Чому я хроплю, коли не маю зайвої ваги?

Питання: За словами мого чоловіка, я дуже важкий хропець. Спочатку я був скептично налаштований, коли він сказав мені це, але одного разу він зробив запис, і він має рацію. Я 45-річна жінка, маю здорову дієту та здоровий діапазон ваги, тому, будь ласка, не кажіть мені про схуднення та про те, яких продуктів слід уникати, оскільки я все це пробував, і жодна з них не має працював. Я також не палять і не вживаю алкоголю. Я переживаю, що у мого хропіння може бути фізична чи медична причина. Чи можливо це і якщо так, про які речі ми говоримо?

Відповідь: Хропіння - це шумне дихання під час сну. Ризики, що не стосуються способу життя, включають чоловіків, літній вік, проблеми або закупорку носових ходів та дихальної труби. До 50% тих, хто хропе, матимуть обструктивне апное сну. Враховуючи те, що ви заявляєте, що маєте нормальну вагу і не п'єте, найбільш вірогідною причиною є проблема з дихальними шляхами.

Коли ми спимо, м’язи в горлі стають флоппі. Для більшості людей це не проблема, однак у деяких м’язи настільки гнучкі, що призводять до звуження дихальних шляхів або їх цілковитого руйнування. Це блокує повітряні проходи, що спричиняє зупинку хропіння та дихання або епізоди дуже поверхневого дихання. Повітря не надто вільно надходить у легені, що призводить до падіння рівня кисню в крові.

Мозок реагує збільшенням зусиль дихати, зазвичай викликаючи подих, бурчання або пробудження. Потім людина знову засинає, і цикл починається знову. Поєднання хропіння з паузами в диханні може припустити стан, який називається обструктивним апное сну (OSA). Більшість партнерів усвідомлюють це як розрив у хропінні, за яким слідує, можливо, хропіння або неясний звуковий сигнал.

Ризики, що підвищують ймовірність розвитку ОЗА, крім ожиріння, куріння та вживання алкоголю ввечері, включають прийом заспокійливих ліків, сон на спині та збільшення мигдаликів або відступ щелепи. Ризик зростає приблизно до 10% у осіб віком старше 65 років, і він також може виникати у сім'ях.

Багато людей, які страждають на OSA, не підозрюють, що погано сплять. Вони не пам’ятають частого пробудження вночі. Хворі на OSA можуть відчувати втому протягом дня. Інші симптоми включають погану концентрацію або дратівливість, ранкові головні болі, несвіжий сон та депресію.

Повторні епізоди з низьким вмістом кисню спричиняють підвищений викид гормонів стресу.

Зрештою це може спричинити навантаження на серце, що призведе до підвищеного ризику високого кров’яного тиску, інсульту, інфаркту та серцевої недостатності. Також існує зв'язок між OSA та діабетом.

Дослідження сну допоможе вказати на причину. Лікування причини може поліпшити ваш хропіння. Будь ласка, зв'яжіться з нами для отримання додаткової інформації.