Запитайте у йога: Піст і фізичні вправи

Піст і фізичні вправи

З моїм чоловіком ми збираємося зробити Стенлі Берроуз Майстер Клінінг. Ми почали один раз минулого року, але пройшли лише 2 дні. Намагався зробити це під час кемпінгу ... погана ідея: o>
Цікаво, чи знали ви когось іншого, хто це робив? З книги я зрозумів, що завдяки мінералам сиропу та амінокислотам лимонів організм може абсолютно продовжувати вправи. Для мене це величезна проблема.

A: Я був на цьому пості 3-5 днів і знав людей, які були на ньому довше. Як і багато постів, здається, на початку є 2-3-денне вікно, де організм починає відводити багато накопичених токсинів. Деякі типи фігури більше підходять для голодування, ніж інші, і важливо знати себе і регулярно перевірятись за власним внутрішнім керівництвом щодо того, чи слід продовжувати піст, і щодо вашого наміру щодо цього голодування. Якщо ваш намір здебільшого полягає у досягненні фізичних результатів, ви, швидше за все, зробите це, але за певної вартості для свого енергетичного рівня або навіть для здоров’я. Чи можливо це (або будь-який швидкий)? Безумовно. Чи це доцільно? Це дійсно залежить від вас та від консультанта з питань охорони здоров’я. Якщо ви не знаєте напевно, під час посту стежте за ціллю у лікаря, який цілісно орієнтується.

Можливо, ви можете виконати варіацію своїх вправ, але, можливо, було б розумно по-справжньому відчувати себе ... Йога була б чудовою, бо вона заохочує вас бути в курсі, але ви можете виявити, що бажаєте уникати сили чи аштанги. Піст - це час бути трохи тихіше з тілом, слухати, заходити всередину і по-справжньому очищатись також на вібраційному рівні. Це також можливість по-справжньому відчувати тілом, а не розумом. Таким чином, ви працюєте з циклами зростання та спадання під час швидкого використання без попередньо встановленої ідеї чи розкладу. Наприклад, замість менталітету "Я збираюся займатися через 5 годин", подивіться, як ви справді почуваєтесь через 5 годин.

Мабуть, для більшості людей тут важливіша можливість приєднатися до бажаного результату програми вправ і стати одержимою результатом або ідеалізованою метою ... Найвища вібраційна мета відома серцем і душею, а не лише розумом. Ідеальне здоров’я справді починається з рівноваги, оскільки воно має допомогти на духовному шляху забезпечити здоровий організм, вільний від токсинів психічно та фізично. Тож відповідь може бути різною в різний час для різних ситуацій. Коли робити вправи, особливо коли ви на пості, можна виміряти на критерії духовної еволюції та рівноваги, розуміючи, що занадто велика прихильність (рага) або занадто велика відраза (двеша) створить дисбаланс, який може проявитися лише в фізична форма незалежно від того, що ми робимо.

Фанатик - це той, хто втрачає з виду ціль і подвоює зусилля, що призводить до подорожі, яка може збити вас з дороги від вашого початкового наміру. Отже, всі програми вправ для того, хто обізнаний, повинні включати форму медитації, самонавчання та цілісного очищення, яка не впадає у фанатизм.

Джефф Мартенс - викладач, письменник та співвласник Йоги Inner Vision. Усі пропозиції є добровільними. Зверніться до кваліфікованого викладача або свого лікаря, перш ніж починати будь-яку практику, яка вам незнайома.