Дієта з пролонгованим голодуванням, огляд дня 3: Brainfog все ще є!

Пролон пропонує щоденний електронний лист із підбадьорливими словами. У електронному листі третього дня написано: "Деякі люди вважають день 3 складним".

Чудово. Це саме те, що я хочу прочитати, коли прокидаюся о тридцятій ранку з головним болем від відміни кофеїну/голодування/туману. Тьфу.

День третій на Дієта, що імітує пролон запропонуйте інший раунд рідкісних страв: L-Bar, суп з кабачків із Butternut, сухарі з капусти (чорт, я з радістю їх з’їв!), за якими на вечерю суп із білої квасолі та шпинату. Я доповнив день більше чаю, води, газованої води та L-Drink.

День 3 на дієті, що імітує тривалий піст

Я виявив, що дуже чекаю тієї ранкової кави. Здається, це декадентське лікування, яке є майже гріховним. І мені це подобається.

Я випив кави близько 7:30, і коли я готував сніданок доньки, запах арахісового масла і полуничного варення, які я поклав на її англійську булочку, мене зрозумів. Зазвичай я лижу ніж, коли закінчую робити це для неї вранці. Сьогодні я просто промив ніж. Успіху! Це маленькі перемоги на зразок тієї, що вас тримають.

Вівторок, день третій, був насичений зустрічами в офісі до 11 ранку. У свою чергу, я не їв свій L-Bar приблизно до 11:30. Я їв швидше, ніж зазвичай, бо так сильно хлюпав, щоб зробити якусь роботу.

Крекери з капусти - YUM!

У мене була зустріч о 1:30, яка обідала 2:45. Це пізніше, ніж я зазвичай їжу, що мене вразило: я б перекусив чи з’їв щось, швидше за все, до зустрічі чи після. Сьогодні, намагаючись залишатися вірним програмі, я працював і нічого не їв. Саме вода, чай та газована вода тримали мене на шляху. Я навчився смакувати сухарі з капусти.

Не збираюся брехати: коли я виїхав додому близько 5:30, я голодував. Моя поїздка додому відмовна, тому, коли я прийшов додому близько 6:15, я голодував. Ніби готовий з'їсти кулак голодним. Поєднайте це з моїм головним болем, який все ще стукає, коли я набираю це о 20:09 у вівторок, і я майже закінчив це.

Суп з білої квасолі та шпинату

Я підігрів залишки макаронних виробів Йорданії, які вона з'їла. Вона не могла не посміятися над моєю вечерею, яка складалася з маленької мисочки білої квасолі та супу зі шпинату. Це було добре. Не чудово.

М’ятний лимонний чай - рятівний круг. Мені подобається пити його після їжі з кількох причин: це сигналізує про закінчення їжі, що допомагає мені зробити такий розумовий перехід. Це також нагадує про мої поїздки до Ізраїлю. Вони закінчують стільки страв там гарячою водою, листям м’яти та лимоном. Думка про це викликає у мене посмішку.

День 3 на винос
Поки я боровся з деякими легкими муками голоду, головний біль мене збиває. У мене є досвід приготування соків та коктейлів, тому я знаю, що цього головного болю слід очікувати. Я хочу, щоб вони були зроблені.

Якщо що, я почуваюся трохи лінивим, тому що навмисно не займаюся спортом або занадто активно. Я жартую з друзями, що більше за все працюю задля свого психічного благополуччя. Мені, звичайно, не вистачає цієї діяльності, але, як я вже говорив раніше, мені подобається зайве, що є в мене на руках!

Цікаво: Ви коли-небудь робили піст? Котрий? Який досвід ви маєте, виконуючи їх? Будь-які поради чи підказки? Будь ласка, поділіться своїм досвідом у розділі коментарів.

Застереження: це виключно мій досвід щодо цього плану, і його не слід сприймати як медичну пораду. Будь ласка, проконсультуйтеся з медичним працівником перед будь-якими змінами в дієті чи способі життя. Це не спонсорований допис. Всі предмети, оплачені та придбані мною.