Скільки калорій у смаженій рибі

Смажену рибу можна готувати за різними рецептами. Ви можете приготувати смажену біту рибу, смажену паніровку, просту смажену рибу та різні інші сорти смаженої риби; яким би способом ви його не приготували, смажена риба смакує смачно. Однак вміст калорій та харчова цінність у ньому різняться залежно від способу його приготування.

Одне філе смаженої побитої риби містить загалом 267 калорій, з яких 52% калорій отримують з жиру, 34% - з білків, а решта 14% - з вуглеводів. Загальний вміст вуглеводів у рівній порції смаженої битої риби становить 8,99 грама, вміст жиру в ній - 15,24 грама, а вміст білка в ній - 22,41 грама.

Не менш подобається смажена панірована або борошняна риба. Одна смажена панірована або борошняна риба містить загалом 285 калорій. З цих 285 калорій 48% калорій отримують з жиру, 36% калорій надходять з білків, а решта 16% калорій надходять з вуглеводів.

смаженій

Що стосується смаженої риби, комерційно готується, смажена риба Лубі варто їсти. Кожне філе смаженої риби Лубі містить загалом 396 калорій. З цих 396 калорій 46% калорій надходять з жиру, 39% - з білків, а решта 15% - з вуглеводів. Загальний вміст білка в рівній порції смаженої риби, доступної від Luby’s, становить 37 грам, вміст жиру в ній - 20 грам, а вміст вуглеводів у ній - 15 грам.

Смажена панірована риба з такою паніровкою від Baja Fresh Mexican Grill також досить популярна; він подобається своїм вишуканим смаком. Кожна порція цього смаженого рибного препарату містить 250 калорій, з яких 46% калорій надходять з жиру, 42% - з вуглеводів, а 12% - з білків.