Реалістичний цілісний

Настала весна! Час прибирати! І я маю на увазі не лише ваші шафи та шафи, я маю на увазі і ваше тіло! Я думаю, що після довгих холодних зим, наповнених гарячим шоколадом та комфортними продуктами, ваше тіло, мабуть, теж заслуговує на очищення, чи не здається вам?

Приєднуйтесь до мене у Moksha Yoga Bloor West у неділю, 25 березня, на безкоштовну інформаційну сесію про детоксикацію їжею!

Одне із суперпродуктів, про яке обов’язково згадають? Хлорела!

ЩО ТАКЕ ХЛОРЕЛА?

Хлорела - прісноводна синьо-зелена водорость, яка входить до Тайваню та Японії. Найчастіше він зустрічається у формі таблеток або порошку, що використовується як цілком натуральна дієтична добавка. Це абсолютно заслуговує назви "суперпродукту", тому що це так ... ну ... супер!

ЩО ТАК СУПЕР ПРО ЦЕ?

Дякую за питання! Хлорела багата фітонутрієнтами, включаючи амінокислоти, бета-каротин, калій, фосфор, біотин, магній, залізо та повний B-комплекс. Ці два останні є величезними для моїх друзів-вегетаріанців та веганів, оскільки це робить їх ідеальним джерелом тих, хто важко отримувати залізо та вітаміни групи В

Кожен, хто хоче отримати сильну дозу харчування, щоб підсилити або збалансувати свою дієту, виграє від прийому хлорели. Потрібно лише 1 унцію (3 ст. Л.) Хлорели, щоб отримати:

16 грам білка

287% RDA вітаміну А

71% RDA вітаміну B2

33% RDA вітаміну B3

202% RDA заліза

22% RDA магнію

133% RDA цинку

Хлорела входить до числа 10 найкращих здорових продуктів у світі, частково завдяки цій щільності поживних речовин. Це засмучує вашу типову супер-зелень, що містить більше поживних речовин на грам, ніж капуста, шпинат та брокколі! Я знаю ... важко повірити, що щось поживніше за нашу улюблену капусту!

Хлорела - це більше, ніж просто швидка доза вітамінів та мінералів. Насичений зелений колір свідчить про надзвичайно високий вміст хлорофілу! Це одне з найвищих відомих рослинних джерел хлорофілу, яке забезпечує деякі найпотужніші переваги для здоров’я від прийому хлорели, включаючи поліпшення здоров’я серцево-судинної системи, допомагає стримувати вплив радіації та допомагає системам детоксикації нашого організму серед багатьох інших.

Давайте детальніше розберемося, наскільки глибоким хлорофілом може бути ваш стан здоров’я!

DETOX SUPERSTAR

Сила детоксикації Хлорели - одна з головних причин, чому я рекомендую її, якщо ви плануєте насолоджуватися більш святковим літнім способом життя. Це одна з найбільш вивчених природних добавок для детоксикації, оскільки молекулярна структура дозволяє їй зв’язуватися з токсинами в нашому тілі.

Хлорела виявила здатність обертатися навколо навіть упертих токсинів, особливо важких металів, таких як свинець, кадмій, ртуть та уран, утримуючи їх від повторного всмоктування та дозволяючи вашому організму ефективно їх виводити.

Ми стикаємося з такими видами важких металів у більшій мірі, яку ми усвідомлюємо, через повсякденні речі, такі як дезодорант, ювелірні вироби та вживання великої кількості риби, до більш концентрованих впливів, таких як ртутні начинки та щеплення. Накопичення важких металів в організмі може сприяти вашому токсичному навантаженню і починати погіршувати роботу багатьох систем в організмі. Дуже важливо витягти ці речі! Введіть… хлорела!

Регулярне споживання хлорели навіть допомогло запобігти накопиченню важких металів у м’яких тканинах та органах! Отже, навіть якщо ви думаєте, що ви чистий як свисток, додавання хлорели - це чудовий спосіб бути впевненим, що ви так тримаєте!

ІМУНІЙ БУСТЕР (+ АНТИРАК)

Вживання хлорели - це також хороший спосіб упевнитись, що ви уникаєте того, що відбувається! Дослідження показують, що хлорела підтримує здорову імунну систему та покращує активність клітин "природних вбивць", вашу першу лінію захисту від вірусів і навіть утворення пухлин!

Хлорела насправді використовувалася поряд з променевою та хіміотерапією, оскільки хлорофіл допомагає захистити організм від ультрафіолетового випромінювання, одночасно виводячи з організму радіоактивні частинки. Це повертається до його сили детоксикації! У той же час хлорела підтримує імунну систему майже на нормальному рівні та зменшує негативні наслідки хіміотерапії та імунодепресивних препаратів, таких як стероїди. Це лише показує, наскільки він живить імунну систему.

ВАЙНУВАННЯ ВАГИ

Частина літніх розваг означає заходити в цей купальний костюм і хизуватися тим, що у вас є! Це може бути важка пора року, якщо ти не почуваєшся добре з того, чим повинен хизуватися. Я для початку хочу сказати, що всі тіла прекрасні, пишайтеся тим, ким ви є, і любите те, де ви зараз. З іншого боку, надмірна надмірна вага може бути небезпечною для вашого здоров’я, тому в ім’я здоров’я та довголіття може бути корисно знати деякі речі, які можуть допомогти вам схуднути та почуватись добре.

Прийом хлорели корелював із зменшенням відсотка жиру в організмі, загального холестерину в сироватці крові та рівня глюкози в крові натще.

Втрата ваги може бути важкою, особливо коли ви відчуваєте, що робите все правильно, але ці кілограми просто не зрушають з місця! Хлорела допомагає вирішити кілька основних факторів, які можуть стримувати втрату ваги, регулюючи гормони, посилюючи обмін речовин, покращуючи кровообіг та сприяючи підвищенню рівня енергії.

Крім того, прийом хлорели під час схуднення також гарантує безпечне усунення та запобігання реабсорбції токсинів, що виділяються із спаленого жиру. Жир є найпоширенішим місцем для зберігання шкідливих токсинів у нашому тілі. Насправді, деякі люди мають проблеми з втратою ваги, оскільки він існує як захисний механізм, який запобігає циркуляції токсинів у крові. З цієї причини підтримувана детоксикація та схуднення завжди повинні йти рука об руку. Хлорела допомагає вам на обох кінцях цього спектру!

КАРДІЙНО-МЕТАБОЛІЧНИЙ КОРОЛЬ

Наше здоров’я серцево-судинної системи тісно пов’язане з вагою, самопочуттям та довголіттям. Виявляється, хлорела теж спирається на це!

Доведено, що високі дози хлорели допомагають знизити рівень холестерину та глюкози в крові. Вважається, що хлорела активує низку генів на клітинному рівні, які покращують чутливість до інсуліну, стимулюючи здоровий баланс. Ця наддержава допомагає зменшити ризик діабету 2 типу, високого рівня холестерину та серцево-судинних захворювань. Мені це не подобається!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ЛІФТ

Висока ефективність хлорофілу в хлорелі допомагає очистити кров і дозволяє організму ефективніше використовувати кисень, що, природно, допомагає живити ваші клітини та оживляти ваше тіло.

Хлорела також забезпечує здорову дозу магнію, невід’ємну частину виробництва енергії в організмі. Він також підтримує мозок і нервову систему, захищаючи від накопичення токсичних речовин. Це дозволяє більше виробляти енергію, краще фокусувати увагу та покращувати пізнання.

РОЗРОБКА І ВІДНОВЛЕННЯ РОКСТАР

Хлорела зазвичай використовується серед спортсменів для скорочення періоду відновлення. Хлорела має унікальну здатність стимулювати здоровий ріст клітин і регенерувати тканини в організмі. Це пов’язано з тим, що зараз називають фактором росту хлорели (CGF). Цей GCF допомагає рослині рости швидше, ніж будь-яка інша рослина на землі. Він насправді має можливість в чотири рази збільшити розмір всього за 20 годин!

CGF - це, по суті, концентрація амінокислот, глікопротеїдів, вітамінів групи В та інших поживних речовин. Разом ці поживні речовини дають хлорелі таку суперсилу, як Росомаха! Це призводить до швидкого росту, загоєння та відновлення тканин.

Цей фактор росту насправді може виявитися найбільш корисним для дітей, оскільки він, як виявилося, допомагає їм швидше дозрівати розумово, фізично та емоційно! Суб'єкти, які споживають хлорелу, постійно зростають і розвивають рівень IQ вище, ніж ті, хто її не споживає. Більше того, соціальні навички дітей насправді були більш вираженими і вони мали значно менше захворювань! Ви хочете, щоб ваші діти були розумними, сильними та суперкрутими? Хлорела може бути чимсь, щоб підкрастись до їхнього дитячого харчування!

ФОНТАН МОЛОДОСТІ

За словами Alphaville, я хочу бути вічно молодим! Так, Alphaville є оригінальним виконавцем цієї пісні, і так, хлорела також може допомогти в цьому!

Хлорела має здатність зменшувати окислювальний стрес, який може бути спричинений забрудненням, стресом та неправильним харчуванням - речі, з якими доводилося стикатися більшості з нас у певний момент. Таким чином, ця суперпродукт підтягує до завдання уповільнення процесу старіння, змушуючи вас почуватись і виглядати молодшими.

Це зменшення окисного стресу, ймовірно, пов’язано зі здатністю хлорели природно підвищувати рівень вітаміну А, вітаміну С та глутатіону у вашому організмі. Ці потужні антиоксиданти працюють для нейтралізації вільних радикалів та захисту ваших клітин. Вище згаданий фактор росту також сприяє збільшенню регенерації клітин, зберігаючи ваш вигляд та почуття молодшим.

Більшість людей помічають найсуттєвішу різницю у зовнішньому вигляді та відчутті своєї шкіри. Пам’ятайте, наша шкіра - це відображення того, що відбувається всередині!

Деякі бачать результати всього за 2 тижні, використовуючи лише 1 ч. Ложку або пару капсул хлорели щодня!

ЧИ КРАЩЕ, ЩО СПІРУЛІНА

Це дуже поширене запитання, і я зроблю все можливе, щоб відповісти, чи краще для вас.

Кожна людина має різні потреби, і, на мою думку, вибір між хлорелою та спіруліною залежить від вас і того, що вам потрібно!

Отже, давайте матимемо трохи дружньої конкуренції, чи не так?

Детокс? ПЕРЕМОЖЧИК: Хлорела

Хлорела містить у 10 разів більше хлорофілу, ніж спіруліна, що робить його більш ефективним у зв’язуванні та виведенні токсинів з організму.

Білок? ПЕРЕМОЖЧИК: Спіруліна

Спіруліна містить більше білка, ніж хлорела. Спіруліна містить 65-71% білка, тоді як хлорела - 50%. Обидва вони є повноцінними білками, включаючи всі незамінні амінокислоти. Однак спіруліна містить найвищу концентрацію повноцінного білка з будь-яких рослинних джерел.

Коли ви розщеплюєте його, спіруліна насправді містить до 10 разів більше білка на грам, ніж яловичина.

Залізо? ПЕРЕМОЖЧИК: Хлорела

Хлорела ПРОСТО обмежує спіруліну 6,08 мг на відміну від 4,96 мг на 6 г кожної. Обидва вони служать фантастичними джерелами заліза на рослинній основі.

Проти старіння? ПЕРЕМОЖЧИК: Хлорела

Хлорела - одна з найбільш швидкозростаючих рослин у світі, з помітним фактором росту, який сприяє прискоренню регенерації клітин. Це на вершині набору антиоксидантів, які захищають від окисного стресу - спіруліна також має їх!

Травлення? ПЕРЕМОЖЧИК: Спіруліна

Доведено, що спіруліна бореться з шкідливими бактеріями та підтримує ріст корисних бактерій у кишечнику. Це по суті підтримує здорове травлення та покращує імунну систему.

Імунна система? ПЕРЕМОЖЧИК: Обидва

Спіруліна та хлорела працюють по-різному для підтримки та захисту імунної системи. Візьміть їх разом для досягнення найкращих ефектів!

ВИСНОВОК

Кожна людина має різні потреби, тому, якщо вам доводиться вибирати, обміркуйте, що ви шукаєте, і оцініть найкращі для вас водорості!

Найкращий варіант - це поєднання двох! Вони насправді працюють синергетично, як суперхрянова ліга справедливості, допомагаючи одне одному та підсилюючи владу один одного!

ЯК МОЖНА ВХОДИТИ ХЛОРЕЛЛУ В СВІЙ ДІЄТИК?

Це легко! Органіка забезпечує прекрасний подрібнений порошок з розбитих хлорел, органічний і повністю біодоступний!

Хлорела, природно, має жорсткі клітинні стінки, які важко перетравлюються. Потрібні були роки досліджень, щоб знайти спосіб для людського організму ефективно засвоїти і засвоїти його! Вважається, що речовина в клітинних стінках є тим, що так ефективно оточує важкі метали, пестициди та інші токсини, щоб допомогти вивести їх з організму. Клітинну стінку просто потрібно спочатку зруйнувати, щоб наші тіла могли нею скористатися!

Ось чому так важливо споживати хлорелу, яка має порушену клітинну стінку, як порошок і капсули Органіки!

Якщо ви хочете пройти шлях капсули, просто споживайте 2–3 капсули на день з великою кількістю води. Однак, на мій погляд, більш цікавий варіант - це піти з порошком! Мало того, що він більш чистий, (єдиним інгредієнтом є 100% органічний порошок хлорели зі зламаними клітинами!), Але він також дає мені підставу придумати цікаві рецепти, щоб включити його!

Проста відповідь - кинути його в ранковий коктейль і закінчити з цим, але якщо ви хочете отримати трохи більше авантюр із споживанням хлорели, ось кілька надзвичайно простих, смачних та корисних ласощів, які я придумав, щоб дати Вам, що збільшує кількість хлорели та додаткову страховку, потрібно збалансувати веселий, але здоровий літній спосіб життя.

Вітаємо, щоб виглядати і відчувати себе якнайкраще!

УКРАШКИ ХЛОРЕЛИ ЛИМОНУ

ЗРОБИТЬ: 12 укусів

У кожного є свій улюблений рецепт «укусу суперпродукту», і це мій! Він містить потужний удар хлорели, одночасно збалансовуючи його сильний зелений смак з цитрусовим сплеском лимонного соку. Він також забезпечує основу здорових жирів, включаючи волоські горіхи та насіння конопель для цієї протизапальної дії омега-3. Вони абсолютно не містять глютену, веганські та сирі, що сподобаються всім!

ІНГРЕДІЄНТИ

1 склянка фініків меджолу, подрібнених

½ чашка кокосової стружки, несолодка

2 ст. Ложки насіння конопель

2 ст. Ложки, свіжий лимонний сік

2 ст. Л. Горіхового молока або кокосового молока

НАПРЯМКИ

1. киньте волоські горіхи та фініки в кухонний комбайн або потужний блендер і пульс, поки не розщепите на дрібні шматочки.

2.Додайте інші інгредієнти та обробляйте до однорідності. Можливо, вам доведеться кілька разів зішкребти боки, поки не отримаєте потрібну текстуру.

3. Викопуйте ложку суміші за раз, залежно від того, наскільки великими ви хочете укуси, і згортайте в клубок. Помістіть у герметичну ємність. Робіть це, поки у вас не буде декількох маленьких куль, і ви не витратите суміш.

4. Поставте ємність у холодильник принаймні на 2 години, щоб кульки схопилися. Насолоджуйтесь смачним суперпродуктом, коли вам потрібна додаткова доза енергії!

БАРИ НАСІННЯ ХЛОРЕЛИ: 6 барів

Це простий у виготовленні енергетичний батончик з хлорелою, який забезпечить ваш день правильним способом. Це повністю без глютену, рафінованого цукру, сире і веганське.

ІНГРЕДІЄНТИ

½ чашка гарбузового насіння

¾ чашки подрібненого кокосового горіха

¼ чашка конопляних сердець

¼ чашка кокосової олії

1 ч. Ложка порошку хлорели

¾ чашки фініків, подрібнених

НАПРЯМКИ

1.У кухонному комбайні або потужному блендері пульсуйте всі інгредієнти, поки суміш не поєднається.

2. Натисніть на квадратну сковороду або посуд і охолоджуйте в холодильнику принаймні годину.

3. Наріжте і подавайте! Так. це просто!

ЗНАЧИТИ ЗЕЛЕНІ ПІСТАЧІЙНІ БАРИ: 10 квадратів

Цей рецепт також повністю не містить глютену, рафінованого цукру, сирий і веганський. Він забезпечує велику кількість корисних жирів, які дозволять вам повноцінно та потягнути до тяги. Плюс, звичайно, це дає вам пристойну дозу хлорели для підвищення щільності поживних речовин та потужності суперпродуктів! Це служить декадентським десертом або смачним баром для сніданків!

ІНГРЕДІЄНТИ

10 фініків medjool без кісточок

1/3 склянки сирих фісташок

1 ст. Л. Сирого порошку какао

1 столова ложка насіння конопель

1 ст. Ложка насіння чіа

½ ч. Ложки порошку хлорели

Щіпка гімалайської рожевої солі

2 стиглих авокадо без кісточок

½ чашка сирого кеш'ю

1 склянка кокосового масла

1 ст. Л. Сирого меду

½ ч. Ложки порошку хлорели

¼ ч. Ложки ванільного екстракту

Сирі фісташки, подрібнені

НАПРЯМКИ

1. Для скоринки пульсуйте фісташки в кухонному комбайні або потужному блендері, поки вони не почнуть утворювати борошно.

2. Додайте інші інгредієнти для скоринки та змішуйте, поки все добре не поєднається. Можливо, вам доведеться кілька разів зішкребти сторони, але це дістанеться. Текстура повинна бути гладкою і липкою, якщо паста занадто суха, додайте додаткові фініки.

3. Натисніть суміш на дно квадратної каструлі і залиште в холодильнику, працюючи над начинкою.

4. Щоб зробити начинку, киньте всі інгредієнти у кухонний комбайн або потужний блендер і змішуйте до однорідної однорідності.

5. Розподіліть начинку рівномірно на вашу скоринку і зверху наріжте фісташки та какао-печиво або начинку на ваш вибір!

6. Поставте сковороду назад у холодильник і дайте постояти 3-4 години. Після встановлення розріжте на квадрати і насолоджуйтесь!