Скільки калорій ви спалюєте за день?

старовинні ключі

макрумери регулярні

кал, але часто досягає позначки 400 кал на основі ходьби до/з роботи та на роботі.
Скільки ви встановили своє і скільки ви спалюєте на основі AW?!

Без обману, будь ласка

* Мені потрібно працювати над тим, щоб рухатись більше, щоб повне кільце щодня, я також катаюсь у скейтпарку 3/4 рази на тиждень, ці калорії не розраховуються, тому що я не люблю носити годинник, коли падаю стільки разів.

Джейсон Хенслі

макроруми 6502a

Без обману, будь ласка

старовинні ключі

макрумери регулярні

Іфізик

макроруми 65816

Ви не можете порівняти це, не беручи до уваги стать, вагу та інші параметри тіла.

Мій відпочинок становить близько 1700 ккал на день. 19 км (с

Висота 300 м) Біг по трасі @ 4: 50 хв/км дає мені додаткові 1200 ккал.

Інші бігуни можуть мати абсолютно різні результати, бігаючи однією і тією ж стежкою з однаковою швидкістю.

Пунті

макрумор член

У мене ціль 400, але з травня я регулярно вправляюся і з тих пір схудла понад 40 кілограмів. Але я вагаюся, щоб підняти свою мету з-за втрати моєї 70 рухомих серій голів

Упс забув про мої активні калорії на день. Я приблизно 1000 на день.

Скасовано

Ви не можете порівняти це, не беручи до уваги стать, вагу та інші параметри тіла.

Мій відпочинок становить близько 1700 ккал на день. 19 км (с

Висота 300 м) Біг по трасі @ 4: 50 хв/км дає мені додаткові 1200 ккал.

Інші бігуни можуть мати абсолютно різні результати, бігаючи однією і тією ж стежкою з однаковою швидкістю.

Жульєн

макрумори G4

матриця07

603

Джейсон Хенслі

макроруми 6502a

У мене ціль 400, але з травня я регулярно здійснюю фізичні вправи і з тих пір схудла понад 40 фунтів. Але я вагаюся, щоб підняти свою мету з-за втрати моєї 70 рухомих серій голів

Упс забув про мої активні калорії на день. Я приблизно 1000 на день.

iamasmith

макроруми 6502a

До того, як зламати ключицю 2 місяці тому (падіння на гірському велосипеді, що призвело до дистального перелому), я бив щодня між 1100-1700 ккал (залежно від того, був це день плавання або бігу), але ціль мого ходу була встановлена на 750.

До сьогоднішнього дня мені дозволялося ходити і вдарив близько 600-700, оскільки я починаю оздоровлюватися, але я скоро повернусь до басейну

Дегуелло

макроруми 6502a

Всього цього тижня близько 4000 - 4500 калорій на день.

Активний, близько 1500 - 1800 калорій на день цього тижня.

Привид31

68030

Всього цього тижня близько 4000 - 4500 калорій на день.

Активний, близько 1500 - 1800 калорій на день цього тижня.

Дегуелло

макроруми 6502a

Боже, скажи нам, чим ти займаєшся

Порівняно легка частина: кожного дня цього тижня я проходжу 4,72 милі зі швидкістю приблизно 14 хвилин на милю та 2,66 милі зі швидкістю приблизно 14 хвилин на милю із зваженим жилетом. Я намагаюся робити 250 кроків на годину протягом дня, щоб зробити свої цілі Fitbit та Stand щасливими.

Цього тижня я збільшив свої прогулянки з 4,35 і 2,12 милі на день, щоб не відставати від своєї нової мети "Переміщення".

Набагато складніша частина: я виріс до 6’9 ”і (на даний момент) близько 260 фунтів.

gsucyclist

6502

BeeGood

68000

Я в середньому 1795 відпочиваючих і 411 активних на рік. Моя мета переміщення - 420.

Минулий місяць був відстійним, тому що я це зробив абсолютно нічого. Ніяких бігів чи опору, бо я був дуже зайнятий роботою та сімейними речами. Я з нетерпінням чекаю того, що справи сповільняться, щоб я міг повернутися в потрібне русло.

Бомба знань

604

Ого. Я думав, що я в пристойній формі, але ця нитка вселяє мені сумнів у голову.

Моєю метою є 420, яку я можу досить легко вразити, якщо встаю і пересуваюся щогодини (робота на столі). Не відвідуючи тренажерний зал, який набагато рідше в наші дні, я зазвичай закінчую день близько 460 - 500. Коли я піднімаю, він стрибає приблизно до діапазону 700 - 800.

raziel101

макрумор член

jess222

6502

Жульєн

макрумори G4

CreepyAF

макрумери регулярні

Дегуелло

макроруми 6502a

Калорії абсолютні і однакові для всіх.

Галон газу (США) є абсолютним і є однаковим для всіх.

Скільки калорій потрібно людині чи спалити, або скільки галонів газу потрібно автомобілю чи спалити, відносно.

Я можу спалити більше калорій за певний час, але я також роблю більше роботи за цей час.

Мартінпа

макрумери регулярні

Спочатку я поставив за мету 500 і щодня подвоював (майже *).
* Минулого тижня я пропустив тренажерний зал, і півгодинна прогулянка по сусідству зробила це за мене

Отримав свій перший значок Perfect Week минулої неділі (хоча я заробив ідеальну мету на стенді, значок не з’явився.), І годинник запропонував мені збільшити ціль ходу приблизно до 1250 ккал, але я перемістив його лише до 1100.

Я прокидаюся о 3-й, добираюся до тренажерного залу до 4h15 і роблю 1 годину еліптики, що дає мені близько 800 ккал. Решта - це просто щоденні речі. для когось, хто не є ранковою людиною і хто ніколи не любив фізичних навантажень, це не що інше, як подвиг, але я намагаюся цього дотримуватися.