Овочева котлета в стилі Керала

рецепт

СЛОВНИК:

  • Англійська: Помідор
  • Тамільська: Таккалі
  • Малаялам: Таккалі
  • Телугу: Таметокай/Рамамулага (Панду/Кая)
  • Каннада: Томаато Ханну
  • Хінді: Тамета
  • Бенгальська: Тоамаатар
  • Гуджараті: Тамета
  • Конкані: Помідор
  • Маратхі: Тамото
  • Орія: Білаті Байгана
  • Панджабі: Таматар
  • Кашмір: Рувангум
    Рецепти з помідорами:
    1) Помідор Роті 2) Томатний рис Вадагам 3) Помідор Пурі 4) Томатний цибуля Утаппам 5) Томатний рис, зроблений просто

"target =" _ blank "> томатний кетчуп всередині, це хороший варіант для легкої вечері. Для здорової овочевої котлети ви можете обсмажити її на повітрі, обприскуючи трохи СЛОВНИКА:

НАУКОВА НАЗВА:

ЛІКАРСЬКА ЦІННІСТЬ:

Картопля корисна для пацієнтів, які страждають від високого кров’яного тиску. Він містить вітамін С у значній кількості для задоволення потреб людини

ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ:

Окрім вуглеводів, бульби картоплі є багатим джерелом вітамінів, мінералів та білків.

КУЛІНЕРІЯ ТА ІНШІ ЦІННОСТІ:

Використовується в каррі, рагу, фрі тощо, що використовується для приготування популярних закусок картоплі фрі. Ключовий інгредієнт котлет.

СЛОВНИК:

ЛІКАРСЬКА ЦІННІСТЬ:

Може знизити ймовірність серцевих захворювань, знижуючи рівень холестерину та ЛПНЩ у крові. Цибуля може знизити високий кров'яний тиск і навіть допомогти захистити від раку

ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ:

Багатий ненасиченими жирними кислотами та містить аргінін та бета-каротин. Чудове джерело хрому, багато вітаміну С, хороше джерело харчових волокон, багато вітаміну В6 тощо.

КУЛІНЕРІЯ ТА ІНШІ ЦІННОСТІ:

Використовується майже в усіх видах їжі, починаючи від салатів, закусок, каррі, чатні та багато іншого.