Відсутність правильного харчування може бути причиною вашої втоми та інших захворювань

Проблема харчування в США стає дедалі складнішою, оскільки перероблені продукти харчування перевершують американський раціон, залишаючи більшу частину населення без достатньої кількості вітамінів та поживних речовин, необхідних для підтримки здоров'я.

Як практика сімейної медицини, наша команда в Lafferty Family Care під керівництвом доктора Скотта Лафферті хоче співпрацювати з нашими пацієнтами в Бентонвіллі, штат Арканзас, для покращення здоров’я. І те, чим ви годуєте своє тіло, має неймовірно величезний вплив на ваше функціонування.

Отже, якщо ви відчуваєте хронічну втомленість, ось погляньмо на те, чому неправильне харчування може бути в основі проблеми і що ми можемо з цим зробити.

Проблеми з харчуванням за цифрами

У Сполучених Штатах було проведено сотні досліджень, присвячених харчуванню, і більшість вказують на зростаючу проблему. Сам уряд провів опитування і виявив, що більшість нашого населення не харчується відповідно до дієтичних рекомендацій для американців. До речі, уряд повідомляє, що:

Приблизно три чверті населення не вистачає овочів, фруктів, молочних продуктів та здорових жирів
Багато людей їдять достатню кількість зерен, але не отримують рекомендовану половину з них як цілісні зерна
Хоча більше половини населення отримує достатньо (або більше ніж достатньо) білка, багато хто не включає достатню кількість морепродуктів та рослинних джерел білка, таких як горіхи, насіння та бобові
Більшість американців їдять занадто багато доданого цукру, насичених жирів та натрію
Великий відсоток населення не відповідає всім вітамінам, а також ряду ключових мінералів, включаючи кальцій і магній

Якщо ви оглянете наш світ фаст-фуду та перероблених продуктів, ці цифри можуть не стати несподіванкою. Що вас може здивувати, так це наслідки, які ці погані харчові звички можуть мати на ваше загальне здоров'я та самопочуття.

Харчування для свого здоров’я

Неправильне харчування може вплинути майже на всі сфери вашого здоров’я, оскільки ваше тіло не отримує необхідних інструментів для оптимальної роботи. Ваші клітини покладаються на їжу, яку ви їсте для отримання енергії, але якщо ви не забезпечуєте правильний баланс поживних речовин, вплив може бути широко розповсюдженим. Наприклад, якщо ви навантажуєте свої клітини занадто великою кількістю цукру, але вживаєте недостатньо овочів, ваше тіло має боротися із надлишком глюкози, але не має необхідних для різноманітних метаболічних реакцій вітамінів та мінералів. Як наслідок, ви можете відчути занепад сил і навіть захворіти.

Хоча назва цього блогу стосується зв'язку між неправильним харчуванням та втомою, наслідки неправильної дієти можуть вийти далеко за межі втоми, що призведе до:

Діабет 2 типу
Хвороба серця
Розлади травлення
Хвороба печінки
Остеопороз

Цей список аж ніяк не вичерпний, оскільки погане харчування мало що може вплинути на ваше здоров’я та самопочуття.

Пошук кращого балансу

Якщо ви відчуваєте хронічну втомленість, замість того, щоб захопити найближчий енергетичний напій, чому б нам не провести оцінку, щоб ми могли допомогти вам у правильному харчуванні та добавках, які забезпечать вам необхідне вставати та йти.?

Такий підхід до вашого оздоровлення не маскує ваших проблем, він дає результати, які натомість підтримуватимуть вас протягом усього життя.

Ми пропонуємо критичне консультування з питань харчування, яке відповідає вашим унікальним обставинам, а також пропонуємо додаткову програму, яка підвищує рівень ваших вітамінів, мінералів та інших поживних речовин у районах, де вам не вистачає.

Якщо ви хочете зарядитися енергією завдяки правильному харчуванню, не кажучи вже про схуднення та збереження здоров’я, зателефонуйте нам за номером (479) 464-0400 або скористайтеся інструментом онлайн-планування, щоб налаштувати консультацію.

Вам також може сподобатися.

Ви гарантуєте, що все виглядає якнайкраще у святкові дні, і тепер настав час трохи підживитись. Косметичні ін’єкційні засоби - це найшвидший і найпростіший спосіб надати собі свіжий, молодий вигляд під час свят.

Майже половина американців має високий кров'яний тиск, а трохи більше половини чоловіків відчувають проблеми з еректильною дисфункцією. Між цими тривожними цифрами існує зв’язок, і ми досліджуємо це тут.

Хвороби серця є основною причиною смерті чоловіків і жінок у Сполучених Штатах, а також однією з найбільш запобіжних. Щоб бути на крок попереду здоров’я серця, ось як може допомогти УЗД товщини каротидної інтими.

Незалежно від того, скільки продуктів і послуг обіцяє допомогти вам схуднути за короткий час без жодних зусиль, справа в тому, що здорове схуднення вимагає часу і праці. Однак терпінням, зусиллями та недоглядом можна досягти чудових результатів.

За останні шість місяців наш світ опанував загрозою COVID-19, що змусило багатьох з нас відкласти свої звичні потреби у здоров’ї. Ось погляньмо, як ми все ще можемо надати вашій родині необхідний догляд.

Вплив тестостерону на ваш організм стає чітко зрозумілим, коли ваш рівень низький. Від порушень статевої функції до втоми, ось п’ять ознак того, що ви страждаєте від дефіциту тестостерону.