7 найкращих порад та плану дієти після тифу

Ви оздоровлюєтесь від черевного тифу? Ви почуваєтесь виснаженими та виснаженими в ці дні? Ви хочете повернути втрачену енергію і додати іскри у своє життя? Якщо ви погодились, ви повинні дотримуватися добре спланованої, поживної дієти після тифу. Дотримання правильного плану дієти не тільки допоможе вам відновити енергію, але і запобіжить повторному розвитку тифу.

Чому слід дотримуватися плану дієти після тифу?

Тиф - це бактеріальна інфекція, що характеризується кишковим розладом, лихоманкою та висипом. Симптоми, включаючи головний біль, запор, біль у животі, втрату апетиту, сильну втому та біль у м’язах, роблять вас слабкими та відстаючими в енергії, як тільки ви позбудетеся черевного тифу. Інфекція негативно впливає на ваш імунітет і травну систему. Отже, вам потрібно дотримуватися плану дієти після тифу, щоб відновити свій імунітет, силу травлення та збалансувати рівень електролітів і рідин у вашому тілі. Читайте далі, щоб дізнатися правильні поради щодо дієти для дотримання посттифозного тифу.

7 найкращих підказок щодо дієти з висипного тифу:

1. Їжте їжу з короткими інтервалами:

Тиф вичерпує всю вашу енергію і негативно впливає на апетит. Навіть оговтавшись від черевного тифу, ви можете відчувати низький апетит протягом декількох тижнів.

Однак вам потрібно їсти їжу, оскільки ваше тіло потребує енергії. Отже, плануйте невеликі страви і їжте ці маленькі страви з короткими інтервалами багато разів на день. Ви можете їсти три-п’ять невеликих страв на день.

Після черевного тифу, можливо, ви не зможете їсти відразу велику їжу. Переконайтеся, що ви включаєте поживну їжу в свої маленькі страви і частіше їх приймаєте. Це допоможе збільшити споживання калорій, підживить організм і скоро відновить втрачену енергію.

2 Включіть легкозасвоювані продукти:

Ваша сила травлення, мабуть, негативно постраждає через черевний тиф, і може знадобитися деякий час, поки ваше травлення та кишкова система повернуться до нормального стану після черевного тифу.

Отже, після одужання від черевного тифу переконайтеся, що ваш раціон включає легкозасвоювані продукти. Включіть у свій посттифозний раціон добре приготовлену м’яку, але поживну їжу.

Крім того, включайте у свій раціон корисні рідини, такі як овочеві супи.

Дієта, багата білками:

Потреби організму у білках значно зростають після черевного тифу, оскільки черевний тиф та низьке споживання їжі, як правило, негативно впливають на ваш організм.

Отже, вам слід включити продукти, багаті білками після тифу. Їжте фрукти, такі як фініки, джек, курага, авокадо та чорнослив, сирний рис, йогурт, свіжа пахта, сухі фрукти, такі як мигдаль, та інші продукти, що містять велику кількість білків.

Вживання продуктів, багатих білком, допомагає швидко оговтатися від слабкості, яку залишив у вас тиф.

4 Пийте корисну рідину:

Втрата рідини з організму очевидна через черевний тиф. Блювота і потовиділення виводять з організму багато рідини та електролітів під час тифу.

Отже, після черевного тифу, потрібно компенсувати всі втрати електроліту та рідини, включивши у свій раціон здорові рідини. Пийте багато води, щоб підтримувати організм у зволоженому стані. Також регулярно вживайте здорову рідину, таку як кокосова вода, свіжі фруктові соки, овочеві супи, сік лайма, сік цукрової тростини та глюкозу, регулярно після одужання від черевного тифу.

Вживайте ці здорові рідини в достатній кількості через короткі проміжки часу.

5. Додайте вітамін А, В і С

Додавання великої кількості вітаміну А, вітаміну В і вітаміну С до вашої регулярної дієти після тифу є надзвичайно важливим. Включення цих важливих вітамінів у ваш раціон допомагає компенсувати втрату життєвих сил, яку ви перенесли через черевний тиф.

Отже, їжте варену моркву, варену солодку картоплю для вітаміну А. Перейдіть за цитрусовими соками, такими як апельсинові, грейпфрутові та інші фрукти, багаті вітаміном С, щоб задовольнити потреби організму у вітаміні С. Їжте приготовлені багаті на вітамін B овочі, соєві боби та інші продукти

6 Не їжте гостру, смажену їжу:

Оскільки симптоми тифу стихають, дотримуючись здорової дієти, вам також слід уникати спокуси вживати шкідливу їжу.

Повністю уникайте вживання гострої їжі, небажаної та смаженої їжі та інших нездорових жирних та жирних страв після тифу принаймні протягом двох повних тижнів. Вживання нездорової їжі може ускладнити процес травлення.

Поступово додайте у свій раціон просту жирну їжу, таку як вершкове масло та вершки, та спеції.

7 Уникайте нерозчинних волокон:

Шлунково-кишковий тракт може отримати травму або пошкодження через черевний тиф. Отже, найкраще уникати вживання їжі, що містить нерозчинні клітковини після черевного тифу.

Уникайте вживання продуктів, таких як насіння та шкірка фруктів та овочів. Крім того, такі продукти, як ферментовані продукти, сирі овочі та напівфабрикати з бобових, як правило, викликають порушення дієти та оподатковують вашу скомпрометовану печінку після черевного тифу.

Тому уникайте їсти їх після черевного тифу.

Ви коли-небудь страждали на черевний тиф? Якої дієти ви дотримувались після черевного тифу для швидкого одужання? Поділіться своїм унікальним досвідом та безцінними знаннями з іншими хворими на черевний тиф, залишивши коментар нижче.

Тиф може перетворитися на хворобу, що загрожує життю, якщо нехтувати ним. Крім того, необроблений черевний тиф може призвести до сильних довгострокових наслідків. Для кращого догляду за черевним тифом скористайтеся послугами консультації лікаря Portea ™.