Викиньте токсини зі свого тіла за допомогою детоксикації, очистіть

Деніз Кейзер

Давайте дивитися правді в очі; ми живемо в токсичному середовищі. Ми дихаємо, їмо, купаємось і ходимо в різних формах токсинів. Дослідження, проведене мережею боротьби з пестицидами, показало, що у 9282 американців в середньому в кожній людині було 13 пестицидів. Токсини можна виявити в головному мозку та нервовій системі, гормональній системі, репродуктивній системі та імунній системі - іноді це проявляється як вроджені вади та аномальний розвиток.

Токсини можуть надходити з нашої їжі, пестицидів, пластмас, куріння, стресу, зниженої імунної системи (рецепти), оброблених продуктів, цукру та багатьох інших джерел. Доступне тестування для вимірювання кількості ПХБ (поліхлорований біфеніл), хлорованих пестицидів, летких розчинників, парабенів, важких металів, BPA (промисловий хімічний бісфенол A) та інших токсинів у наших тілах.

Хороша програма очищення/детоксикації, яка включає чисту їжу, добавки, впорядкування навколишнього середовища та зменшення стресу, може зменшити вплив токсинів на наш організм. Різниця між очищенням та детоксикацією є (і обома важливими):

Очищення: «Очищає» травний тракт за допомогою проносних препаратів або великого вмісту клітковини.

Детокс: Виводить токсини з органів або тканин і не впливає на кишечник або кишечник.

Деякі причини для очищення/детоксикації включають втрату ваги, виведення токсинів, покращення здоров’я органів травлення, підвищення імунної функції, підняття настрою, підвищення енергії та покращення кольору обличчя. Будь-які токсини в нашій крові, як правило, проявляються на нашій шкірі у вигляді вугрів, екземи, псоріазу, розацеа, афти та багатьох інших хронічних захворювань шкіри. Детоксикацію можна здійснити за допомогою води, продуктів харчування, добавок або сумішей ефірних масел. Іншими органами, де слід розглянути детоксикацію, є кишечник, печінка, нирки, легені, кров та лімфатична система.

Уникайте хімічного/токсичного впливу, вживаючи очищену, відфільтровану воду (половина ваги вашого тіла в унціях), вживаючи органічну їжу, купуючи натуральні засоби для чищення, використовуючи безпечні засоби особистої гігієни, не використовуючи пластикові контейнери, уникаючи ртуті та фтору, не використовуючи пестицидів у своєму будинку чи газону, зменшуючи стрес та підвищуючи імунітет.

Продукти, які слід їсти під час очищення/детоксикації, включають органічну зелень (наприклад, капусту), хрестоцвіті овочі (наприклад, брокколі та капусту), насичені фрукти та овочі, білки (квасоля, горіхи, насіння, курка чи риба). Під час очищення або детоксикації уникайте цукру, кави, алкоголю, глютену, молочних продуктів, сої, кукурудзи, яєць та червоного м’яса. Дослідіть брудні та чисті десятки харчових продуктів, щоб уникнути поширених пестицидів.

Детоксикація печінки - хороший початок. Печінка є головним фільтром у нашому тілі, де можна зберігати токсини. Під час детоксикації відходи з печінки виводяться або через жовчний міхур, кишечник (жовч) або нирки (сеча).

Різні добавки та ефірні олії можуть бути корисними як засіб для детоксикації. Повний перелік виходить за межі цієї статті, але переконайтеся, що ви отримуєте якісну добавку від відомого виробника, яка не містить наповнювачів та інгредієнтів, які не є корисними. Відвідайте магазин здорової їжі та обговоріть свої потреби зі знаючим співробітником.