Смажені на сковороді банани

Як зробити здоровим Смажені банани ! Цукор не додається, а сковорода обсмажена з ваніліном та корицею. Насолоджуйтесь цим карамелізований смажені банани як десерти з морозивом або йогуртом або самостійно! Це одна з таких дуже просто рецепти, які ви можете скласти за 10 хвилин.

смажені

Ви коли-небудь мали Смажені банани?

Вони надзвичайно прості, миттєво готові та мають нульовий доданий цукор. Ці пряні банани, приправлені трохи кориці, підрізані краплею ванілі та смажені до хрусткої скоринки, стануть основним продуктом у вашому домі.

СКАРАНІ БАНАНИ

Нещодавно у мене було кілька проблем зі здоров'ям, і мій доктор рекомендував ненадовго уникати всіх простих цукрів.

Трохи будучи ШІСТЮ МІСЯЦІВ!

Це не було б великою справою, якби це були просто цукри, як звичайна біла версія, але це також означає такі види, як кленовий сироп та мед. Це виявляється трохи важко. Я фуд-блогер, який вирушає у сезон відпусток. Печиво, ласощі та все, що смажиться з клена, користуються великим попитом.

Введіть їх Смажені банани.

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ЗДОРОВО СУДЕНИХ БАНАНІВ

Ось детальний опис того, що вам знадобиться, щоб зробити цей простий рецепт:

  • банани (не стиглі!)
  • вершкове масло (ви можете використовувати Earth Balance або кокосову олію, якщо хочете зробити це веганською)
  • кориця
  • ваніль

На щастя, я все ще можу насолоджуватися фруктами! Я також можу пригостити себе вершковим маслом, дитино, так що пошуки тривали. Я знайшов цей рецепт смаженого банана і пристосував його, щоб пропустити мед, щоб він був простим без цукру. Натомість пішов трохи ванілі, щоб додати трохи теплого смаку.

Якщо вам цікаво, чи смажений банан корисний для вашої дієти, я тут, щоб сказати так! Дозволяючи природній солодкості банана сяяти, зайвий цукор не потрібен.

Чи можете ви сказати мені солодший комбінат, ніж банани, смажені в хрусткому і приємному вигляді в трохи коричневого коричного ванільного масла? Я не думаю, що ви можете. 😉

ПОРАДИ ДЛЯ НАЙКРАЩИХ СУХАНИХ БАНАНІВ

Цих маленьких красунь не може бути простіше зробити! Підсмажте вершкове масло з корицею та ваніліном у невеликій сковороді, а коли воно бурлить, додайте скибочки банана.

Як правило, я люблю використовувати справді коричневі банани у своїх ласощах, але для цього рецепту найкраще використовувати недозрілий ті. Ви не хочете, щоб вони були зеленими, але ідеально підійде гарний твердий, яскраво-жовтий банан.

Занадто стиглий банан може зробити їх трохи кашоподібними, і ви хочете, щоб вони були досить твердими, щоб підрум’янитися і перевернутися.

Скільки калорій у смаженому банані? Набагато менше у смажених у фритюрі бананах, я вам скажу стільки! Цей рецепт містить трохи більше 200 калорій у всій маслянистій славі.

Насолоджуйтесь ними як є, якщо хочете цілком без цукру частування, або зробіть їх вінцем на мисці з ванільним морозивом.

Вживання банана та кориці має свої переваги. Банани наповнені калієм, мінералом, який сприяє регуляції артеріального тиску, а кориця завантажена антиоксидантами, що мають протизапальну дію.

Ви можете відчути добре про цю закуску.