Овочевий чилі з низьким вмістом калорій, майже без жиру

Ялина/Ахлам Раффії

Харчові вказівки (на порцію)

275	Калорії
2г	Жир
53г	Вуглеводи
16г	Білок

× Факти харчування Порцій: 8

Сума на порцію
Калорії	275
% Щоденної вартості *
Загальний жир 2г	2%
Насичений жир 0г	2%
Холестерин 0мг	0%
Натрій 443мг	19%
Загальний вуглевод 53г	19%
Дієтичне волокно 14г	51%
Білок 16г
Кальцій 155мг	12%
*% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Використання додаткових овочів, томатного соку та помідорів з меншою кількістю квасолі зменшує калорійність цього вегетаріанського чилі. Хоча чилі без м’яса - це вже здоровий і нежирний вибір, ця версія є дуже низькокалорійною.

Це був один з тих рецептів, який з’явився суто завдяки тому, що хтось мав під рукою на кухні, а трапилось багато овочів і не так багато квасолі! Це насправді більше схоже на томатний суп із спеціями чилі, ніж на ситний чилі.