Ваша нова альтернатива грилю №1: куряча ковбаса

Бувають дні, коли у мене є години, щоб зварити гарну вечерю для своєї сім’ї, але часто я намагаюся якомога швидше взяти щось на стіл. Я люблю тримати в своєму холодильнику пакет курячої ковбаси, щоб використовувати його як швидке і корисне джерело білка уночі, коли обід був 15 хвилин тому!

Бувають дні, коли у мене є години, щоб зварити гарну вечерю для своєї сім’ї, але часто я намагаюся якомога швидше взяти щось на стіл. Мені подобається тримати в своєму холодильнику пакет курячої ковбаси, щоб використовувати його як швидке і корисне джерело білка вночі, коли вечеря була 15 хвилин тому! Можливо, ви не думаєте про ковбасу як про те, що дієтолог рекомендував би їсти, але якщо ви правильно купуєте це може бути! Сьогодні на полицях є кілька чудових марок курячої ковбаси, які я люблю їсти: на відкритому повітрі, Coleman Natural або Hans 'All Natural. Ці марки роблять якісну курячу ковбасу без наповнювачів та штучних інгредієнтів. Всі вони не містять MSG, консервантів, нітратів та нітритів.
![+++ вставка-зображення-ліворуч

куряча

] (http://blog.self.com/fooddiet/blogs/eatlikeme/assets_c/2010/08/IMG_6297-75261.html)
Загалом, профіль харчування ковбаси будь-якої з цих марок приблизно однаковий. Вони варіюються від 140-160 калорій, з 7-10 грамами жиру, 2-3 грамами насичених жирів і 13-15 грамами білка. Єдиним падінням є вміст натрію - він може коливатися від 480-700 міліграмів на посилання. На жаль, це багато, і версія зі зниженим натрієм не доступна. Через високий вміст натрію вам слід обмежити споживання не більше ніж 1 посиланням, не більше 2 і не їжте їх частіше, ніж раз на тиждень. Як РД я із задоволенням рекомендую їх як чудовий прийом, коли вам потрібен швидкий прийом їжі, але їх не слід вживати так часто, як інші здорові варіанти білків, такі як звичайна куряча грудка, нежирна яловичина, морепродукти та бобові.

] (http://blog.self.com/fooddiet/blogs/eatlikeme/assets_c/2010/08/IMG_6325-73482.html) Я люблю готувати макарони та овочеві страви зі своєю курячою ковбасою або йти на класичний бал, ковбасу в рулеті з обсмаженим перцем та цибулею! Додайте їх до свого наступного продуктового списку і насолоджуйтесь!

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності