Рецепт салату з макаронів з бекону та брокколі для схуднення

Здоровий
Нежирний
Світ для схуднення

обслуговує:	2
Навичка:	легко
Вартість:	дешево
Підготовка:	3 хв
Кулінарія:	12 хв

Цей надзвичайно простий салат з макаронних виробів з бекону та брокколі від Slimming World ідеально підходить для ночей, коли ви не хочете проводити століття на кухні. Для його виготовлення вам потрібна лише кілька основних інгредієнтів, і від початку до кінця потрібно всього 15 хвилин. Цей рецепт обслуговує 2 людей, тому, якщо ви плануєте зробити більше, подвійну або потрійну кількість. Цей рецепт - ідеальний обід, якщо ви почуваєтесь голодним, оскільки він надовго напоїть вас ситістю.

Інгредієнти

200 г сушених макаронних форм
200 г ніжної брокколі, нарізаної шматочками розміром з укус
невеликий мішок листя шпинату дитини
низькокалорійний кулінарний спрей
4 нежирних бекону, видалений видимий жир, грубо нарізаний
1 ч. Ложка сушених пластівців чилі

Метод

Зваріть макарони відповідно до інструкцій з упаковки, додаючи броколі протягом останніх 4 хвилин, а шпинат протягом останніх 30 секунд. Злийте добре і напустіть у миску для подачі.

Тим часом обприскайте антипригарну сковороду низькокалорійним кулінарним спреєм і поставте на середній вогонь. Додайте бекон і засмажте протягом 3-4 хвилин або до золотистого кольору. Перемішайте пластівці чилі і варіть ще 2 хвилини, потім додайте до макаронів і добре перемішайте.

З’їжте трохи відразу або остудіть і тримайте в холодильнику до 2 днів. Цей салат чудово їдять холодним або ретельно розігрітим.

Найкраща порада для приготування салату з макаронних виробів із бекону та брокколі для схуднення

Поміняйте бекон замість пармської шинки або навіть чорізо