Проблема зі здоров’ям та втратою ваги: ​​“Завжди їжте після 19:00”, частина 2

здоров

Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Висловлені нижче думки - це мої власні

"Ті, хто снідав, в кінцевому підсумку з'їдали приблизно на 260 калорій більше на день", - зазначив огляд. Ті, хто пропускав сніданок, були приблизно на один фунт легший за тих, хто снідав. Ці результати привели дослідників до висновку, що сніданок - це не обов’язково хороша стратегія для схуднення. Науки насправді немає. Сніданок цілком може бути найменш важливою їжею дня ".

Ось лише один із міфів, який Джоел Маріон розвінчує! Я почав слідувати його програмі і виявив, що вона добре працює для мене. Періодичне голодування - чудовий спосіб утримати вагу. Це лише одна частина його програми, і я радий розпочати реалізацію його стратегій схуднення.

Якщо ви ще не готові до першої частини цього завдання, ви можете знайти його тут

Завжди їжте авторські запитання та відповіді

Q1: Що надихнуло вас на написання книги?

Після написання 6 найкращих книг було очевидно, що існувало 2 величезні помилки щодо дієти, які потрібно було викрити. По-перше, ви не можете їсти пізно ввечері або перед сном, що, на думку науки, НЕ відповідає дійсності. А по-друге, ви не можете їсти великі порції, які задовольняють ваш природний інстинкт. Ця книга вирішує обидві ці проблеми, надаючи на основі фактичних даних приємний підхід до дієти, який може використовувати будь-яка людина для швидкого досягнення своїх цілей щодо схуднення.

Q2: Ви шість разів найбільш продаваний автор, чим ця книга відрізняється від ваших інших?

Хоча багато концепцій подібні, найбільша відмінність полягає в тому, що не потрібно позбавляти себе улюблених страв. Вам не доведеться мати справу з тягарем їжі кожні кілька годин. І вам не потрібно пропускати вуглеводи під час обіду або уникати їжі перед сном.

Q3: Наскільки важко слідувати плану «Завжди їсти після 19:00»?

Це не. І саме тому я написав книгу. Хоча будь-яка дієта ніколи не буває по-справжньому легкою, вона може бути приємнішою і набагато простіше дотримуватися, коли розумієш, як працює Завжди їсти після 19:00, оскільки вона відповідає природним інстинктам нашого організму.

Особистий досвід:

Я вважаю, що ця програма дуже проста і до неї легко дотримуватися. Однією з моїх улюблених частин було те, що ви можете їсти шоколад кожен день, втрачаючи вагу! Порції є ключовими, і розуміння того, що деякі продукти для вас краще підходять у певний час, ніж інші, було чудовим для вивчення. Мені дуже сподобалось дізнатися, як схуднути та харчуватися харчуючись, звертаючи увагу на розмір порцій та приймаючи більш обгрунтовані рішення щодо вибору їжі.

Я повинен бути чесним, я знайшов фазу 1 дещо важкою. У підсумку я відчув голод і відчував себе не надто енергійним, але до кінця фази 1 моє тіло налагодилось, і я відчув себе легшим та енергійнішим. Перший етап був дещо жорсткішим, ніж я хотів би, але набагато менш обмежувальним, ніж інші дієти, які я робив раніше. Це просто для початку вашої втрати ваги, і це НЕ повинно бути основною фазою подорожі для схуднення. Деякі люди можуть втратити до 1 фунтів на тиждень на фазі 1!

Таке швидке схуднення допомагає заохотити вас продовжувати подорож. Я виявив, що схуднення швидко допомогло мені залишитися в цій подорожі. Після цієї фази ми переходимо до основної фази, де порції більші та набагато більший вибір для подальшого зниження ваги.

А як щодо схуднення? Я почав втрачати приблизно 1 до 1/2 фунта на день! Я дуже здивований тим, як швидко я худну. Мені завжди було дуже важко худнути і не тримати її, тому це стало для мене несподіванкою. Отже, я збираюся йти далі? Напевно, я так радий бачити, наскільки я можу вирости, розуміючи, як моє тіло реагує на їжу і робить найкраще з себе.

Ви збираєтеся піти зі мною і розпочати цю подорож? Щоб дізнатись більше про книгу та як її придбати тут.

Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Висловлені нижче думки - це мої власні