Скільки калорій у грецькому салаті

Грецький салат - це тип салату, який підпадає під грецьку кухню і складається з помідорів, огірків, оливок, сиру фета, цибулі та оливкової олії тощо. Багато різних ресторанів та закусочних подають і готують грецький салат, і кожен може мають власну версію грецького салату. Залежно від використовуваних інгредієнтів та способу приготування, кількість калорій у грецькому салаті може відрізнятися. Якщо ви дійсно хочете дізнатись про те, скільки калорій присутній у грецькому салаті, тоді наступна інформація буде для вас дуже корисною:

Panera Bread - відома компанія, яка відома своїм смачним та справжнім приготуванням грецьких салатів. 200 грам грецького салату, виготовленого цією компанією, містить 260 калорій, з яких 37% походить від загального жиру, 25% - від насичених жирів, 3% - від холестерину, 32% - від натрію, 2% - від загальної кількості вуглеводи і 12% також надходять з харчових волокон. Харчовий сорт, який отримав цей салат, - В. Деякі хороші речі при вживанні цього грецького салату, приготованого Panera Bread, полягають у тому, що в ньому немає цукру, а вміст холестерину також досить низький. Але велика кількість натрію, що міститься в ньому, і великий вміст насичених жирів робить два негативні моменти.

Crussh - це ще одна популярна марка, яка робить смачний і корисний грецький салат, який відомий як грецький салат з фета. 1 порція, яка становить близько 100 грамів цього грецького салату, містить лише 70 калорій, і 7% цих калорій походять від загального жиру, 14% - від насичених жирів і 2% - від загальної кількості вуглеводів. Велику кількість насичених жирів можна зарахувати до негативного моменту щодо цього грецького салату.