Сольові ванни Епсом: як вони допомагають знизити кортизол і схуднути

У наш час навколо нас багато стресу.

Це пов’язано з оточенням, в якому ми живемо, їжею, яку ми їмо, як ми вчимося розслаблятися, людьми, над якими ми бовтаємось (як позитивними, так і негативними) та іншими речами (зазвичай ви можете отримати позитивні настрої від фізичних вправ, але це обговорення на інший день).

Все це призводить до токсичних перевантажень: там, де наше тіло переповнене токсичністю.

Це означає, що є очевидна потреба позбутися цього, оскільки організм, повний токсинів, працює не так оптимально, щоб спалювати зайвий жир і контролювати рівень стресу. Це занадто багато намагається позбутися токсинів з вашого організму.

Ці токсини можуть впливати на наш мозок, органи та розум, а також на те, як ми думаємо про щось.

Важко контролювати такі типи битв і по-справжньому допомогти своєму тілу.

Є багато способів допомогти, наприклад, пити достатньо води протягом дня або приймати різні добавки. Вони допомагають вашим органам у внутрішній частині тіла.

Але є один орган, на який ви можете безпосередньо впливати на тіло ззовні: шкіра. Він розміщений навколо всього вашого тіла і є тією областю, про яку люди часто забувають, що вимагає певних роздумів, коли думаєш про вибір здоров’я, фітнесу та способу життя.

Як?

Є невеликий засіб для гідромасажної ванни, який є надзвичайно дешевим, і ви можете зробити це вдома. Це просто і займає від 30 хвилин до години, і це матиме величезний вплив на ваше тіло.

Я показую вам, як це робиться у відео нижче, але дозвольте мені поговорити вас.

Буквально у вашому домі можна приготувати ванну з гарячою (або теплою) водою. Це повинно бути достатньо великим, щоб ви, очевидно, сиділи в ньому, тому, якщо ви просто приймаєте душ, то, можливо, найкраще попросити "позичити" ванну друга або членів сім'ї на годину або близько того.

Що вам знадобиться

Ось декілька інгредієнтів, які вам знадобляться для розслаблюючої гідромасажної ванни вдома, яка допоможе вам детоксифікувати організм:

Солі епсома (щедра совка)
М’ятна ефірна олія (10-15 крапель)
Ефірні олії лаванди (10-15 крапель)
Сода бікарбонат (одна совка)

Всі ці інгредієнти слід просто кинути у воду. Солі Епсома тут є головним елементом, але інші шматочки допомагають відчувати себе бадьорими та вільними від стоку, який може відчувати ваше тіло.

Вам не потрібно бути дуже точним з інгредієнтами, просто беручи совок або струшуючи ефірні олії, які ви будете вводити, має бути приблизно. Немає жодної причини використовувати будь-яке інше обладнання, ваги або щось інше.

Я зазвичай використовую деякі натуральні ефірні олії в своїх сольових ваннах Epsom, тому що хочу, щоб я оздоровлювався, коли виходжу. М’ята перцева дуже освіжає і має масу переваг.

Тілесний жир

Мета прийому такої ванни полягає в тому, щоб токсини витягувались з вашого тіла через шкіру. Не забувайте, що прямо під шкірою знаходиться ваш жир.

Тут ви будете зберігати багато токсинів, що містяться у вашому тілі (і, як правило, чому багато людей почуваються трохи інакше, коли вони починають худнути: чудові настрої від вправ і чудовий вигляд та почуття, але не настільки чудові оскільки токсини викидаються назад в організм, щоб тіло їх позбулося).

Навіщо використовувати очищувальну гідромасажну ванну?

Займаючись цим типом очищення, ви очищаєте шкіру, а якщо очищаєте шкіру від більшої кількості токсинів, це полегшить вам схуднення, покращить здоров’я, почуватиметься краще і все у вашій системі покращиться.

Яка вартість?

Гідромасажна ванна з солями Epsom, яку я приймав із зазначеними вище інгредієнтами (на відео нижче), коштувала б близько 50p.

Так, вам потрібно трохи часу, щоб підготувати речі, додати інгредієнти і насправді замочити своє тіло на 20-30 хвилин, але користь від цього перевищує час і низьку вартість.

Отже, чому б не спробувати?

Ось відео, де я розповідаю про солі Епсому та чому їх добре використовувати у ванній, якщо Вашою метою є зміцнення Вашого здоров’я та фізичної форми.