Ваші харчові звички не визначають вас. Ваше повідомлення суспільству робить.

Минулого року я брав інтерв’ю у свого улюбленого вчителя йоги, і вона сказала щось, що мене дуже зачепило:

“Люди проводять стільки часу, говорячи про те, що вони їдять, і насправді не звертають уваги на те, як вони поводяться у світі. Це насправді не так цікаво, якщо ви без глютену, або без молочних продуктів, або без алкоголю ... тощо. Важливо, що ви говорите, що говорите, починаючи з повідомлення, яке ви говорите собі ».

Я гаряче кивнув, коли вона сказала це, але також здивувався, чому я мало про це чув раніше? Це має такий великий сенс, але чому ми не визнаємо цього більше? Ми так дбаємо про те, що вкладаємо в рот, але не стільки про те, що виходить.

Любитель веганських тварин не обов'язково кращий за людину, яка любить курку та вафлі. А люди, які п’ють зелений сік за газовану воду, автоматично не є добрими людьми. Одного разу Гвінет Пелтроу сказала, що вона воліє "курити тріску, ніж їсти сир із жерсті", і таке твердження нікому не допомагає. Насправді, я думаю, це додає більше шкоди, ніж користі. Скільки я пропагую здорову дієту, я не буду судити про характер людей на основі того, що вони їдять, оскільки це не визначає їхньої особистості.

По-перше, чому ми так зосереджені на своєму харчуванні? Я думаю, що це явище можна найкраще пояснити історією: Скажімо, є жінка на ім’я Анна, і Анна мала справу з основними проблемами травлення, здуттям живота та збільшенням ваги. Вона порадилася з кількома книгами про дієти та дієтологом і вирішила, що їй потрібно без глютену, щоб виглядати і відчувати себе найкраще. Вона починає оточувати себе представниками впливу, які пропагують цю дієту, вона починає пропускати вечері з друзями, оскільки місця, які вони вибирають, не корисні для здоров’я, і вона виявляє, що робить короткі коментарі щодо вибору їжі в сім’ї. Вона мовчки дистанціюється від родини та друзів, оскільки вони не дотримуються її так званого здорового способу життя. Чому вона це робить?

Ну ось у чому річ: зміни важкі, особливо зміна способу життя. Він може стати всепоглинаючим, оскільки формує більшість ваших щоденних рішень - що я можу їсти на сніданок, обід, вечерю? Як налаштувати зміну щотижневого списку продуктів? Чи можемо ми з хлопцем все ще ходити в наші улюблені місця, щоб поїсти?

Насправді легко потрапити в мислення "я мене", переживаючи серйозну зміну способу життя. Врешті-решт це незручно, це робить вас вразливими і, можливо, трохи невпевненими. І ці почуття спрямовуються таким чином, що в підсумку може завдати шкоди іншим. Я, правда, раніше спускався по цій кролячій норі.

Ваші улюблені завжди хочуть того, що найкраще для вас, але насправді їм байдуже, вага ви на 10 кілограмів важча чи легша, веган ви чи палео, чи ви піднімаєте тяжкості або бігаєте на марафонах. Навколишні дбають про те, наскільки ви добрі, скільки часу приділяєте їм і скільки поваги ви виявляєте.

Ми всі раніше робили помилки, намагаючись знайти найкращі версії себе, але корисно пам’ятати, що не існує ідеальної дієти чи ідеальної людини, тому безглуздо намагатися цього досягти. Моя порада: більше думайте про те, що ви робите, щоб позитивно сприяти суспільству, і менше про те, як ви харчуєтесь. Цілком ймовірно, що ці два можуть йти рука об руку, але я думаю, що перший крок до позитиву набагато простіший.