Весняне очищення для печінки

Відчуваєш себе млявим від усього цього зимового ковпака? Хочете почуватися і виглядати якнайкраще, коли нарешті настане весна? Тоді зараз ідеальний час для весняної чистоти. Твого самого. Інакше відомий як детоксикація печінки. Що в основному означає, що печінку на певний час можна відпочити від токсинів.

Здоров’я та самопочуття кожної людини залежить від того, як її організм виводить і виводить токсини з організму. Попри все забруднення навколишнього середовища, токсичні засоби по догляду за тілом та оброблені харчові продукти, більшість людей гостро потребують серйозної детоксикації! Очищення печінки - чудовий спосіб зробити це.

Один з основних способів позбавлення організму від токсинів відбувається через печінку. Насправді печінка є одним з найважчих робочих органів в організмі. Він невтомно працює для детоксикації нашої крові, виробляє жовч, необхідну для перетравлення жиру, розщеплення гормонів та зберігання необхідних вітамінів, мінералів та заліза. І коли печінка не функціонує оптимально, ми не можемо правильно перетравлювати свою їжу, особливо жири!

Яких токсинів слід уникати?

• Алкоголь
• Кава
• Очищений тростинний цукор
• Штучні підсолоджувачі
• Штучні добавки та консерванти (перевірити наявність номерів на етикетках продуктів)
• Гідрогенізовані олії, які часто додають до закусок.
• Повністю уникати обробленої їжі може бути простим способом уникнути вищезазначених 4 предметів.
• Неорганічне м’ясо та щоденник, які можуть містити гормони, пестициди та антибіотики у кормі.
• Будь-які продукти, які ви знаєте, до яких ви чутливі

Чого я можу вдосталь?

• Вода
• Овочі, особливо листова зелень, морква та солодка картопля.
• Фрукти, особливо багаті калієм банани
• Цільного зерна
• Органічні/біодинамічні щоденники та м’ясо
• Горіхи та насіння
• Квасоля та бобові
• Меляса Blackstrap, органічний сирий мед (невеликі кількості) або подібний натуральний підсолоджувач
• Оливкова олія або кокосова олія
• Свіжа зелень та спеції

Як довго слід робити очищення печінки?

В ідеалі - два тижні, але допоможе навіть один день. Просто робіть те, що можете.

Що також може допомогти? Навіть якщо я не хочу робити вищезгадані харчові моди?

• Збільште споживання води до 2 літрів на день

• Пийте трав’яний чай, що очищає печінку, такий як коріння кульбаби

• Приймайте рослинні препарати, такі як розторопша або куркума. Натисніть тут, щоб отримати рецепт куркумового еліксиру.
• Візьміть китайські рослинні препарати, такі як капсули Liver Tonic - в даний час у продажу 50% знижки
• Робіть масаж. Чи можете ви придумати більш приємний спосіб детоксикації?
• Проведіть акупунктуру. Так, голковколювання може також очистити вашу печінку.
• Пийте лимонний сік у теплій воді: просто додайте ¼tsp до 1 ч. Ложки свіжого лимонного соку в чашку теплої води. Випийте його першим ділом вранці; натщесерце. Це м’яко стимулюватиме роботу печінки та жовчного міхура, допомагаючи їм працювати краще.

Зауважте, що це загальна порада. Ніщо не є кращим, ніж порада медичного працівника, який знає вашу унікальну ситуацію. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до свого медичного працівника, а не до google.

Які потенційні переваги?
• Втрата ваги
• Поліпшення травлення
• Покращений колір обличчя
• Покращений сон
• Збільшення енергії
• Краща робота печінки, яка може повернути хвороби назад

Для початку вам потрібен рецепт овочевого соку?

Тиждень вашого очищення спробуйте цей напій для детоксикації печінки. Цей рецепт допоможе підтримати ваше тіло під час очищення:

Розведіть журавлинний сік у співвідношенні 3 частини води до 1 частини журавлинного соку.
Додайте 1 чайну ложку мускатного горіха, імбиру та кориці в чайну заварку і дайте настоятися у киплячій воді 20 хвилин.
Дайте охолонути до кімнатної температури.
Додайте сік 3 апельсинів і 3 лимонів і перемішайте. Якщо суміш занадто терпка, підсолоджуйте своїм улюбленим цілком натуральним підсолоджувачем.
Потягуйте протягом дня.
Ви повинні споживати мінімум 2 літри цієї суміші і 2 літри води. Після 1 дня змішування журавлинного соку знову введіть продукти, які ви їли, готуючись до очищення.

Очищення та детоксикація печінки та товстої кишки допомагає очистити пестициди, ліки та важкі метали з вашої системи, що призводить до здорової печінки. Щоб зберегти свою печінку здоровою протягом багатьох років, періодично проводите очищення печінки (навіть 24 години) та підтримуйте здорову дієту, позбавлену оброблених продуктів, з високим вмістом овочів, бобових та цільних злаків.

Доктор Ілейн Хікман

B.H.Sc.TCM (голковколювання), Cert.Cl.Ac. (Пекін)

Елейн навчалася та працювала в різних умовах, як в Австралії, так і в Китаї. Вона має понад 20-річний досвід лікування багатьох проблем зі здоров’ям. Ілейн любить надавати людям досвід охорони здоров'я, який є поважним, ефективним, розширеним та розширеним та приємним.

Вона веде приватну практику в Айвенго і є довіреним сімейним лікарем багатьох. Ілейн є зареєстрованим доктором традиційної китайської медицини (ТКМ). У 1998 році вона закінчила ступінь бакалавра медичних наук за спеціальністю акупунктура та стажувалась у лікарні в Китаї. Ілейн є головним практикуючим спеціалістом китайської медицини Freedom, керуючи спеціальною командою практиків та персоналу, а також наглядає за багатьма студентами TCM у клінічній підготовці . Пристрасть Елейн до китайської медицини змушує її регулярно вдосконалювати свою освіту, навчати Ці Гун і ділитися знаннями.