Товстий, хворий і майже мертвий - план перезавантаження

Джо Крос та його помічник Філ втратили між ними понад 300 фунтів на своїй перезавантажувальній дієті, що складається зі свіжих овочевих та фруктових соків. Я роблю рік із соком, і нічого подібного немає! Це бадьорить, корисно для здоров’я та стримує апетит. Отримайте натхнення, прочитавши про Джо та Філа та переглянувши їх документальний фільм "Жир, хворий та майже мертвий". [Посилання на трейлер внизу.]

[ОНОВЛЕННЯ: Насолоджуйтесь цією публікацією, а потім ознайомтесь з моїм рецептом соковижималки та соковижималками: Моя звичка соку для перезапуску та соком для початківців (дивіться мого шестирічного віку).

ІНШОЇ ночі я стояв перед телевізором моєї сестри для сканування фільмів Netflix. На мою скромну думку, більшість пропозицій для завантаження нецікаві, тому я вирішив переглянути документальні фільми.

Якщо мене не вдалося розважити, чому б не отримати освіту.

Що привернуло моє око - це «Товстий, хворий і майже мертвий», документальний фільм, в основному про дружнього, (вже не) товстого і (вже) не хворого австралійця Джо Кроса.

Я клацнув на зображенні, і боги Інтернету, що завантажуються, негайно представили мені великий опус Джо. Незабаром я потрапив у милу і зворушливу історію, яка на сьогоднішній день допомогла оздоровити деяких досить нездорових людей здоровими (і худшими!) За допомогою дієти перезавантаження.

Історія

Хоча Товстий, Хворий і Майже мертвий починається з історії Джо та його непохитної рішучості вирішити свої фізичні проблеми за допомогою 60-денного очищення соку, є важливий обхід, який, тим не менш, підкреслює цінність підходу Джо і додає ще одну чудову історію успіху фільм.

І це було б в особі «Філа», далекобійника, який Джо натрапляє на свою подорож, який сам товстий (понад 400 фунтів), хворий і майже мертвий. Джо робить Філа своїм проектом, а Філ дає відповідь, дотримуючись програми та додаючи сюжету багато смирення та чистої солодкості. Більше того, Філ доводить, що навіть людина з надмірною ожирінням із закріпленими негативними харчовими звичками може повністю оживити себе.

Філ схуд над 200 фунтів. Джо, менша людина, схуд десь більше 70, але менше 100 фунтів, якщо пам'ять не дає значення.

Вони, а також сотні інших, котрі вже після виходу цього документального фільму, зробив це, роблячи фруктово-овочевий сік натще. Це означає, що ви п'єте свіжовиготовлений сік, вироблений органічними фруктами та овочами соковижималкою, і вживаєте лише це протягом довгого часу, коли ви готові це робити.

Шістдесят днів для Джо та Філа.

[Вас цікавить хімічний/важкий металевий детокс? Ознайомтеся з The Ultimate Chemical, Heavy Metal Detox, схваленим доктором Меркола.]

Мої 2 центи

Зручна соковижималка, Ізабелла, яку ви можете побачити в дії тут: Juicer So Simple, A Child Can Do It.

У мене є певний досвід роботи з соковитисканням. Я готую соки і регулярно п’ю щоранку переважно овочевий сік, підсочений моєю соковижималкою Breville. (Прокрутіть донизу, щоб побачити це.)

Зверніть увагу на кілька речей:

1. Перше, що потрібно зробити, це просто додайте у свій раціон свіжовиготовлені овочеві/фруктові соки. Якщо ви не відданий, дисциплінований тип, не вносьте змін у свій поточний раціон, просто додайте сік. Ідуть дні, пийте все більше і більше, поки не виявите, що їсте все менше і менше всього іншого.

2. Якщо ви тип м’яса та картоплі, не стрибайте швидко в сік відразу. (Див. №1 вище.) Натомість почніть додавати фрукти та овочі у свій раціон. Далі замінюйте страви з м’яса та картоплі фруктами, овочами, лободою та червоною сочевицею. Як тільки все це буде зроблено, спробуйте швидко сік.

Так, можливо, як Джо та Філ, ви могли б вистояти через неминучі детоксикаційні головні болі, спричинені холодною індичкою, яка швидко занурилася в сік, але без камер, які стежать за вами навколо, щоб укріпити свою рішучість, ви можете просто скластися і відмовитись від швидкого, і ніколи повернутися до чудес соковижимання. Легкість у цьому. Якби ви могли скористатися путівником, щоб перейти до здорового харчування, прочитайте мою дієту 101.)

3. Купіть справді хорошу соковижималку. Якщо зробити соковижимання непросто, це стане приводом кинути. Моя - це перша лінія Breville, яку я купив за справді вигідною ціною на Amazon.com.

(Дивіться нижче, і якщо ви чутливі до ціни, знайте, що на Amazon.com є дешеві моделі Breville, а також відремонтовані)

Я залишаю тебе ще одна історія перезавантаження.

Цей є від телевізійного доктора Оза, який має власну дієту перезавантаження, про яку я писав минулого року: Доктор Оз і 14-денний план дієти для перезавантаження. На відміну від плану перезавантаження вашого життя на основі соків - тема цього допису - План перезавантаження дієти доктора Оза - це 14-денна програма, яка фокусується на видах їжі та поведінці, які роблять нас товстими, і що з цим робити з точки зору лікарів. Перевірте це за посиланням вище.

Що б ви не перезавантажили, зробіть (ха!) Щось, щоб перезавантажити своє життя. Ви рясно подякуєте собі. О, якщо вам потрібен удар у штани, просто перегляньте документальний фільм «Жир, хворий та майже мертвий».

Трейлер документального фільму про товстих, хворих і майже мертвих тут.