Переваги гри у пляжний волейбол

Участь у пляжному волейболі має багато переваг, які корисні для тіла, розуму та духу, а також для вашого соціального життя. Ось деякі з них:

Це може зробити кожен!
Будь-який вік, розмір, форма або рівень фізичної форми можуть бути хорошими та отримувати задоволення, граючи у пляжний волейбол.

Весело і підходить
Замість того, щоб проводити час на біговій доріжці або в тренажерному залі, ви можете насолоджуватися розвагою, граючи у пляжний волейбол, одночасно залишаючись у формі.

Соціальний спорт
Незалежно від того, граєте ви в командах 2, 4, 6 або щось середнє, пляжний волейбол - один із найбільш соціальних видів спорту, який вимагає хорошого спілкування між вами та вашими товаришами по команді.

Безпечніше на піску
Пляжний волейбол - один із найбезпечніших видів спорту, яким можна грати завдяки грі на «прощаючому» піску.

Спалюйте калорії та жир
Дослідження показали, що граючи в 60 хвилин пляжного волейболу, можна спалити до 500 калорій.

Збільшує аеробну активність
20-хвилинна гра у волейбол у повільному темпі або 12-хвилинна гра у швидкому темпі витрачають таку ж кількість енергії, як біг на милю.

Покращує міжособистісні навички
Пляжний волейбол вимагає, щоб товариші по команді працювали спільно і в швидкому темпі, що добре переходить в інші життєві ситуації.

Підсилювач настрою та мотиватор успіху
Ваша участь у пляжному волейболі може покращити ваш настрій та впевненість у собі, зменшити стрес та заохотити гордість за ваші досягнення.

Спорт швидко росте
Пляжний волейбол - один із видів спорту, який найшвидше зростає в історії NCAA, і один з найпопулярніших видів олімпійських видів спорту.

Покращує результативність в інших видах спорту
Пісок зміщується під вашими ногами, що кидає виклик вашим м’язам підтримувати стабільність, допомагаючи форму та зміцненню для інших видів спорту.

Покращує спонтанність
Пляжний волейбол може бути спонтанним заняттям через пікап-ігри на пляжі або навіть у басейнах. Знання того, як грати в гру, дозволяє вам будь-коли приєднатися до неї.

Покращує тонус м’язів
Багато досліджень показують, що організм працює більш енергійно у відповідь на опір, створюваний піском.

Збільшення енергії
Регулярні фізичні навантаження не тільки корисні для психічного здоров’я, але й чудово піднімають рівень енергії. Пляжний волейбол пропонує це, а також підвищений підйом енергії від перебування на свіжому повітрі.

Завести нових друзів
Граючи у пляжний волейбол, ви стаєте частиною спільноти здорових, однодумців. Невеликий корт, разом із командами 2, 4 і 6, забезпечують багато сміху та розмов із товаришами по команді та опонентами.

Більше часу на свіжому повітрі
Заняття спортом - чудовий привід провести час на вулиці, отримуючи найкращі та найбезпечніші спортивні вправи.