Санні схудла на 60 кілограмів

Трансформація дня: Санні схудла на 60 кілограмів. Під час коледжу її вразила важка хвороба, яка майже скоротила її життя. Ліки, які їй дали, призвели до того, що вона набрала майже 100 фунтів. Протягом приблизно 3 років вона боролася за те, щоб повернути своє здоров'я. Перевірте її історію.

кілограмів

Я розпочав коледж вагою 145 фунтів. У підсумку я дуже захворів на другому курсі. У мене було 7 припадків на день, в середньому. Я також часто втрачав зір і слух. Одного разу я був сліпий 2 місяці і часом припиняв дихати. Моя імунна система була настільки слабкою, що мене госпіталізували через безліч вірусів/застуд. Мені довелося приймати ліки, завдяки яким я набрав майже 100 фунтів. Мені сказали, що якщо моя хвороба буде продовжувати прогресувати, мені залишиться жити ще 1-2 роки.

Моя вага зросла до 238 фунтів протягом 2 1/2 років. Коли я почав займатися фізичними вправами та повністю змінювати свої харчові звички, стало зрозумілішим те, що викликало мою хворобу. Зрештою я зміг відмовитись від ліків і скинути вагу, яку набрав. Щоб досягти цього, потрібні роки самовіддачі. Тепер моє здоров’я кардинально змінилося! Сподіваюся, я можу надихнути інших змінити свої звички і жити здоровіше і показати їм, що все можливо.

Як ви змінили свої харчові звички?
Я перестав їсти цукор, оброблені продукти та продукти зі штучним цукром, барвниками та консервантами. Я їжу нежирне м'ясо, тонни овочів (особливо зелених овочів), фрукти та здорові вуглеводи, що повільно спалюються. Час від часу їжте пропорційну обманну їжу.

Як виглядали ваші тренувальні процедури?
Я почав тренуватися 3-4 рази на тиждень. Поступово переходили до 5-6 разів на тиждень. Я роблю комбінацію силових тренувань, плио та кардіо.

Яка ваша поточна вага?: 178 фунтів

Який твій зріст? 5’4 ″

Як довго тривала ваша трансформація? Приблизно 3 роки.

Що ви порадите іншим, хто хоче схуднути?:
Продовжувати йти! Я майже стільки разів зупинявся, і якби мав, я б не побачив свого справжнього потенціалу і того, наскільки я сильний насправді. Крім того, навчіться любити себе ПІД час подорожі.