Скільки калорій спалено лопатою снігу за 2 години?

Враховуючи це, скільки калорій ви спалюєте, перекидаючи сніг протягом 60 хвилин?

Так само, чи хороша вправа - лопата снігу? Зробити лопатою снігу a тренування Якщо ти лопатою снігу правильно, ви будете працювати на сідницях, підколінних сухожилках, квадроциклах, пресах, попереку, верхній частині спини та плечах. "Це абсолютно найкраще тренування,"Ловітт каже.

Також слід знати, чи можете ви схуднути, перелопачуючи сніг?

Більшість дорослих може очікувати до спалюйте майже 200 калорій кожні 30 хвилин лопатою снігу від руки, згідно до Гарвардський сердечний лист, бюлетень, виданий Гарвардською медичною школою. Наприклад, чим холодніше на вулиці, тим більше калорій в організмі буде спалити просто до залишайтеся в теплі.

Яка вправа еквівалентна лопаті снігу?

Підштовхування і метання того мокрого, важкого сніг може бути порівнянним із заняттям з підняттям тяжкості або навіть з аеробікою тренування на біговій доріжці. За даними LiveStrong, середня людина може спалити 223 калорії за 30 хвилин лопатою снігу.