“Чому” та “як” заглиблення ваших гольф-гойдалок

У вашій грі з гольфу ви намагаєтеся вдарити чітке залізо, а замість цього опиняєтеся вдаряючи тонкими, товстими та взагалі непослідовними пострілами? Частково це - гольф, але основною причиною, через яку у вас можуть бути такі результати, є типова помилка багатьох гравців. Можливо, ви страждаєте від страшного ходу, який стримує так багато гравців у гольф, щоб грати у великий гольф.

Як ви, мабуть, знаєте, махати зверху і вдаряти слабкі затухання є пропуском номер один майже для кожного гравця-аматора. Зазвичай це трапляється через неправильний шлях до вашого даунсвінгу.

Але якщо ви подивитесь на професіоналів PGA Tour, одна з небагатьох спільних речей - це прийти зсередини, коли вони контактують з м’ячем. Незалежно від того, що вони роблять на зворотному шляху, всі вони знаходять спосіб перенаправити клуб до удару. Чудовими прикладами плоских гольф-гойдалок є Тоні Фінау та Рікі Фаулер.

Так, те, як ви почнете даунсвінг у гольфі, визначає реакцію м’яча поза ключем. Якщо у вас немає правильного кута атаки з прасками, ви продовжуватимете не відповідати вашим пострілам.

Незважаючи на те, що це також важливо з лісом, це ще важливіше з вашими прасками і клинами, оскільки ви в першу чергу б'єте їх по дерну. Поки я розповів, як виправити фрагмент в іншому дописі, я хочу повідомити вам іншу причину, чому більшість гравців допускають цю помилку - ваш кут атаки.

Ось останні новини про те, як заглибити свої гольф-гойдалки, щоб почати бути більш послідовними, навчитися грати внічию та зіграти у найкращі гольфи на сьогодні.

Навіщо потрібен невеликий кут атаки?

Перш ніж я вникну в особливості того, як неглибоко помахати гольф для більш послідовних пострілів, важливо зрозуміти, чому це стоїть за ним. Якщо ви не заглибите свою гольф-гойдалку на шляху вниз, майже неможливо встановити постійний контакт при ударі.

Заглиблення ключки для гольфу означає, що на шляху вниз клуб вирівнюється більш горизонтально.

Натомість більшість гравців у гольф мають верхній кастинг, який призводить до крутішої площини на спад. Це може спричинити жирові постріли, худі знімки та великі промахи праворуч. З водієм це також може дати страшний спливаючий постріл, який усі в гольфі ненавидять. Очевидно, ви не шукаєте жодного з цих пострілів у своїй грі в гольф.

В ідеалі, ви хочете, щоб гольф-клуб розділив праве передпліччя (припускаючи, що ви правша) на спаді. Це дозволить вам мати ідеальний кут для стиснення удару в гольф при ударі та встановлення чудового контакту. Якщо ви подивитесь на найкращих гравців світу, ви побачите, наскільки вони стискають м'яч внизу.

Деякі інші переваги плоских гольф-гойдалок включають:

Стискаючи праски і клини
Ударяйте свого водія довше і пряміше
Маючи менше руху в гольф-гойдалці, що полегшує постійний удар по ньому з дня в день

Давайте дізнаємося, що гравець у гольф не хоче таких результатів?

Чому більшість гравців у гольф занадто круті

Якщо у вас зараз немає невеликого кута атаки, це, мабуть, означає, що ви занадто круто спускаєтесь до свого переходу. Причини, за якими це відбувається, насправді можуть вас здивувати. Частина рівняння - це руки/руки, але тим більше, що гольфісти не починають даунсвінг також стегнами.

На початку даунсвінгу має бути невеликий рух вниз у землю, що допомагає виробляти силу та більше використовувати ноги в гойдалках. Це невеликий присідання, яке майже активізує ноги.

Якщо ви спостерігаєте сповільнені гойдалки Тайгер Вудса або Рорі Макілроя, ви можете побачити, як перший рух на даунсвінгу лежить у землі. Вони використовують свої ноги, щоб створити тонни потужності для імпульсу та крутного моменту. Це дозволяє їм використовувати свою нижню частину тіла, щоб використовувати свою вагу і бити її надзвичайно послідовно.

З іншого боку, більшість гольфістів-любителів роблять навпаки і починають даунсвінг з верхньої частини тіла. Замість того, щоб використовувати ноги, вони закидають верхню половину і ніколи не переносять свою вагу на ведучу ногу. Це робить майже неможливим використання нижньої частини тіла для розслаблення на шляху вниз. Це також створює той крутий рух, який призводить до нанесення дико непослідовних ударів у гольф.

Натомість вам потрібно навчитися використовувати ліву сторону, щоб тягнути плечі, руки та руки в праву площину на вашому даунсвінгу. Якщо ви зможете навчитися це робити, ви зменшите свої махи і вдарите найчистіші постріли в гольф у своєму житті!

Як обміліти гольф-клуб

Ось чотири найновіші методи, які допоможуть вам навчитися заглиблювати гольф-гойдалки.

1. Змініть вагу, щоб отримати нижню частину тіла

У відео вище він розповідає про важливість початку спаду з нижньої частини тіла. Я не можу повторити це досить, і це був один із основних уроків, який проповідував і великий Бен Хоган. Якщо ви почнете даунсвінг верхньою частиною тіла, як це робить так багато гравців у гольф, ви отримаєте круті махи, які не узгоджуються.

Натомість у верхній частині гойдалки для гольфу вам потрібно негайно перекласти більшість (приблизно 80%) ваги на ліву (або вперед) сторону. Коли ваша вага лежить на лівій стороні, ви можете використовувати її для правильного запуску даунсвінгу. Цей спортивний хід для гольфу дозволить вам виконати дію, про яку я згадував вище, де Рорі та Тигр на початку свого даунсвінгу трохи присідають.

Це екстремальне сповільнене відео Рорі захоплює його чудово. У цьому відео ви можете побачити, як Рорі використовує силу своїх ніг, щоб створити тонну сили та імпульсу у своїх гольф-гойдалках:

Як бачите, цей хід дозволяє йому звільнити шлях для рук і рук, щоб опуститися в ідеальне гніздо для удару. Він починає з перенесення ваги, що приводить до того, що плечі, руки та кисті прекрасно синхронізуються.

Пам’ятайте, у гольфі сила починається з нуля.

2. Перевірте ліве зап’ястя

Ще одна причина того, що так багато гравців у гольф круто спускається, полягає в тому, що у них немає плоского свинцевого зап’ястя у верхній частині заднього гойдання. Натомість вони мають зап’ястя у формі чашки. Зрештою, ви хочете переконатись, що ваше ліве зап’ястя рівне або схилене, щоб почати свій даунсвінг.

Ось коротке відео, щоб пояснити, чому вам потрібні схилені ліві зап’ястя в гольф-гойдалці:

Коли у вас трохи загнуте зап’ястя, це, як правило, означає, що ви спускаєтеся зсередини з квадратним дубиною. Дастін Джонсон робить це тонну і це дуже помітно, тоді як інші, такі як Джордан Спейт, теж роблять це, але не так легко помітити, якщо це не сповільнюється.

Якщо ви боретеся з консистенцією, перевірте ліве зап’ястя, коли завершиться зворотний поворот. Якщо він уклонився, клюшку слід трохи звільнити, що дозволить вам опустити ключку на місце на шляху вниз.

3. Уповільнити

Якщо у вас коли-небудь буде шанс, вирушайте і перегляньте подію PGA або LPGA Tour особисто. Це не тільки чудовий спосіб провести день, але й відкриває очі, коли ці професіонали грають у гольф у реальному житті. Незважаючи на те, що здається, що вони розгойдуються з взуття для гольфу по телевізору, насправді вони набагато гладкіші, ніж ви уявляєте.

Це вигідно, тому що більшість гравців-аматорів прямо протилежні. Більшість грають у гольф так, ніби поспішають перейти від заднього ходу до проходження. Але цей момент переходу - це те, що в гольфі відбувається магія.

Якщо ви поспішаєте з цією частиною гольф-гойдалки, ви майже не можете правильно визначити час. Це створює верхній шаблон, який створює непослідовність, якої ви не хочете у своїй грі в гольф. Якщо футбол - це гра дюймів, то гольф - це гра мілісекунд. Додавши невелику паузу в перехідному періоді, ви даєте собі набагато більше місця для того, щоб обмілити клуб і перенаправити його на спад.

Тож замість того, щоб поспішати, станьте надзвичайно навмисним зі своїм темпом та переходом. Уповільнюючи темп, особливо в турнірній грі, ви значно полегшите гольф!

4. Нехай гравітація робить свою справу

Сподіваємось, все це має сенс, і ви можете зрозуміти, чому дрібненьке так важливо. Але одне, що я не хочу, щоб ви робили, - це надмірно виправити проблему.

Багато гравців у гольф, які намагаються заглибити клуб, намагатимуться зробити занадто багато на даунсвінгу. Ви не хочете надмірно виправляти хід і відчуваєте, що тягнете клуб вниз.

Натомість ви хочете зосередитись на правильному перекладі ваги та розпочати махи нижньою частиною тіла. Якщо ви зробите це і маєте правильне положення зап’ястя, все інше стане на свої місця. Не потрібно турбуватися з цього приводу, оскільки гравітація зробить свою справу.

3 дрилі для заглиблення гольф-гойдалок

Тепер, коли ви розумієте, чому це так важливо, і як здійснити мілководдя, важливо мати кілька тренувань, які допоможуть вам впрацювати цей крок. Пам’ятайте, більш плавні гольф-гойдалки полегшать більш постійний контакт із вашими прасками та удари бомб із водієм.

Хоча мілководдя не відбудеться за одну ніч, на цьому ви точно хочете зосередитись. Будь-яка зміна гойдалки, будь ласка, не намагайтеся брати ці ідеї прямо на курс, не попередньо відпрацювавши їх на полігоні.

1. Передня трійникова дриль

Як пояснює Кріс у відео вище, у цьому тренуванні ви хочете стиснути м'яч для гольфу і не бити прямо в м'яч. Це означає, що ви хочете відчути, що гойдаєтесь, щоб створити дивот, який випереджає м’яч для гольфу. Більшість гравців у гольф, які не впадають у нього постійно, мають дивот, який знаходиться позаду або взагалі не існує.

Для початку поставте перед м'ячем трійник, який допоможе вам спробувати стиснути м'яч для гольфу при ударі. Робіть це 5-10 разів, щоб відчуття знизилося. Це одна з найкращих дрібних свердлів, яка допоможе вашій грі на клині, оскільки вона змусить вас бити вперед, що створює удар вниз.

2. За кульовим свердлом

Якщо інша дриль не працює для вас, спробуйте повернути її назад. Замість того, щоб ставити трійник перед м'ячем, покладіть щось за м'ячем, як тарілку від Fat Plate Golf. Це допоможе вам покращити кут атаки та переконатися, що ви не занадто круті.

Ця дриль гарантує, що ваша найнижча точка знаходиться на кулі або перед нею. Якщо клуб потрапляє на пристрій, він надає миттєвий зворотний зв’язок з тим, що ваш кут атаки неправильний. Це чудовий інструмент, який допоможе вам потренуватися в найближчі зимові місяці, коли ви збиваєте килимки.

Перейдіть до нашого допису про найкращі засоби для тренувань з гольфу для більшої кількості пристроїв та пристосувань, які можуть допомогти вам поліпшити ваш контакт та послідовність.

3. Дриль для пляшок з водою

Мені дуже подобається цей тренінг, оскільки він забезпечить миттєвий зворотний зв’язок, якщо ви починаєте даунсвінг верхньою частиною тіла і робите кидок рано. Свердло для пляшок з водою переконається, що ви не крутий, і переконається, що ключка знаходиться за руками на шляху вниз. Не кажучи вже про те, що це надзвичайно легко зробити вдома, щоб допомогти вам укоренити відчуття ковтання кута атаки.

Перевірте тут:

Для початку прив’яжіть наполовину заповнену пляшку з водою до отвору смолистого клину або короткого праски. Зробіть повільний зворотний хід і зробіть невелику паузу, щоб ви дійсно це відчули. Якщо ви зробите неправильний перехід, пляшка з водою вдарить вас по голові, тому переконайтеся, що ви гойдаєтеся дуже повільно та обдумано. Ви дуже хочете відчути неглибокі гойдалки в уповільненому русі перед тим, як вийти на полігон.

Натомість спробуйте відчути, ніби пляшка з водою йде позаду вас і більше підходить зсередини, щоб вдарити постріл у гольф.

4. Свердло для вирівнювання штока

Остаточна дрель для гольфу для обміління здійснюється за допомогою трьох вирівнюючих паличок. Поклавши одного за м'ячем, одного спереду і одного в землю, ви можете створити шлях, який допоможе гольфу для гольфу стати поверхневим. Перегляньте повне відео нижче, щоб переконатися, що ви правильно розмістили палички.

Перш ніж вдарити постріл, скористайтеся цією неглибокою свердловою стрілкою з трійником. Якщо вирівнювальна ручка розташована в такому положенні, ви не хочете випадково вдарити об неї та поранити себе.

Поширені запитання про неглибокі гольф-гойдалки

Це більш плоскі гольф гойдалки краще?

Більш рівні махання гольфом - це не обов’язково, оскільки кожен гравець має природні схильності, але загалом, легше махати легше тримати на літаку. І якщо ви можете частіше тримати свою гольф-гойдалку на літаку, ви, як правило, б'єте її більш послідовно. Що є метою гольфу ... правильно?

На протилежному кінці спектра високим, вертикальним махам набагато складніше тримати руки та руки синхронізованими протягом усіх гольф-гойдалок. Це може призвести до багатьох крутих коливань, які змусять набагато складніше отримати клубну площу, коли ви вийдете на дно.

Чому ви повинні мілкі гольф гойдалки?

Як я вже згадував на початку публікації, більшість гравців-любителів гольфу починають свій даунсвінг зверху, а не знизу. Але якщо ви починаєте даунсвінг із верхньої половини, а не з нижньої, ви втрачаєте найбільше джерело живлення - ноги!

Коли ви починаєте заглиблювати свої гольф-гойдалки, ви можете генерувати набагато більше сили і набагато послідовніше бити по м'ячу. Заглиблення клубу також допоможе з дистанцією проїзду та, швидше за все, точністю.

Заключні думки

Як відомо, покращення результатів, як правило, означає покращення того, наскільки послідовно ви можете бити м'яч для гольфу день у день. Один з найпростіших способів це зробити - зменшити кут атаки та переконатися, що ти стискаєш м’яч. Після того, як ви знайдете слот, ви будете бити довші та правильніші постріли всіма своїми клубами, ніж будь-коли раніше.

Перш ніж прямувати до діапазону їзди та робити всілякі регулювання, обов’язково сфотографуйте свої гойдалки та перевірте, чи робите ви це, перш ніж пробувати будь-яку дриль. Розуміння того, де ви перебуваєте зараз, має вирішальне значення для того, щоб не змінювати речі, які насправді допомагають вашій грі.

Але якщо ви робите верхній хід верхньою половиною, спробуйте кілька з цих тренувань, особливо тих, які ви можете робити вдома, щоб почати вивчати правильний кут атаки. Залежно від того, де ви перебуваєте зараз, це може бути незначною зміною або ж це може бути величезним зрушенням, тому не бійтеся також отримати урок чи два.

Нарешті, якщо ви продовжуєте боротися з обмілінням клубу, обов’язково перегляньте наш допис про Reverse K Setup. У поєднанні це може допомогти вам навчитися згладжувати круті гольф-гойдалки та покращувати свою стійкість.