити втрачені поживні речовини.

Багато людей асоціюють детоксикацію із салатами та листовою зеленню. Однак у цьому є ще щось. Влітку, якщо ви плануєте детоксикувати своє тіло, ви повинні переконатися, що ваше тіло одночасно добре зволожене, щоб уникнути ймовірності теплового удару та зневоднення, і те і інше може змусити вас відчувати слабкість у значній мірі. Ефективний спосіб зробити це, випивши цю аюрведичну суміш із 3-х компонентів.

За словами експерта з аюрведи, Ашутоша Гаутама, "крупно мелений кріп, насіння коріандру разом із захищеними насінням до насіння (біле насіння кунжуту) можуть забезпечити такі важливі мінерали, як кальцій, калій і марганець, які втрачаються внаслідок надмірного потовиділення. Вливання цієї суміші у воду є хорошим ефектом спосіб детоксикації організму під час цієї погоди ".

Насіння коріандру рясніють корисними для здоров'я властивостями

Три інгредієнти, що використовуються в цій суміші, легко доступні у більшості домогосподарств Індії та рясніють корисними для здоров’я властивостями. Насіння кропу та коріандру відомі своїми травними властивостями, а насіння білого кунжуту забезпечують нашим організмом необхідні вітаміни та мінерали. Фенхель також допомагає утримувати затримку води, оскільки він діє як сечогінний засіб і допомагає змивати надлишки води з системи. Тож якщо ви хтось, хто часто відчуває себе роздутим, кріп може бути ідеальним вибором для вас.

Крім цього, леткі олії, присутні в насінні фенхелю, допомагають запустити процес травлення, сприяючи виробленню шлункових ферментів. Насіння фенхелю в поєднанні з коріандром та білим кунжутом може допомогти полегшити плавний рух кишечника, що може надалі підтримувати світло шлунку.

Отже, наступного разу, коли ви плануєте провести детоксикацію, об’єднайте ці три основні кухонні інгредієнти та приготуйте собі цю настоянку. Повідомте нас, як це працювало для вас, у розділі коментарів нижче.

Про Дікшу Саріна Ексцентричний гурман і завзятий любитель фалуди, Дікша любить кататися на скоти в пошуках гарної вуличної їжі! Гаряча чашка адрак-валі-чай може зробити її день яскравим і блискучим!