Нитка: Syntha 6

Інструменти ниток

Пошук теми

Syntha 6

Це може бути пов’язано з 5 г клітковини в 1 совок. Syntha 6 ближче до порошку, що замінює їжу, ніж справжній білковий коктейль через кількість вуглеводів і жиру в ньому. Здається, це приблизно те, для чого ви його використовуєте? Як вид коктейлю для сніданку?

Syntha має 200 кал/совок. Отож, поки ви рахуєте його до своїх щоденних калорій, і ви їсте з дефіцитом, це не змусить вас набирати вагу.

Що змусило б вас запитати, корисний це білок для жінок чи ні? (Просто цікаво)

Спасибі. Це має сенс, що з більшим вмістом клітковини я би почувався ситішим. Зазвичай вранці у мене є яєчний білок і чашка вівсяних пластівців. Думаю, якщо я хочу використовувати syntha 6, я повинен використовувати його як заміну їжі, щоб я не набирав вагу. Я думаю, ще одне запитання, яке я маю, полягає в тому, чи я їжу кожні 3 години, чи повинен я просто дотримуватися його вранці, чи міг би використовувати його для одного зі своїх менших "прийомів їжі" протягом дня.
Я прочитав, що протеїновий коктейль слід використовувати як доповнення до їжі, тому я не знав, чи є кращий

що стосується чоловічих/жіночих протеїнових коктейлів, я думаю, бо я читав кілька публікацій, де чоловіки використовували цю марку, щоб набрати вагу, і я хочу схуднути, тому я трохи розгубився

Добре, я бачу, де плутанина.

У коктейлях, які змушують вас набирати вагу, немає нічого особливого. Коли ви читаєте про людей, які використовують коктейлі, щоб отримати, це тому, що коктейлі є хорошим способом отримати додаткові калорії. Деяким людям легше випити додаткові 600 калорій в коктейлях, ніж намагатися з’їсти ці додаткові калорії в цільній їжі. Білкові коктейлі не володіють якоюсь чарівною силою, яка змушує вас набирати вагу. Йдеться суто про кількість калорій.

Отже, вживання 200 кал Syntha не призведе до того, що ви наберете більше ваги, ніж 200 кал супу або 200 кал курячого.

Чи слід пити його самостійно або під час їжі, повністю залежить від загальної добової калорії та кількості калорій за один прийом їжі.

Думаю, вам було б корисно розмістити свою поточну дієту на дошці з питань харчування та отримати деякі додаткові думки щодо того, як ви харчуєтесь загалом.

Кітій! Фортіус! Алтій!

Justass of the Piece, №3.14
Стартовий центр Маямі Ф'юрі, відставний гравець дербі на роликах і тренер, а також постійний амбіційний сильний курча

Лише мої 2 центи щодо доцільності Syntha-6 для жінок - Пісний десертний білок продається для жінок, однак, у рецептурі немає особливої різниці, крім більшого вмісту жиру та калорій (3 г зайвого жиру (не насиченого) та ще 70 калорій для Syntha) та клітковини (на 4 г менше для LDP).

З усього матеріалу, який я читав про збільшення споживання білка за допомогою порошків, жоден не припускав, що будь-яка рецептура підходить для певної статі, лише конкретних харчових потреб. Отже, я думаю, що будь-які хибні уявлення ґрунтуються лише на маркетингу.

Щодо смачного, смак Syntha мені кращий, набагато менш солодкий і з чітким смаком. Крім того, текстура легша, як легкий смузі на основі молока, тоді як LDP схожий на густий пінистий коктейль, якщо не змішувати його ложкою. Я все ще люблю LDP, але відчуваю, що Syntha є кращим продуктом і хочу спробувати кілька інших брендів, але маю сказати, що BSN робить справді смачний продукт (особливо з нежирним або соєвим молоком).

Я не маю тонни досвіду роботи з білковими порошками, але з пари я пробував смаки Syntha та змішую найкращі у воді (я використовую пляшку блендера).

Я ледь не купив аромат булочки LDP з корицею для використання в моїй вівсяній каші, але він був удвічі дорожчий, ніж просто використання сироватки, тому я не міг виправдати це.

примарний смак

Так, шоколадне арахісове масло дивовижне.

Що стосується syntha 6., це насправді не все, що люди стверджують, що це. Тож не варто значення за совок.

Syntha 6 - це так званий "змішаний" білок, тобто він містить безліч джерел білка, таких як сироватка та казеїн.

Сироватковий білок швидко всмоктується, тоді як казеїн займає набагато більше часу. Тривала швидкість поглинання казеїну разом з клітковиною - це те, що змушує вас почувати себе настільки ситими.

Я згоден з тим, що syntha 6 - це більше заміна їжі або після тренування. Існує набагато більш рідких білків, які можна використовувати для приготування смузі!