Смажена тилапія з часником

Цей рецепт риби чудово підійде з будь-якою білою рибою. Це надзвичайно швидко і легко зробити, ідеально підходить для напруженого будня!

Смажена тилапія з часником

Інгредієнти

6 філе тилапії, 6 унцій
2 зубчики часнику, подрібнені
3 ч. Ложки оливкової олії
1 ч. Ложка материнки
1 ч. Ложка петрушки
сіль і перець
1 лимон

Інструкції

Харчування

Не пропустіть рецепт!

Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:

Вам також може сподобатися:

Залишити відповідь Скасувати відповідь

43 коментарі

На смак чудовий, чудово пахне, і його легко зробити. Вам сподобається робити цей рецепт знову і знову.

Дуже швидко і просто зробити. Хороший тиждень вечеря вечеря з овочами смажена.

Pingback: Рецепти худих тілапій із Smart Points Plus для любителів ваги

WOW навіть просто від його запаху я подумки перевезений на пляж. чудовий, легкий, простий рецепт. Дякуємо, що поділились 😀

Мене бентежить в духовці або на плиті, бо на малюнку це на деко, але там також немає температури. Будь ласка, допоможіть, я хочу зробити це сьогодні ввечері .

Це в бройлері, який зазвичай має низький/високий варіант. Використовуйте низький для цього рецепта.

чи можна цей рецепт робити в духовці замість посуду для бройлерів?

Мій бройлер має лише одне налаштування ... бройле ... і це внизу моєї духовки, тому жодним чином не можна пересувати сковороду на диф. Рівень.

Джина! Джина! Джина! Це було приголомшливо припарене трохи овочів та покладене на ліжку з коричневим рисом, смак просто чудовий. Спасибі. Мені потрібно харчуватися краще, і з вами я буду !

Нім! Це було приголомшливо! всій родині сподобалось (1 і 3-річний у тому числі!) Знову зробив це сьогодні ввечері!

Моєму бройлеру потрібна температура ... що таке "низький" бройлер? 350

Це було чудово, і дітям це теж сподобалось.

Це було чудово! Приготував його на вечерю сьогодні і був настільки вражений тим, наскільки швидко та легко це було! Ще один чудовий рецепт!

Що таке PP +? Мені так хочеться спробувати це!

Родина ПОХАЛА! Гаразд, отже, дітям це не сподобалось, але я не сподівався на це. Мій чоловік і моя мама з глузду з цього приводу! І я ніколи раніше не намагався готувати рибу до цього вечора!

3 ч. Л. дорівнює 1 ст.

Так, це смачно ... Моя проблема полягає в тому, що я намагаюся знайти гарнір, який би пішов з ним. Все, про що я думаю, це салат зі шпинату/руколи, але я хочу чогось іншого. Наповнений повним смаком.

Я готую салат з буряка з фетою, підсмаженими насінням гарбуза та простим бальзамічним вінегретом. Нім!

Оце Так! Я знайшов це через Pintrest, і я буду звертатись до клієнтів тут! Це ідеально підходить для тих, хто хоче втратити жир здоровим способом. Прекрасний приклад того, як здорове харчування не означає нудьгу.

Я зробив це вчора ввечері, і це було ДЕЛІШ! Величезний удар тут для риби, оскільки мій BF може бути дуже вибагливим до цього!

Цей рецепт абсолютно простий і чудовий ! Ви могли б мати в цьому рецепті калорії та інші макроси ? Я не використовую WW, але вважаю калорії, вуглеводи, натрій тощо ...

У вас є дивовижні рецепти!

Нім! Зробив це сьогодні ввечері, і ми з чоловіком це любимо! Я робив тилапію в минулому і не був задоволений. Я спробував ще раз, і я радий, що зробив. Спасибі!

хтось знає Р + для цієї риби? виглядає чудово!

Я роблю це прямо зараз, і це чудово пахне! Я уявляю смак та з худим картопляним пюре та морквою… ням ням!

будь-яка ідея, що P + на цьому ?! На цьому є старі моменти.

Було б щось з роботи, але схоже, я тут використовував сухе.

Джина, я збираюся зробити це за кілька ночей і складаю свій список продуктів. Чи використовували ви свіжу зелень або сушену?

Так легко, смачно та швидко! Любіть це!

І так просто! Радий, що вам усім сподобалось!

Я зробив це, і мені це сподобалось!

Я зробив це вчора ввечері, і це казково. Мені подобається знаходити рецепти, які ми поважно спостерігаємо за вагою та настільки смачні. Спасибі.

ще краще використовувати пам замість олії ... збережіть бал або 2

Ще один смачний ... не можу дочекатися, щоб спробувати це!

Який чудовий/простий рецепт тилапії. Я люблю тилапію Джину. І дуже низький в балах.

Привіт, Джина, дякую за відвідування та коментування мого блогу. Схоже, у вас тут є чудова річ із вашими рецептами світової війни. Якщо ви шукаєте більше ідей, у мене є спеціальна категорія рецептів на моєму сайті Recipegirl.com, де всі рецепти світової війни розділені на бали. Просто натисніть на РЕЦЕПТИ, і це приведе вас до всіх категорій. Я додаю ваш сайт у закладки для подальшого використання!

Це виглядає чудово, і я люблю часник, дякую! 🙂

Любіть Тілапію, і ця виглядає чудово.

Це виглядає так смачно, а також легко!

Я позначив вас на мемуарах із шести слів! Якщо ви хочете пограти, ви можете знайти допис у моєму блозі.

Ця риба виглядає дуже смачно. Приємне фото теж!

Хороша ідея з обсмажуванням риби ... Я зробив щось подібне, але мав це у восковому папері ... тоді у фользі, воно наче запарило.

Радий, що ти знайшов мене, і я знайшов тебе . Я думаю, ти можеш бути моїм натхненником, щоб повернути мою дупу до програми.

НУМ ! Я завжди шукаю різні способи приготування риби. 🙂