Фітнес-блендер

Приєднуйтесь безкоштовно!

Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!

Перегляньте повне відео про тренування вище, щоб дізнатись, як ви можете спалити ще більше калорій, граючи в гру, і одночасно тонізувати все своє тіло.

Скільки калорій ви можете спалити, граючи Just Dance 2?
Щоб дізнатись, скільки калорій спалює гра Wii Just Dance, я одягнув механізм під назвою Body Bugg і зіграв тридцять безперервних хвилин відеоігри.

За півгодини я спалив колосальних 190 калорій, граючи в Wii Just Dance 2 (що за витратами має бути дуже схожим на першу версію).

Шукаєте більше способів пристосуватись у власній вітальні? Перегляньте БЕЗКОШТОВНІ відео про тренування на повну довжину від Fitness Blender.

Щоб розбити це, приблизно:
6 калорій на хвилину
96 калорій за 15 хвилин
190 за 30 хвилин
380 за 1 годину
570 за 1,5 години
760 за 2 години

Якщо ви важите більше 130 фунтів і/або чоловіки, ваш калорійний опік під час гри буде ще вищим.

Гіпотетично кажучи, 1 ½ години Just Dance 2 або JD 3 кожного дня тижня допомогли б вам скинути 1,15 фунта щотижня, без будь-яких інших змін у вашому режимі харчування та активності (див. Рівняння нижче).

Знову ж таки, якщо ви важите понад 130 кілограмів, чоловік або у вас високий вміст м’язів, ви отримаєте ще більші витрати, а також ваш потенціал для схуднення буде ще вищим.

Ось математика, яка лежить в основі оцінки схуднення вище:
Калорії, спалені під час гри Wii Just Dance = 570, за 1,5 години
570 х 7 = 3990 загальних калорій, спалених за тиждень гри протягом 1,5 годин
3990 ÷ 3500 (калорій за фунт) = 1,14 фунтів, втрачених за тиждень

Щоб спалити ще більше калорій; маршируйте на місці, виконуйте стрибки або випади, поки ви вибираєте пісні, і чекайте, поки вони завантажаться. Інші відеоігри, які можуть допомогти вам схуднути

Гра Wii Just Dance весела, але найкраща частина полягає в тому, що, поки ви граєте в гру, ваші рухи та рифлення спалюють енергію, яка швидко додається і навіть може призвести до втрати ваги.

Спробуйте самі! Це безглузде задоволення від зняття стресу. Це відеоігра, в яку ви можете пограти зі своїми дітьми чи друзями і приємно посміятись одне з одного (це закон фізики; чим сильніше ви намагаєтесь танцювати, тим дурнішим виглядаєте).

* Майте на увазі, що для того, щоб отримати такий вид витрат, вам доведеться насправді спробувати зіставити танцювальні рухи гри (без обману).