Солодка картопля з сиром та кропом

картопля

Три інгредієнти створюють один потужний прийом їжі!

Серце здорове. Повний калію, важливого електроліту, який допомагає регулювати серцебиття

Борець з раком. Багатий бета-каротином, який може зменшити ризик розвитку певних видів раку

IBS Дружній. Навантажений клітковиною і легко засвоюється

Допомагає при схудненні. Низький вміст калорій, багато води та клітковини, що допомагає довше наповнюватися ситішими

  • 1 середній солодкий картопля (вимитий і сухий пофарбований)
  • 1 TBS 4% сиру (без лактози - це нормально)
  • 1 ч. Л. кропу бур’яну

Помийте солодку картоплю і обсушіть паперовим рушником.

За допомогою виделки тричі ткнуть картоплю, створюючи отвори. *

Покладіть на паперову серветку та мікрохвильову піч на 4-1/2 до 5 хвилин або до готовності.

Дістаньте з мікрохвильовки та покладіть картоплю на тарілку та розкрийте.

Ложкою сиру викладіть картоплю і посипте кроповим бур’яном.