Міфи про схуднення

В даний час існує стільки міфів про втрату ваги, і вони дуже поширені через той факт, що частота ожиріння та надмірної ваги висока (64% у австралійських чоловіків та 47% у австралійському жіночому населенні) (Better Health Channel, 2007). Люди також отримують уявлення про те, як ожиріння може збільшити ризик розвитку серцевих захворювань та цукрового діабету (Better Health Channel, 2007). Однак шанси на розвиток міфів і хибних уявлень також великі серед населення через те, що багато людей віддаються нездоровим практикам для подолання втрати ваги.

тематичних

Потрібна есе-зразок

Тема "Міфи про схуднення"?

Ми напишемо спеціальний зразок есе спеціально для вас

Багато людей вважають, що вживання дієти, що містить їжу, багату на вуглеводи, таку як картопля, рис та макарони, призведе до набору маси тіла. Однак важливо пам’ятати, що організм в основному отримує енергію з вуглеводів, і виключення цього з раціону може бути не кращим. Важливо зменшити вміст жиру в дієті, забезпечуючи помірне споживання вуглеводів. Картоплю та інші вуглеводи не слід смажити та вживати під час дієти (Better Health Channel, 2007).

Багато людей вважають, що вживання комбінованих продуктів, таких як вуглеводи та білки, може спричинити кілька проблем під час травлення, що призведе до збільшення ваги. Однак це неправда, оскільки кожна натуральна їжа - це поєднання різних класів їжі. Часто можна побачити, що деякі поживні речовини в раціоні можуть сприяти перетравленню іншої поживної речовини. Природа піклується про весь процес травлення, оскільки в травній системі присутній кілька ферментів, які допомагають перетравленню поживних речовин одночасно (Better Health Channel, 2007).

Головне, що стосується схуднення, - це те, що люди повинні вірити, що не існує чарівного способу схуднення, і, отже, вони не повинні довіряти будь-якому товару, який виходить на ринок, який стверджує, що знижує надмірну масу тіла за дуже короткий проміжок часу без фізичних вправ та/або дієт. Слід пам’ятати, що поступові зміни та модифікації способу життя певно допомогли б втратити вагу тіла (Better Health Channel, 2007). Це найбільш здоровий і безпроблемний метод лікування ожиріння та запобігання ризику розвитку серцевих розладів. Люди повинні переконатися, що вони вносять певні здорові зміни в раціон та отримують більше фізичної активності.